Kikbokso įrangos sąrašas

Kikboksas yra intensyvus kovinis sportas, kuriam reikia specialios įrangos apsaugos. Ši apsauga gaunama iš įvairios sportui naudojamos įrangos. Apsaugoti reikia ne tik jus, bet ir jūsų partnerius.

Kai kalbama apie kikboksą, įranga neatsiejama nuo kitų kovinių sporto šakų, pavyzdžiui, bokso. Dalyviui prireiks tokių dalykų kaip pirštinės, antrankiai ir tinkama apranga. Kikboksui būdingesni tokie aspektai kaip blauzdų ir pėdų apsaugos.

Naudodami tokius dalykus kaip bokso maišai, pirštinės, šuoliaduobė, virvutė ir kettlebell galėsite tobulėti kaip kovotojas. Ši įranga dažnai lieka patalpose, kuriose treniruojatės, tačiau jūsų įranga turės keliauti kartu su jumis. Dauguma bet kurios sporto šakos sportininkų naudoja kelioninius krepšius visai brangiai įrangai laikyti.

Turinys

• Kikbokso įranga
• Sportinė juosta
• Apyrankės kulkšnies palaikymui
• Krūtinės apsauga
• Drabužiai
• Kojų sargybiniai
• Įrangos krepšys
• Pirštinės
• Kirkšnių apsauga
• Rankų apyrankės
• Galvos apsauga
• Šuolis per šokdynę
• Kettlebell
• Pirštinės
• Burnos apsauga
• Perforaciniai maišai
• Blauzdų apsaugos
• Šlaunų pagalvėlės

Kikbokso įranga

Prieš leisdamiesi į sparingo varžybas būtinai susirinkite visus reikalingus daiktus. Pasirūpinkite savo kikbokso įranga, kad kiekvieną kartą treniruodamiesi arba žaisdami sparingą būtumėte pasiruošę.

Sportinė juosta

Sportinė juosta naudojama daugelyje sporto šakų įvairioms kūno dalims stabilizuoti. Kikbokse dažniausiai naudojamos rankos, riešai, kojos ir kulkšnys. Sportinė juosta naudojama kūno dalims išlaikyti, kad sumažėtų traumų tikimybė. Juosta suteikia papildomą sukibimą kikbokso dalyviams riešo srityje, neleisdama jų pirštinėms ar kitoms apvyniojimui skirtoms priemonėms užsiėmimo metu beveik nejudėti. Sportinės juostos ritinėlis kainuoja apie 5 dolerius.

Apyrankės kulkšnies palaikymui

Kikbokso metu pėdos ir čiurnos sritys patiria daug smūgių, nepriklausomai nuo to, ar tai sparingas, ar treniruotė. Dėvėdami kulkšnies įtvarus sumažinsite riziką neteisingai atsitrenkti į kulkšnį ir susižeisti. Kikbokso varžybose dažnai pasitaiko čiurnos išnirimų ar patempimų, nes tai yra pagrindinės kūno dalys, naudojamos kovojant. Rekomenduojama dėvėti šias atramines apyrankes, net jei užsiimate tik šešėliniu boksu. Jie jums kainuos apie 10-20 JAV dolerių.

Krūtinės apsauga

Kikbokso varžybose svarbu turėti krūtinės apsaugą. Jei treniruojatės kombinacijas su partneriu, jūsų partneris dėvės šią liemenę, kad sumažintų smūgio, kurį jam suduodate, jėgą. Jos paskirtis - sutrumpinti smūgį, kad bet kokie jūsų puolamieji judesiai nepažeistų partnerio. Krūtinės apsaugos liemenės yra gremėzdiškos ir turi daug paminkštinimų. Skirtingoms sporto šakoms yra įvairių krūtinės apsaugų variantų, pavyzdžiui, beisbolo žaidėjo krūtinės apsauga. Kikbokso krūtinės apsauga kainuoja apie 100 JAV dolerių.

Drabužiai

Po visa įranga turite turėti tinkamą kikbokso aprangą. Jei tiesiog treniruojatės, pakaks paprastų marškinėlių ir šortų. Jei rungtyniaujate arba kovojate varžybų metu, jums reikės universalesnės aprangos. Jums puikiai tiks derantis marškinėlių ir bokso šortų derinys. Prieš pradėdami kovoti ne tik atrodysite puikiai, bet ir jausitės kaip kikbokso ekspertas.

Kojų sargybiniai

Kojų apsaugos yra viena svarbiausių įrangos dalių šiame sąraše. Kikbokse daug smūgių suduodama pėdomis, todėl ši sritis turi būti tinkamai apsaugota. Kojų apsaugos apsaugai apsaugo jūsų raumenis, sausgysles ir smulkius pėdų kaulus, kai kovojate. Jos taip pat netrukdo laisvai judėti kojomis ir smūgiuoti bet kuria kryptimi. Geros pėdų apsaugos kainuoja nuo 30 iki 50 JAV dolerių.

Įrangos krepšys

Pervežti įrangą iš treniruoklių salės į automobilį gali atrodyti nesudėtinga, tačiau reikia atsižvelgti į daugybę kikbokso įrangos dalių. Turėdami didelį įrankių krepšį galėsite saugiai laikyti įrangą. Šiuose krepšiuose dažnai yra skyriai tiek dideliems, tiek mažiems įrenginiams, kuriuos galite turėti. Padorus įrankių krepšys kainuos apie 50 JAV dolerių.

Pirštinės

Kitas svarbus kikbokso komponentas - rankų apsauga. Bokso pirštinių paminkštinimas apskritai apsaugo rankas nuo smūgių, todėl sumažėja plaštakos ar pirštų sužeidimo rizika. Jis taip pat padės apsaugoti jūsų priešininką, kai jis gaus smūgį. Kikboksui tinka bet kokio tipo bokso pirštinės, nes šiame sporte daugiausia dėmesio skiriama apatinei kūno daliai. Kikbokso pirštinės kainuos apie 50 JAV dolerių.

Kirkšnių apsauga

Kikbokse norite apsaugoti kuo didesnę apatinę kūno dalį. Vyrams svarbu apsaugoti kirkšnių sritį. Kirkšnių apsauga - tai stipriai paminkštinta įranga, kuri sušvelnins bet kokio smūgio ta kryptimi smūgį. Kirkšnių apsaugos dažnai turi įmontuotus puodelius. Juos gali dėvėti ir moterys, jei jaučia poreikį juos nešioti. Jos kainuoja apie 30 JAV dolerių.

Rankų apyrankės

Kikbokso varžybose svarbūs rankų apvyniojimai, ypač po bokso pirštinėmis. Tvirtai apvyniotos jos užtikrina rankų ir riešų raumenų ir sausgyslių stabilumą, todėl galite drąsiai smūgiuoti. Šie apvyniojimai suspaudžia rankas, bet vis tiek leidžia laisvai judėti atliekant smūgius.

Galvos apsauga

Kikbokso šalmas yra paminkštintas ir sumažins smūgius į galvos sritį tiek nuo smūgių kojomis, tiek nuo smūgių kumščiais. Geras kikbokso šalmas kainuoja apie 50 JAV dolerių.

Šuolis per šokdynę

Šokinėjimas per virvutę yra įprastas boksininkų pratimas, padedantis lavinti kovos refleksus. Treniruodamiesi su šokdyne galėsite prisitaikyti prie to, kad kojos būtų ore ir teisingai nusileistų po bandymo smogti priešininkui. Šuoliaduobę lengva laikyti ir ji kainuoja tik apie 20 JAV dolerių.

Kettlebell

Kettlebells padeda praktikuoti kikbokso jėgos stiprinimą. Sutelkite dėmesį į pratimus, skirtus rankoms ir kojoms, kurie galiausiai suteiks jums galingesnių smūgių. Galite pritūpti, suptis ir spausti kettlebell'us. Geras kettlebell kainuos apie 50 JAV dolerių.

Pirštinės

Investavę į pirštines tapsite geresniais kikboksininkais. Treniruočių metu dažnai naudojamos kumštinės pirštinės, kuriomis sparingo partneris gaudo jūsų smūgius. Rankytės yra gana lengvos, bet turi pakankamą paminkštinimą, kad atlaikytų stipriausius smūgius. Dažniausiai pirštinės naudojamos treniruojantis kombinacijas su partneriu. Gera pirštinių pora kainuoja apie 40 JAV dolerių.

Burnos apsauga

Kitas labai svarbus kikbokso įrangos elementas yra burnos apsauga. Kadangi dažnai gaunate smūgius į veido sritį, svarbu apsaugoti dantis. Burnos apsaugos yra įprastos daugumoje sporto šakų, tačiau kai kurie sportininkai nusprendžia jų nenešioti, nes jos yra nepatogios. Visose kovinėse sporto šakose būtina dėvėti kandiklį, kad išvengtumėte didelių traumų.

Perforaciniai maišai

Visose kovinėse sporto šakose paplitęs bokso maišas padės tobulinti smūgius. Juos lengva pakabinti ir jie gerai atspindi priešininką. Dauguma bokso maišų yra gana standūs ir suteikia pasipriešinimą jūsų smūgiams. Prieš pereidami prie sparingo su partneriu, būtinai gerai pasipraktikuokite su bokso maišu. Bokso maišai gali kainuoti nuo 100 iki 300 JAV dolerių.

Blauzdų apsaugos

Blauzdų apsaugos yra labai svarbios kikbokse, kai priešininkas smūgiuoja į apatinę kūno dalį. Šios apsaugos apsaugai apsaugo blauzdas ir kojų kaulus nuo didesnių pažeidimų kovojant. Jos yra stipriai paminkštintos, tačiau taip pat leidžia jums būti lankstiems kovos metu. Jas lengva užsidėti ant kojų užpakalinės dalies ir jos kainuoja apie 30-100 JAV dolerių.

Šlaunų pagalvėlės

Šlaunų pagalvėlės dažniausiai naudojamos kikbokso treniruotėse. Šias stipriai paminkštintas apsaugas dėvi treniruočių partneris, pasiruošęs veikti kaip gyvas bokso maišas. Jos daugiausia apsaugo šlaunis, tačiau taip pat paminkština klubų ir juosmens sritis. Jie yra gana talpūs ir gali riboti partnerio judesius. Jie vidutiniškai kainuoja nuo 50 iki 200 JAV dolerių.