Kāds ir labākais vecums, lai sāktu nodarboties ar vingrošanu?

Vingrošana

Sākumlapa>Sports>Vingrošana

Vingrošana ir sporta veids, ar ko daudzi sāk nodarboties jau ļoti agrā vecumā, taču ar to var nodarboties visu vecumu sportisti. Daudzi vingrotāji apgalvo, ka, jo jaunāks sāc, jo lielākas iespējas sasniegt augstākus panākumus. Tātad, kad ir īstais laiks sākt nodarboties ar vingrošanu? Uzziniet tālāk.

Mērķu definēšana

Vingrošana ir sporta veids, kas sportistiem sniedz daudz priekšrocību, taču var arī apgrūtināt ķermeni. Tas vecākiem būtu jāņem vērā, kad bērns sāk nodarboties ar šo sporta veidu. Jaunākā vecumā šis sporta veids ir ļoti izklaidējošs un drošs, bet, bērnam kļūstot vecākam un apgūstot augstāku prasmju līmeni, šis sporta veids kļūst sarežģītāks.

Vingrošanas nodarbības agrīnā vecumā ir lielisks veids, kā socializēt savu bērnu un uzturēt viņu aktīvu. Daudzas sporta zāles piedāvā nodarbības, kurās bērni var apgūt sporta pamatus, vienlaikus spēlējot jautras spēles un izlādējot savu enerģiju. Augstākos līmeņos nodarbības ir vērstas uz prasmju apgūšanu un, visbeidzot, sacensībām. Atkarībā no bērna vēlmēm viņš var turpināt nodarboties ar vingrošanu sacensībās vai arī palikt atpūtas nodarbībās.

Vecums no 3 līdz 5 gadiem

Vingrošanas mērķis šajā agrīnajā vecumā ir iemācīt spēku, līdzsvaru, lokanību un disciplīnu. Lielākajā daļā sporta zāļu, kas piedāvā nodarbības šai vecuma grupai, galvenā uzmanība tiek pievērsta tam, lai iepazīstinātu bērnus ar vingrošanas pamatiem un mudinātu viņus izklaidēties, vienlaikus apgūstot visu par vingrošanu. Galvenā uzmanība tiks pievērsta iemaņām, kas saistītas ar kāpšanu, lēkšanu, skriešanu un ripošanu. Tie visi ir pamati, kas būs svarīgi, ja jūsu bērns vēlāk vēlēsies pāriet uz augstākiem līmeņiem.

Dažreiz šāda vecuma klasēs vecāki tiek aicināti piedalīties. Tas ļauj vecākiem redzēt, ko viņu bērni mācās, un palīdz motivēt viņu attīstību. Dažādās sporta zālēs būs dažādas iespējas, tāpēc pārbaudiet, ko tās piedāvā!

Vecums no 6 līdz 11 gadiem

Bērnam kļūstot vecākam, vingrošanas nodarbībās viņu bieži vien iedala, ņemot vērā viņa prasmes, nevis vecumu. Šādā veidā viņi ir kopā ar citiem bērniem, kuri apgūst tāda paša līmeņa prasmes. Šie līmeņi var būt atpūtas, piemēram, zemāki līmeņi, bet aptuveni šajā vecuma posmā vingrotāji var sākt virzīties uz sacensību vingrošanu. Ja jūsu bērns atklās, ka viņam patiešām patīk sacensties vingrošanā, sporta zālēs bieži vien būs iespējas to darīt.

Šajā vecumā, ja tas ir droši, sporta zāles mudinās bērnus apgūt konkrētas vingrošanas prasmes. Tādas pamatprasmes kā karuseļi, apļi un stendi uz rokām veicinās jūsu bērna vingrošanas prasmes nākotnē, tāpēc nodarbības var būt vairāk vērstas uz šo prasmju nostiprināšanu, pirms pāriet uz augstākiem vingrošanas līmeņiem.

12 gadi un vecāki

Ja jūsu bērns sāks nodarboties ar vingrošanu, sasniedzot 12 gadu vecumu, viņam var nākties kādu laiku panākt apkārtējos sportistus. Daudzi bērni sāk nodarboties ar vingrošanu ļoti agrā vecumā un kopš tā laika pilnveido savas prasmes. Tomēr tas nenozīmē, ka jūsu bērns būs atpalicis. Vingrošanas zāles piedāvā nodarbības visu vecumu bērniem, un tajās ir treneri, kas palīdzēs jūsu bērnam sasniegt jebkuru līmeni, pēc kura viņš tiecas.

Vecums, no kura var piedalīties elites vingrošanas sacensībās, ir 11 gadi junioriem un 16 gadi senioriem. Senioru vingrotāji ir tie, kurus var redzēt, sacenšoties starptautiskās sacensībās un olimpiskajās spēlēs. Ja jūsu bērns vēlas piedalīties šajās augstākā līmeņa sacensībās, viņam būs ļoti smagi jāstrādā sporta zālē, lai pilnveidotu prasmes un izveidotu vingrojumus. Daudziem vingrotājiem tas ir pilnas slodzes darbs.

Nākotnes koledžas sportistiem

Daudzi koledžas vingrotāji ir nodarbojušies ar šo sporta veidu kopš bērnības, bet ne visi. Ir arī koledžas vingrotāji, kuri jau iepriekš ir sacentušies elites līmenī, bet skolas laikā ir atgriezušies koledžas līmenī. Lai sagatavotos kļūt par koledžas sportistu, ir dažas lietas, kas jums jādara:

Sasniedziet 10. līmeni vingrošanā: Koledžu vingrošanas komandas parasti sagaida, ka to sportisti būs apguvuši vingrošanas prasmes 10. vingrošanas līmenī.
Uzklausiet savu vārdu: Piedaloties dažādos konkursos pirms studijām koledžā, jūsu bērns var pievērst to koledžu uzmanību, kuras, iespējams, vēlas viņu pieņemt darbā.
Runājiet ar koledžām: Sazinieties ar koledžu programmām, kurās ir vingrošanas komandas, un noskaidrojiet, ko tās meklē!
Dodieties uz nometnēm: Koledžas bieži rīko nometnes topošajiem studentiem. Jūsu bērnam jācenšas apmeklēt interesējošo koledžu nometnes, lai viņš varētu tikties ar treneriem un iepazīties ar programmu.

Nākotnes elites sportistiem

Līdzīgi kā koledžas sportisti, lielākā daļa elites vingrotāju ar šo sporta veidu nodarbojas jau kopš bērnības. Tas ļāva viņiem laika gaitā apgūt daudzas prasmes. Ja jūsu bērns vēlas kļūt par elites vingrotāju, viņam vispirms ir jāsasniedz desmitais sacensību līmenis. Tas prasīs ilgus treniņu un smaga darba gadus. Sasniedzot šo līmeni, nākamie soļi ir šādi:

Pievienojieties junioru olimpiskajai (JO) programmai
Apgūt iemaņas JO programmas 1.-10. līmenī.
Sākt piedalīties JO sacensībās
Izmēģiniet elites apmācības programmu un pilnveidojiet tajā savas prasmes.
Piedalīties reģionālajos un valsts čempionātos, cerot kvalificēties elites sacensībām.

Bažas par drošību

Vingrošana ir sporta veids, kas var būt saistīts ar lielu risku. Prasmes, ko vingrotāji izpilda, var būt bīstamas, ja tās veic nepareizi vai ne drošā vidē. Treneri sporta zālēs dara visu iespējamo, lai pamanītu sportistus un nodrošinātu, ka viņi neveic viņiem pārāk sarežģītas prasmes, tomēr dažas traumas var būt neizbēgamas. Ģimnāzisti var saplēst ādu uz stieņiem, gūt sasitumus, krītot kādas prasmes izpildes laikā, vai vēl ļaunāk. Daudzi vingrotāji jums pastāstīs, ka ir piedzīvojuši savainojumus, sastiepumus vai pat lūzumus.

Vingrošanas iemaņas ir smagas ķermenim, tāpēc daudzi sportisti beidz karjeru tik agrā vecumā. Galu galā jūsu bērns turpinās gūt traumas, jo augstāk viņš kļūs šajā sporta veidā, bet daudzi vingrotāji apgalvos, ka šie zilumi ir tā vērti, kad viņi pilnveidos prasmi, pie kuras strādāja.

BIEŽĀK UZDOTIE JAUTĀJUMI

Kā sākt nodarboties ar vingrošanu?

Sākt bērnam nodarboties ar vingrošanu ir tikpat vienkārši kā atrast sev tuvāko sporta zāli un pierakstīt viņu uz nodarbībām. Trenažieru zāles piedāvā nodarbības visiem vecumiem un prasmju līmeņiem un palīdzēs jums atrast nodarbību, kas atbilst jūsu bērnam. Jūs varat arī ieguldīt līdzekļus vingrošanas aprīkojuma iegādei mājās, piemēram, paklājiņus vai zemās sijas, lai jūsu bērns varētu trenēties arī mājās!

Cik vecam jābūt manam bērnam, lai nodarbotos ar vingrošanu?

Lai gan vingrošanā var piedalīties jebkura vecuma bērns, daudzi iesaka, ka, jo jaunāks bērns var sākt vingrot, jo labāk. Trenažieru zāles piedāvā nodarbības jau no 1 gada vecuma, sākot no viena gada un beidzot ar nodarbībām pieaugušajiem. Galu galā tas ir atkarīgs no jūsu bērna intereses. Viņi var sākt jebkurā vecumā!

Vai es varu mācīt savam bērnam vingrošanu?

Jūs varat mācīt bērnam vingrošanu, taču, to darot, jābūt ļoti uzmanīgiem. Vingrošana var būt bīstama, ja jūs nepareizi mācāt savu bērnu. Pirms mēģināt iemācīt bērnam kādas prasmes, vispirms vajadzētu veikt plašu izpēti internetā. Tomēr tas, ko jūs varat darīt, ir iemācīt viņiem pamatus, piemēram, lēkšanu, kāpšanu un lokanību. Tos visus var praktizēt mājās līdztekus iespējamām vingrošanas nodarbībām.

Kā izvēlēties vingrošanas treneri savam bērnam?

Vingrošanas zālēs ir dažādi treneri, kas trenē dažādos līmeņos. Šādā gadījumā jums var nebūt izvēles par to, kurš trenēs jūsu bērnu; vingrošanas zāle vienkārši nodrošinās jūsu bērnam treneri, kas atbilst viņa līmenim/vecuma grupai. Augstākajos līmeņos jums būs lielāka kontrole pār jūsu bērna treneri. Jums vajadzētu izpētīt trenera vērtības un praksi, lai pārliecinātos, ka viņš būs piemērots jūsu bērnam. Jums jāņem vērā arī bērna viedoklis, jo vissvarīgākais ir tas, lai viņam būtu ērti ar to, kurš viņu trenē.

Tāpat kā 0