Mis on Strongman?

Strongman

Strongman on jõutõstmise spordiala, kus võistlejate ülesanne on edukalt sooritada mitmesuguseid jõupõhiseid tegevusi. Nende tegevuste hulka kuuluvad veoauto tõmbamine, liivakoti viskamine, survetõstmine, palgi surumine ja põllumehe kõndimine. Erinevalt kulturistidest, kes keskenduvad lihaste esteetilisele välimusele, on strongmani sportlaste eesmärk üksnes tõsta kõige rohkem kaalu ühe kordusega või sooritada väljakutse võimalikult lühikese ajaga.

Ajalugu

Tugevmehe idee pärineb tuhandete aastate tagusest ajast, kuid tõeliselt juurutati see 1977. aastal maailma tugevaima mehe võistluse algusega. Selle võistluse looja on David Webster, kuulus ärimees ja isiksus, kes tuli selle ideega välja ajal, mil ta töötas Langstar inc. Sellel spordialal on olnud mitu ametlikku juhtorganit, millest praegune on Maailma Jõumeeste Föderatsioon (World Strongman Federation).

Mängupind

Kuigi täpne mängupind muutub veidi sõltuvalt üritusest, mängitakse enamik jõuproovidest väljakul või asfaltkattega pinnal. Võistluste puhul, kus mängijad liigutavad esemeid edasi-tagasi, nagu näiteks veoautode tõmbamine või põllumehe kandmine, on asfalt või muu asfaltkattega pinnas vajalik jalgealuse ja tõmbamise jaoks. Statsionaarsetel võistlustel, nagu liivakoti viskamine või palkide surumine, on vaja pehmemat pinda, et taluda raskuse kokkupõrget maapinnale.

Strongmani varustus

Kõigil jõuproovidel on tõstekindad, kaaluvööd ja põlveümbrised tõstjate tervise kaitsmiseks hädavajalikud. Hantlid, liivakotid, kobarad, raskused ja palgid võivad samuti olla vajalikud varustuse osad, kuid nende esemete kasutamine on piiratud konkreetse võistluse ulatusega. Näiteks ei ole liivakotid vajalikud palkide surumiseks ja palgid ei ole vajalikud liivakottide viskamiseks.

Siin on oluline Strongmani varustus, mis teil peaks olema:

Hantlid
Boulders
Põlvepaelad
Tõstevöö
Tõstekindad
Logid (näidatud eespool)
Köis
Liivakotid

Eesmärgid

Strongmani võistluse eesmärk on kas edukalt sooritada teatud tõstmine võimalikult suure raskusega või sooritada raskuste tõstmise väljakutse võimalikult lühikese ajaga. Tugipress on hea näide võistlusest, kus tõstja eesmärk on sooritada ülesanne suurima kaaluga, samas kui veoauto tõmme on suurepärane näide võistlusstiilis võistlusest, mis keskendub rohkem vastupidavusele.

Reeglid ja eeskirjad

Kõigil jõuproovidel ja -võistlustel on mõned üldised reeglid, mis kehtivad igal juhul. Mängijad teenivad punkte vastavalt oma kohale 8 parima hulgas sellel konkreetsel võistlusel. Mitte keegi väljaspool 8. kohta ei saa ühtegi punkti; siiski võib tugev esinemine teistel võistlustel tõsta üldist kohtumist võrreldes teiste võistlejatega. Lisaks sellele on strongmanis keelatud nii sooritust suurendavate ravimite kui ka ebatäpsete kaalunäitajate kasutamine, mis mõlemad toovad kaasa võistluselt diskvalifitseerimise.

Siin on kõige olulisemad Strongmani reeglid, mida peaksite teadma:

Punktiarvestus varieerub sõltuvalt kohast 8 parima hulgas: 1. = 8 punkti, 2. = 7 punkti, 7. = 2 punkti, 8. = 1 punkt.
Iga võistluse lõppedes saadud koondtulemus määrab üldvõitja.
Tulemust suurendavad ravimid ja ebatäpne kaalust teatamine annavad õiguse diskvalifitseerimisele

Strateegia

Kuna strongmani võistlustel on nii palju erinevaid võistlusi, on põhistrateegia suunatud läbipõlemise vältimisele ja vastupidavuse säilitamisele kogu võistluse vältel. Strongmani sportlastel peab olema üliinimlik jõud, et võistelda kõrgeimal tasemel, kuid see, kuidas iga sportlane kasutab oma jõudu igal võistlusel, on strateegia hoopis teine tase. Sellest ei ole kasu, kui tõstja annab endast kõik, et võita veoautode tõmbevõistlus, kuid tal ei ole enam energiat, et anda mingit pingutust palkide surumisel. Üldiselt peavad jõutõstjate võistlejad omama uskumatut kehahaldusstrateegiat ja vastupidavust, kui nad tahavad võistlust võita.

Siin on kõige olulisemad Strongmani strateegiad, mida peaksite teadma:

Vältida läbipõlemist ja rõhutada kannatlikkust nagu hobuste võidusõidus, kergejõustikus jne.
Ärge vigastage ennast ühe võistluse võitmise nimel

Lingo

Siin on Strongmani ühine kõnepruuk ja släng:

Boulder: Suur ümmargune kivi, mida sportlased kasutasid "Boulder Toss" võistlusel.
Liivakott: Liivaga täidetud raske kott, mida kasutatakse "Sandbag Toss" ürituse jaoks.
Logi: Palgikujuline raskus, mille Strongmani sportlased peavad "Log Press" võistluse ajal üles võtma ja üle pea tõstma.
Veoauto: Täissuuruses eriotstarbeline veoauto, mida Strongmani sportlased tõmbavad "Truck Pull" ürituse ajal.
Käepidemetega hantlid: Metallvarda, mille külge on kinnitatud raskus, mida Strongmani sportlased kasutavad "Farmer Carry" võistluse ajal.

Strongmen

Brian Shaw, Eddie Hall, Hapfor "Thor" Bjornssen ja Zydrunas Savickas on kõigi aegade kuulsaimad jõumehed. Shaw võitis maailma tugevaima mehe võistluse 2011, 2013, 2015 ja 2016 ning teda peetakse laialdaselt kõigi aegade tuntuimaks jõumeheks. Hall ja Savickas on ka ise äärmiselt edukad, sest mõlemad on viimastel aastakümnetel võitnud arvukalt rahvusvahelisi võistlusi. Tänase seisuga peab enamik Bjornssonit kõige tugevamaks elavaks meheks, kuna ta hoiab praegu kõigi aegade survetõstmise rekordit.

Siin on kõige kuulsamad Strongmani mängijad, keda peaksite tundma:

Brian Shaw (pildil eespool)
Eddie Hall
Hapfor "Thor" Bjornssen

Zydrunas Savickas

Üritused ja võistlused

Siin on kõige populaarsemad sündmused Strongman:

Maailma tugevaima mehe võistlus: See on Strongmani tippsündmus, arvestades selle rahvusvahelist ulatust. Selle võistluse iga-aastast võitjat peetakse üldiselt kogu maailma tugevaimaks meheks.

Arnold Strongman Classic: Tõstmislegendi Arnold Schwarzeneggeri loodud Arnold Strongman Classic on kõikehõlmav jõuproov, mis meelitab ligi enamikku maailma tugevaimatest tõstjatest. See on osa suuremast Arnoldi spordifestivalist, mis hõlmab ka kulturismi ja jõutõstmise osa.

KKK

Kas strongmanis on mitu erinevat üritust?

Jah, strongmani võistlusel on mitu erinevat võistlust. Enamikul võistlustel on 6-8 erinevat võistlust ja iga võistleja peab võistlema kõigis neist, et saavutada koondtulemus. Kõige populaarsemad võistlused on survetõstmine, palgi surumine, kivi/sangakoti viskamine ja veoauto tõmbamine.

Mille poolest erineb Strongman tavalisest jõutõstmisest?

Hoolimata sellest, et mõlemad on jõuspordialad, on konkreetsed võistlused, kus tõstjad ja jõutõstjad võistlevad, üsna erinevad. Tõstjad sooritavad traditsioonilisi tõsteid, nagu pinkide surumine, kükitamine ja survetõstmine, samas kui jõutõstjad kasutavad mitmesuguseid esemeid, nagu palgid ja kivid, et testida jõudu ja vastupidavust. Farmer carry ja deadlift on kaks jõutõstjate tõstet, mis on kõige sarnasemad tavalise jõutõstmisega, sest neis kasutatakse traditsioonilisi hantleid.

Mis on Strongmanis tähtsam - jõud või vastupidavus?

Nii tugevus kui ka vastupidavus on jõusportlase jaoks sarnase tähtsusega. Erinevalt jõutõstmisest ja jõutõstmisest, kus jõud on üks ja ainus võti, peavad jõusportlased omama vastupidavust ja paindlikkust, et kasutada oma jõudu pikema aja jooksul.

Kuidas osaleda strongmani võistlusel?

Sarnaselt kulturismi ja jõutõstmisega korraldatakse Maailma Tugevmeeste Föderatsiooni poolt palju kohalikke kvalifikatsioonivõistlusi, kus tulevased jõumehed saavad üksteisega võistelda. Kui te saavutate mitmetel sellistel kvalifikatsioonivõistlustel kõrge koha, võite teatava aja möödudes saada professionaalse staatuse.

Nagu 0