Μάθετε βόλεϊ

Για να μάθει κανείς βόλεϊ, πρέπει να εξοικειωθεί με τους βασικούς κανόνες και τις δεξιότητες του παιχνιδιού. Οι βασικοί κανόνες του βόλεϊ είναι δύο ομάδες που αποτελούνται από έξι παίκτες η καθεμία, το παιχνίδι παίζεται συνήθως σε 25 και πρέπει να κερδίσετε με δύο πόντους διαφορά.. Για να πάρει πόντο η ομάδα πρέπει να χτυπήσει την μπάλα στην πλευρά του φιλέ της αντίπαλης ομάδας χωρίς επιστροφή. Κάθε ομάδα έχει δικαίωμα σε τρία χτυπήματα στη δική της πλευρά του φιλέ, και το παιχνίδι διαθέτει βαθμολογία ράλι (δεν χρειάζεται να σερβίρεις για να πάρεις τον πόντο). Οι βασικές δεξιότητες που εμπλέκονται στο άθλημα περιλαμβάνουν: σερβίρισμα, πάσα, σετ, μπλοκάρισμα, σκάψιμο, αντικατάσταση και καρφώματα. Ορισμένες δεξιότητες είναι πολύπλοκες και απαιτούν συγκεκριμένες μορφές και τεχνικές. Θα χρειαστεί χρόνος για να αναπτύξετε μια βασική γραμμή για αυτές τις δεξιότητες, αλλά αυτές είναι κρίσιμες για την εκμάθηση του αθλήματος της πετοσφαίρισης.

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να ασχοληθεί κανείς με το βόλεϊ;

Ο καλύτερος τρόπος για να ασχοληθείτε με το βόλεϊ θα ήταν να ενταχθείτε σε μια ομάδα ή ένα πρωτάθλημα βόλεϊ. Αυτό θα σας φέρει σε επαφή με προπονητές και παίκτες που ασχολούνται με το άθλημα εδώ και πολλά χρόνια. Μπορούν να σας προσφέρουν προπονητικές γνώσεις και συμβουλές για να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας. Με την ένταξή σας σε μια ομάδα θα διασφαλίσετε ότι προπονείστε και βελτιώνετε συνεχώς τις δεξιότητές σας και θα σας προσφέρει πραγματικό ανταγωνισμό για να συναγωνιστείτε. Είναι επίσης σημαντικό να εξασκείστε όσο το δυνατόν περισσότερο όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά, αυτό θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε δεξιότητες μυϊκής μνήμης και να διατηρήσετε όσο το δυνατόν περισσότερη τεχνική. Το να ξεκινήσετε με μια καλή βάση και θεμέλια είναι ο καλύτερος τρόπος για να μπείτε στο άθλημα.

Μπορείς να μάθεις μόνος σου βόλεϊ;

Ναι, είναι δυνατόν να διδαχθείτε μόνοι σας βόλεϊ, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο. Λόγω της σημασίας της τεχνικής στο άθλημα, μπορεί να είναι δύσκολο για ένα άτομο να τελειοποιήσει την τεχνική του μόνο του. Ένα χρήσιμο εργαλείο στη διδασκαλία του βόλεϊ θα ήταν να χρησιμοποιήσετε έναν τοίχο, με αυτόν τον τρόπο μπορεί κανείς να εξασκηθεί στο σερβίρισμα, στο καρφί και στο μπλοκάρισμα στον τοίχο. Μπορείτε να εξασκηθείτε στο στήσιμο στον εαυτό σας καθώς και στην πάσα, οι οποίες είναι και οι δύο κρίσιμες δεξιότητες που πρέπει να κατακτήσετε. Ένα άλλο μέρος του παιχνιδιού σας για να αναπτύξετε μόνοι σας μπορεί να είναι η ευκινησία, να εξασκηθείτε στο να ανακατεύετε τα πόδια σας και να αλλάζετε κατεύθυνση γρήγορα θα σας βοηθήσει να επεκτείνετε την ικανότητά σας να καλύπτετε μεγαλύτερο μέρος του γηπέδου.

Πόσο διαρκεί η εκμάθηση του βόλεϊ;

Ο χρόνος που χρειάζεται για να μάθετε το άθλημα εξαρτάται από τον καθένα, η εκμάθηση των κανόνων του παιχνιδιού δεν αποτελεί πρόκληση, καθώς οι περισσότεροι κανόνες είναι αρκετά απλοί. Η ανάπτυξη και η εκμάθηση των τεχνικών του παιχνιδιού θα απαιτήσει επιπλέον χρόνο. Εξαρτάται επίσης από τη συνέπεια με την οποία το άτομο εξασκείται, δύο μήνες είναι το μέσο χρονικό διάστημα με συνεπή εξάσκηση, για την ανάπτυξη των βασικών δεξιοτήτων. Μπορεί να χρειαστούν χρόνια για να κατακτήσετε τις δεξιότητες σε επαγγελματικό επίπεδο και η αθλητική ικανότητα, η ηλικία και το επίπεδο δεξιοτήτων θα επηρεάσουν τον χρόνο που χρειάζεται για να μάθετε.

Πόσο δύσκολο είναι να παίξεις βόλεϊ;

Το βόλεϊ μπορεί να είναι ένα δύσκολο άθλημα για να μάθει κανείς, επειδή υπάρχουν πολλές διαφορετικές δεξιότητες που εμπλέκονται στο άθλημα. Οι παίκτες του βόλεϊ πρέπει να είναι σε θέση να παίζουν τόσο στην επίθεση όσο και στην άμυνα, να μπορούν να σερβίρουν, να παίζουν βόλεϊ, να πασάρουν, να στήνουν, να καρφώνουν, να μπλοκάρουν, να σκάβουν και να επικοινωνούν. Η επικοινωνία είναι συχνά μια παραγνωρισμένη πτυχή του παιχνιδιού, αλλά μπορεί να είναι μια από τις πιο δύσκολες που πρέπει να κατακτηθεί. Είναι σημαντικό να επικοινωνείτε πάντα με τους συμπαίκτες σας, ώστε να μην υπάρχει ασυμφωνία σχετικά με το ποιος θα χτυπήσει τη μπάλα. Αν υπάρχει σύγχυση, ένας παίκτης πρέπει να φωνάξει "δικός μου" για να αποδείξει ότι αυτός είναι που θα χτυπήσει τη μπάλα. Οι πολλές διαφορετικές δεξιότητες μέσα στο παιχνίδι μπορούν να κάνουν το άθλημα αρκετά δύσκολο στο σύνολό του ακριβώς επειδή υπάρχουν τόσα πολλά διαφορετικά πράγματα που πρέπει να κατακτήσετε και να μάθετε, και καθώς ο ανταγωνισμός και τα επίπεδα δεξιοτήτων αυξάνονται, γίνεται όλο και πιο δύσκολο να παίξετε το άθλημα.

Τι χρειάζεστε για να αρχίσετε να παίζετε βόλεϊ;

Για να ξεκινήσετε να παίζετε βόλεϊ, ο πιο σημαντικός εξοπλισμός που θα χρειαστείτε είναι ένα δίχτυ και ένα γήπεδο βόλεϊ. Χωρίς το δίχτυ δεν υπάρχει τρόπος να παίξετε πραγματικά το άθλημα και τα γήπεδα δεν χρειάζεται να είναι σε ένα γήπεδο μπάσκετ, το άθλημα μπορεί επίσης να παιχτεί έξω στην άμμο ή στο γρασίδι. Το άλλο κρίσιμο κομμάτι του εξοπλισμού που απαιτείται είναι η πετοσφαίριση, τα άλλα κομμάτια που απαιτούνται είναι αθλητικά ρούχα (μπλουζάκι και σορτς), και άλλοι παίκτες για να είναι μέρος του παιχνιδιού. Για παιχνίδια με μεγαλύτερη εξειδίκευση πρέπει να φοριούνται στολές της ομάδας, καθώς και κατάλληλα παπούτσια εσωτερικού χώρου.

Πόσο κοστίζει η εκμάθηση του βόλεϊ;

Το κόστος είναι συνήθως χαμηλότερο για να μάθετε βόλεϊ, ειδικά αν μαθαίνετε μόνοι σας να παίζετε. Το κόστος μπορεί να κλιμακωθεί αν επιλέξετε μια τάξη που διδάσκεται από έναν επαγγελματία για το πώς να μάθετε το άθλημα, αλλά το κόστος τείνει να είναι χαμηλό επειδή δεν υπάρχει πολύς εξοπλισμός. Το μέσο κόστος για μια μπάλα βόλεϊ είναι περίπου 20-30 δολάρια και αν εξασκείστε μόνοι σας χρησιμοποιώντας έναν τοίχο, το κόστος θα παραμείνει χαμηλό. Η κράτηση χρόνου στο γήπεδο μπορεί να είναι άλλο ένα δαπανηρό έξοδο, καθώς οι χώροι αυτοί είναι περιορισμένοι και χρησιμοποιούνται και για άλλα αθλήματα. Για υψηλότερα επίπεδα ανταγωνισμού και παιχνιδιού, οι ομάδες συλλόγων και επαγγελματικού επιπέδου μπορεί να έχουν συνδρομές μελών και πρόσθετα έξοδα για ταξίδια που μπορεί να φτάσουν τις χιλιάδες δολάρια.