Koks yra geriausias amžius pradėti užsiimti gimnastika?

Gimnastika - tai sporto šaka, kurią daugelis pradeda lankyti nuo mažens, tačiau ja gali užsiimti bet kokio amžiaus sportininkai. Daugelis gimnastų teigia, kad kuo jaunesnis pradedi, tuo didesnė tikimybė pasiekti aukštesnį lygį. Taigi, kada tinkamas laikas pradėti užsiimti gimnastika? Sužinokite tai toliau.

Turinys

• Tikslų apibrėžimas
• 3-5 metų amžiaus
• 6-11 metų amžiaus
• 12 metų ir vyresni
• Būsimiems koledžo sportininkams
• Būsimiems elitiniams sportininkams
• Su sauga susiję klausimai
• DUK

Tikslų apibrėžimas

Gimnastika - tai sporto šaka, kuri sportininkams duoda daug naudos, tačiau taip pat gali būti labai varginanti kūnui. Į tai turėtų atsižvelgti tėvai, pradėdami sportuoti savo vaikus. Jauname amžiuje šis sportas yra labai rekreacinis ir saugus, tačiau vaikui augant ir įgyjant daugiau įgūdžių, sportas tampa sudėtingesnis.

Gimnastikos užsiėmimai jauname amžiuje yra puikus būdas bendrauti su vaiku ir palaikyti jo aktyvumą. Daugelyje sporto salių rengiami užsiėmimai, kuriuose vaikai gali išmokti šios sporto šakos pagrindų žaisdami smagius žaidimus ir išlieti energiją. Aukštesnio lygio užsiėmimuose daugiausia dėmesio skiriama įgūdžiams įgyti ir galiausiai varžytis varžybose. Priklausomai nuo vaiko norų, jis gali tęsti sportinę gimnastiką arba likti pramoginiuose užsiėmimuose.

3-5 metų amžiaus

Šio amžiaus gimnastikos tikslas - išmokyti jėgos, pusiausvyros, lankstumo ir drausmės. Daugumoje sporto salių, kuriose vyksta užsiėmimai šiai amžiaus grupei, daugiausia dėmesio skiriama vaikų supažindinimui su šios sporto šakos pagrindais ir skatinimui smagiai praleisti laiką mokantis apie gimnastiką. Įgūdžiai, kurių mokomasi, bus susiję su laipiojimu, šokinėjimu, bėgimu ir riedėjimu. Visi šie pagrindai bus labai svarbūs, jei vaikas vėliau norės pereiti į aukštesnį lygį.

Kartais tokio amžiaus klasėse skatinami dalyvauti ir tėvai. Tai leidžia tėvams pamatyti, ko mokosi jų vaikai, ir padeda motyvuoti juos tobulėti. Skirtingos sporto salės turės skirtingas galimybes, todėl būtinai pasidomėkite, ką jos siūlo!

6-11 metų amžiaus

Kai vaikas paaugs, jis dažnai bus skirstomas į gimnastikos klases pagal įgūdžius, o ne pagal amžių. Tokiu būdu jie bus kartu su kitais vaikais, kurie lavina to paties lygio įgūdžius. Šie lygiai gali būti pramoginiai, kaip ir žemesni lygiai, tačiau maždaug nuo šio amžiaus gimnastai gali pradėti pereiti prie varžybinės gimnastikos. Jei jūsų vaikas pastebės, kad jam labai patinka varžytis gimnastikoje, sporto salės dažnai turi galimybių tai daryti.

Šiame amžiuje, jei tai saugu, sporto salės skatina vaikus mokytis konkrečių gimnastikos įgūdžių. Pagrindiniai įgūdžiai, tokie kaip karučiai, apsisukimai ir stovėsena ant rankų, ateityje padės jūsų vaikui tobulinti gimnastikos įgūdžius, todėl prieš pereinant į aukštesnius lygius, užsiėmimuose gali būti daugiau dėmesio skiriama šiems įgūdžiams įtvirtinti.

12 metų ir vyresni

Jei jūsų vaikas pradeda sportuoti vyresnis nei 12 metų, jam gali tekti kurį laiką pasivyti aplinkinius sportininkus. Daugelis vaikų gimnastiką pradeda labai anksti ir nuo to laiko tobulina savo įgūdžius. Tačiau tai nereiškia, kad jūsų vaikas atsiliks. Gimnastikos salės siūlo užsiėmimus įvairaus amžiaus vaikams, o jose dirba treneriai, kurie padės jūsų vaikui pasiekti bet kokį lygį, kurio jis siekia.

Elitinės gimnastikos varžybose jaunesniųjų gimnastų amžius yra 11 metų, o vyresniųjų - 16 metų. Vyresnieji gimnastai varžosi tarptautinėse varžybose ir olimpinėse žaidynėse. Jei jūsų vaikas nori varžytis šiose aukštesnio lygio varžybose, jis turės labai daug dirbti sporto salėje, kad ištobulintų įgūdžius ir sukurtų pratimus. Daugeliui gimnastų tai yra visą laiką trunkantis įsipareigojimas.

Būsimiems koledžo sportininkams

Daugelis koledžo gimnastų sportuoja nuo mažens, tačiau ne visi. Taip pat yra koledžo gimnastų, kurie anksčiau rungtyniavo elitiniame lygyje, bet mokydamiesi grįžo į koledžo lygį. Kad pasiruoštumėte būti koledžo sportininku, turėtumėte padaryti keletą dalykų:

• Pasiekite 10 gimnastikos lygį: Kolegijų gimnastikos komandos paprastai tikisi, kad jų sportininkai bus įgiję dešimtojo gimnastikos lygio įgūdžių.
• Išgirskite savo vardą: Dalyvaudami įvairiose varžybose prieš koledžą, jūsų vaikas gali atkreipti kolegijų, kurios galbūt norės jį įdarbinti, dėmesį.
• Pasikalbėkite su kolegijomis: Susisiekite su koledžų programomis, kuriose veikia gimnastikos komandos, ir sužinokite, ko jos ieško!
• Keliaukite į stovyklas: Aukštosios mokyklos dažnai rengia stovyklas būsimiems studentams. Jūsų vaikas turėtų stengtis dalyvauti jį dominančių koledžų stovyklose, kad galėtų susitikti su treneriais ir susipažinti su programa.

Būsimiems elitiniams sportininkams

Panašiai kaip ir koledžo sportininkai, dauguma elitinių gimnastų šia sporto šaka užsiima nuo pat vaikystės. Tai leido jiems ilgainiui įgyti daugybę įgūdžių. Jei jūsų vaikas nori tapti elitiniu gimnastu, pirmiausia jis turi pasiekti dešimtąjį varžybų lygį. Tam prireiks ilgų metų treniruočių ir sunkaus darbo. Pasiekus šį lygį, lizdo žingsniai yra šie:

• Dalyvaukite Jaunimo olimpinių žaidynių (JO) programoje
• Mokykitės JO programos 1- 10 lygių įgūdžių.
• Pradėkite dalyvauti JO varžybose
• Išbandykite elitinę mokymo programą ir ugdykite įgūdžius joje.
• Dalyvaukite regioniniuose ir nacionaliniuose čempionatuose, tikėdamiesi patekti į elitines varžybas.

Su sauga susiję klausimai

Gimnastika yra sportas, kuris gali būti susijęs su didele rizika. Gimnastų atliekami įgūdžiai gali būti pavojingi, jei jie atliekami neteisingai arba ne saugioje aplinkoje. Sporto salių treneriai stengiasi pastebėti sportininkus ir užtikrinti, kad jie neatliktų jiems per sudėtingų įgūdžių, tačiau kai kurios traumos gali būti neišvengiamos. Gimnastai gali suplėšyti odą ant skersinio, susižaloti, nukritę per įgūdį, ar dar blogiau. Daugelis gimnastų papasakos, kad jiems yra tekę patirti nemažai patempimų, patempimų ar net lūžių.

Gimnastikos įgūdžiai sunkiai apkrauna kūną, todėl daugelis sportininkų baigia karjerą būdami tokio jauno amžiaus. Galiausiai jūsų vaikas ir toliau susidurs su traumomis, kuo aukštesniame lygyje jis sportuos, tačiau daugelis gimnastų teigia, kad tos mėlynės yra to vertos, kai jie ištobulina įgūdžius, kurių siekė.

DUK

Kaip pradėti lankyti gimnastiką?

Pradėti vaikui lankyti gimnastikos užsiėmimus taip paprasta, kaip surasti artimiausią sporto salę ir užregistruoti jį į užsiėmimus. Sporto salės siūlo užsiėmimus įvairaus amžiaus ir įgūdžių lygio vaikams ir padės jums rasti užsiėmimus, tinkamus jūsų vaikui. Taip pat galite investuoti į gimnastikos įrangą namams, pavyzdžiui, kilimėlius ar žemas sijas, kad vaikas galėtų treniruotis ir namuose!

Kokio amžiaus turi būti mano vaikas, kad galėtų užsiimti gimnastika?

Nors gimnastikos užsiėmimus gali lankyti bet kokio amžiaus žmonės, daugelis pataria, kad kuo jaunesnis vaikas gali pradėti sportuoti, tuo geriau. Treniruoklių salės siūlo užsiėmimus jau nuo 1 metų amžiaus, o nuo jų galima lankyti užsiėmimus suaugusiesiems. Galiausiai tai priklauso nuo jūsų vaiko susidomėjimo. Jie gali pradėti nuo bet kokio amžiaus!

Ar galiu mokyti savo vaiką gimnastikos?

Galite mokyti vaiką gimnastikos, tačiau turėtumėte būti labai atsargūs. Gimnastika gali būti pavojinga, jei vaiką mokote neteisingai. Prieš bandydami mokyti vaiką kokių nors įgūdžių, pirmiausia turėtumėte atlikti daug tyrimų internete. Tačiau galite išmokyti pagrindų, pavyzdžiui, šuolių, laipiojimo ir lankstumo. Visus šiuos įgūdžius galima lavinti namuose kartu su galimais gimnastikos užsiėmimais.

Kaip parinkti savo vaikui gimnastikos trenerį?

Gimnastikos sporto salėse dirba įvairių lygių treneriai. Tokiu atveju galite neturėti pasirinkimo, kas treniruos jūsų vaiką; gimnastikos salė tiesiog parinks jūsų vaikui trenerį, atitinkantį jo lygį ir amžiaus grupę. Aukštesniuose lygiuose galėsite labiau kontroliuoti savo vaiko trenerį. Turėtumėte ištirti trenerio vertybes ir praktiką, kad įsitikintumėte, jog jis tinka jūsų vaikui. Taip pat turėtumėte atsižvelgti į savo vaiko nuomonę, nes svarbiausia, kad jis jaustųsi gerai su tuo, kas jį treniruoja.