Vad är vandring?

Vandring

Vandring är en utomhusaktivitet som innebär att man vandrar i en naturlig miljö, t.ex. ett berg, en skog eller en sjö. Vandring är populärt över hela världen eftersom det är en bra form av motion utan att kroppen utsätts för alltför stora påfrestningar. Sedan Covid-19-pandemin har fler människor börjat vandra eftersom det ger dem möjlighet att komma ut, få frisk luft och motionera.

Typer av vandring

Dagstur: Det här är en vandring med kortare sträckor - runt en eller två mil - där du inte behöver ta med dig någon utrustning eller förnödenheter förutom skor och vatten.
Vandring med övernattning: Denna vandring är för mer seriösa vandrare och kräver att du tar med dig måltider och lite lättare campingförnödenheter. Den största skillnaden är att vandrarna tillbringar natten utomhus.
Helgens vandring: Den här vandringen kräver mer planering och förnödenheter, främst i form av mat, vatten och skydd.
Distansvandringar: Distansvandringar tar längre tid än en två- eller tredagars helgvandring. Planeringen är mycket viktigare eftersom det är så länge man är ute i naturen.
Snabba och lätta vandringar: Dessa vandringar äger rum under en enda dag och har ofta formen av evenemang eller tävlingar. Målet är att ta en lång vandring på kort tid, vilket också innebär att man tar med sig mindre utrustning.
Löpning på stigar: Även om det är mer av en löpning än en vandring måste trailrunners ha med sig kalorier och vatten eftersom kroppen blir uttömd när de tränar.
Vandringar: Detta är den mest extrema typen av vandring på den här listan och ofta tillbringar vandraren månader utomhus för att utforska stigar och natur. Det är oerhört viktigt att planera grundligt innan man åker, och endast de mest avancerade vandrarna och naturentusiasterna bör överväga dessa resor.

Historia

Det finns inget fastställt datum för när vandringen skapades, eftersom människor har gått som ett transportmedel så länge de har kunnat gå. Före industrialiseringen var människorna beroende av naturen för att få mat, vatten och andra resurser. Vandring blev oerhört populärt i Storbritannien, eftersom många författare skrev romantiska dikter om vackra landskap som de stötte på under sina vandringar. Vandring var också populärt i USA efter kolonisationen, eftersom det fanns mycket outforskat och orört land.

Vandringsutrustning

Det är inte alla utrustningar på den här listan som behövs för varje vandring. Det viktigaste är att planera effektivt.

Här är den viktigaste vandringsutrustningen som du bör ha:

Ryggsäck
Strålkastare
Vandringskängor/skor
Förnödenheter för nödsituationer och hygien
Extra mat
Extra vatten
Extra kläder
Brand
Första hjälpen-kit
Livsmedel
Kökstillbehör
Kniv
Navigationsverktyg
Skydd
Sovsäck och liggunderlag
Spis och bränsle
Solskydd
Reparationssats
Tält
Vatten
Vattenflaskor och förnödenheter för vattenrening
Väderanpassade kläder

Lingo

Här är den vanliga jargongen och slang som används inom vandring, vanligtvis kallad trail lingo:

Alpine Start: Börja tidigt på morgonen (midnatt - 03.00).
Alpin zon: Zonen ovanför trädgränsen på toppen av ett berg.
Cairn: Konstgjorda små strukturer och torn av klippor och stenar.
Vandring med skyttel: När du går på en enkelriktad väg, lämna en bil i början och en i slutet av leden.
Triple Crown: Vandring längs Appalacherna, Pacific Crest och Continental Divide
Vattentäta ut: När din vattentäta utrustning inte längre är vattentät
Dödsmarsch: En lång, tråkig vandring utan utsikt i över 90 grader.
Sopa: Den sista vandraren i gruppen och den som ser till att alla håller ihop.
Bear Burrito: Hängmatta
Blaze: Märke på ett träd som visar att det finns en stig, finns i flera olika färger.
Bomber: En utrustning som är extremt hållbar
Bryt spår: På vintern måste den ledande vandraren gå genom nysnö. Andra kommer att följa deras fotspår.
Cache: Ett förråd av mat, vatten eller förnödenheter som gömts undan för att hämtas senare.
Hikers Midnight: 21.00, den tid då vandrare vanligtvis sover.
NPS: Nationalparkservice
Skräp: Djurgödsel

Vandrare

Tre av de mest populära vandrarna genom tiderna är Grandma Gatewood, Andrew Skurka och Buddy Backpacker. Grandma Gatewood var den första kvinnan som ensam vandrade hela Appalachian Trail på bara en säsong när hon var 67 år. Andrew Skurka är känd för att ha genomfört en elva månader lång vandring från Quebec till Washington State. Buddy Backpacker är den yngsta personen som någonsin genomfört Triple Crown vid 9 års ålder, vilket inkluderar Appalachian Trail, Pacific Crest Trail och Continental Divide Trail.

Några andra kända vandrare som du bör känna till är;

George "Billy Goat" Woodard
Earl Shaffer
Bill Irwin
Heather Anderson
Bill Bryson
Jennifer Pharr Davis

Evenemang och tävlingar

Det finns många olika typer av tävlingar och evenemang för vandrare beroende på ålder, kön, färdighetsnivå, svårighetsgrad och längd. Vissa av utmaningarna kräver att man vandrar ett enda berg, medan andra omfattar en hel bergskedja med många olika toppar att nå. Den här listan kommer att fokusera på tävlingar och evenemang som hålls i USA, men många andra länder anordnar ytterligare vandringsevenemang och tävlingar.

Här är de mest populära turneringarna i vandring:

Utmaningen Six-Pack of Peaks: Deltagarna måste vandra upp på sex olika bergstoppar runt om i USA inom en bestämd kalenderperiod.
52 vandringsutmaning: En online-baserad tävling som inspirerar deltagarna att vandra en gång i veckan under hela året.
AMC Four Thousand Footer Club: Vandrarna måste nå toppen av de 48 olika topparna i White Mountain i New Hampshire.
Carolina Mountain Waterfall Challenge: Deltagarna måste vandra till alla 100 vattenfall som finns inom Carolina Mountain Club.

Som 0