Õpi sukelduma

Sukeldumine on põnev ja põnev spordiala, mida on põnev vaadata, kuid veelgi stimuleerivam on see sukeldujate jaoks, kes tegelikult selles spordialas osalevad! Paljud sportlased hakkavad sukeldumisega tegelema üsna noorelt, kuid enne alustamist on oluline olla andekas ujuja, kes tunneb end vees hästi. Kuna sukeldumisel on vigastuste oht, on oluline, et sul oleks instruktor või treenerid, kes õpetavad sulle iga sukeldumise jaoks vajalikku õiget vormi. Paljud ujumiskoolid või basseinid, kus on platvormid või hüppelauad, pakuvad sukeldumistunde, seega kontrollige kindlasti oma kohalikke rajatisi, kas seal on kursusi või personaalseid treeninguid.

Selleks, et õppida õigesti sukelduma, on vaja julgust, kannatlikkust ja pühendumist. Ühe päevaga ei ole võimalik õppida olümpiatasemel sukeldujaks! Parim viis paremaks saada on leida korralikud instruktorid ja jätkata harjutamist nii tihti kui võimalik.

Sisukord

• Milline on parim viis sukeldumisega tegelemiseks?
• Kas sa saad end ise sukeldumist õpetada?
• Kui kaua võtab sukeldumise õppimine aega?
• Kui raske on sukeldumist mängida?
• Mida on vaja sukeldumisega alustamiseks?
• Kui palju maksab sukeldumise õppimine?

Milline on parim viis sukeldumisega tegelemiseks?

Nagu te just lugesite, vajate korralikku õpetust, kui soovite sukeldumist alustada. Sukeldumisrühmi ja -instruktoreid võib leida ujumis- ja sukeldumisrajatistest, kohalikest YMCA-dest või USA sukeldumisrajatistest. Ühe sellise rajatise leidmine ja liitumine algtasemel meeskonnaga või õppetundide saamine instruktorilt on parim ja ohutum viis, kuidas sukeldumisspordiga korralikult tutvuda. Veendu, et oled tugev ujuja ega karda eelnevalt liiga palju kõrgust, sest need asjad võivad takistada spordialaga tegelemist. Paljud algajate treeningud toimuvad küll kuival maal, kuid ujumine on siiski algusest peale hädavajalik.

Kui sul on põhilised sukeldumisoskused juba päris kindlalt omandatud eratundidest või klassidest ja sa soovid leida meeskonna, uuri internetis, millised AAU või USA sukeldumismeeskonnad on sinu lähedal. Võimalik, et pead võistkonda proovile minema, seega veendu, et vastad nende kvalifikatsioonile ja oskuste tasemele.

Kas sa saad end ise sukeldumist õpetada?

Nagu me oleme kogu selle õppetunni jooksul rõhutanud, võib sukeldumine olla ohtlik spordiala, milles ei tohiks osaleda ilma nõuetekohase väljaõppe või järelevalveta. Isegi maailma parimad sukeldujad teevad vigu, mis võivad põhjustada tõsiseid vigastusi. Kuigi internetis on saadaval tohutul hulgal õppetunde, on kõige parem lasta instruktoril õpetada teile õiget vormi ja tehnikat. Kasutage neid õppetunde oma võimete parandamiseks, mitte selleks, et õpetada teile kõike, mida te teate.

Kvalifitseeritud instruktori leidmine teie piirkonnas ei tohiks olla liiga keeruline, eriti kui elate tihedalt asustatud piirkonnas. Instruktoritel on litsentsid õpetamiseks ja nad on koolitatud õnnetuste või vigastuste korral, seega on alati parem jätta õpetamine professionaalide hooleks.

Kui kaua võtab sukeldumise õppimine aega?

Kui sul on juba hea ujumisoskus, lüheneb sukeldumise õppimiseks kuluv aeg oluliselt, sest korraliku ujumise õppimine võib võtta aega. Iga sukeldumisoskuse õppimine võib aga võtta kaua aega; mõned instruktorid ei luba sukeldujatel isegi basseini minna, ilma et nad oleksid aasta aega kuivalt ja batuudil treeninud. Instruktorid tahavad tagada täieliku ohutuse ning õige vormi ja tehnika, enne kui sukelduja läheb 16 jala kõrgusele basseini.

Mõned oskused võivad olla liiga arenenud sukeldujate jaoks, kes alustavad väga noores eas, nii et nad peavad ootama aastatepikkust kogemust ja vananemist, et neid proovida. Sukelduja ei pruugi kõiki sukeldumisoskusi täielikult omandada enne, kui ta jõuab oma parimasse vanusesse!

Kui raske on sukeldumist mängida?

Nagu iga teine spordiala, ei ole keegi algusest peale suurepärane sukeldumises. Nagu te just õppisite, võtab sukeldumine aega ja kannatlikkust, et selles suurepäraselt hakkama saada. Mõnele inimesele võib see olla raskem, eriti neile, kes kardavad kõrgust või ei ole väga paindlikud. See spordiala nõuab kartmatust ja enesekindlust, et olla võimeline nii kõrgelt hüppama, õhus keerlema ja korralikult vette maanduma. Raskusaste sõltub teie isiklikest võimetest! Lihtsalt teadke, et see on harva lihtne neile, kes alles alustavad.

Kuude ja aastate pikkune raske töö ja treening võib muuta sukeldumise vähem raskeks. Õige instruktori leidmine, kes näitab sulle õigeid harjutusi ja tehnikaid, võib teha suurt vahet! Ärge unustage, et jääge kannatlikuks, eriti kui treeningutes satute takistustesse. Mõned olümpialased ei ole isegi kõiki oskusi omandanud, et saada iga sukeldumine õigesti sooritatud!

Mida on vaja sukeldumisega alustamiseks?

Sukeldumise üks peamisi eeliseid on see, et see ei nõua üldse palju varustust! Kõige olulisem varustus on ujumisriided, mida saab tavaliselt mõistliku raha eest osta. Sellised asjad nagu batuudid, rakmed, basseinid ja sukeldumisalused/vedelaudad annab teile mis tahes treening- või veekeskuses, mida te kasutate, kuigi tavaliselt peate nende kasutamise eest õppetundide eest maksma. Neid kulusid käsitleme selle õppetunni järgmises osas!

Sellised asjad nagu ujumismütsid, rätikud ja veepudelid on samuti head täiendused sukelduja kotile ja neid kõiki saab osta üsna odava hinnaga. Mütsid ei ole vajalikud, kuid need võivad aidata juukseid kontrollida ja kuivana hoida. Rätikud aitavad teil kuivada, kuid neid võib teie rajatis pakkuda. Veepudel hoiab teid pikkade treeningute ajal niisutatuna.

Kui palju maksab sukeldumise õppimine?

Sukeldumistunnid, instruktorid ja laagrid on väga erineva hinnaga. Mõnes laagris, kus on kolledži tasemel instruktorid, võib nädalase laagri eest küsida kuni 700 dollarit! Uurimine ja selle väljaselgitamine, millised laagrid või instruktorid sobivad kõige paremini sinu oskuste tasemele või intensiivsusele, võib säästa palju aega ja raha. Erainstruktorid võivad maksta teile pikema aja jooksul rohkem raha, kuid nad võivad lõppkokkuvõttes pakkuda paremat ja individuaalsemat õpetust, mis oleks pikemas perspektiivis tõhusam.

Sukeldumine võib olla kallis spordiala, kuna see nõuab nii palju tehnilist juhendamist. Oluline on hinnata, kui kaugele soovite sukeldumisega minna, enne kui panete liiga palju raha valesse kohta. Räägi teiste sukeldujatega ja mõtle välja, mis oleks sinu jaoks parim, et oma oskusi edasi arendada!