Kas yra kikboksas?

Kikboksas - intensyvus sportas, kuriame varžosi geriausi pasaulio atletai. Kikboksas - tai karatė ir bokso mišinys ir kovinis sportas stovint. Paprastai kikboksas praktikuojamas kaip savigynos būdas, puikus būdas mankštintis arba net varžybų metu.

Turinys

• Istorija
• Žaidimo paviršius
• Kikbokso įranga
• Tikslai
• Taisyklės ir nuostatos
• Strategija
• Lingo
• Kikboksininkai
• Lygos
• Renginiai ir konkursai
• Kikbokso rūšys
• DUK

Istorija

Kikbokso ištakos siekia maždaug 2000 metų tolimojoje Rytų Azijoje. Tuomet Muay Thai kikboksas buvo praktikuojamas kaip disciplinos ir savigynos priemonė. Daugelį metų kikboksą kontroliavo Tailando vyriausybė, tačiau Bruce'as Lee, atnešęs šią sporto šaką į Jungtines Amerikos Valstijas, ją pavertė pasauline kovine sporto šaka. Kikboksas JAV išpopuliarėjo XX a. septintajame dešimtmetyje ir iki šiol yra populiarus.

Žaidimo paviršius

Kikboksas vyksta ringe, panašiai kaip boksas. Ringo paviršius - spyruokliuojanti audeklo medžiaga, aptverta virvėmis, pritvirtintomis prie laikiklių. Kikbokso žaidimo paviršius leidžia kikboksininkams laisvai judėti po ringą, tačiau neleidžia per daug atskirti kikboksininkų. Nepainiokite kikbokso su mišriaisiais kovos menais (MMA), kurie vyksta grandinėmis aptvertame aštuonkampyje. kikboksas vyksta ringe, labai panašiame į boksą.

Kikbokso įranga

Labai svarbu turėti būtiniausią kikbokso įrangą. Neturint tinkamos įrangos galima patirti trumpalaikių ir ilgalaikių traumų.

Čia pateikiama pagrindinė kikbokso įranga, kurią reikėtų turėti:

• Bokso pirštinės - svarbiausia kikboksininko įranga. Kikboksininkai turėtų turėti ne maišo pirštines, o tikras bokso pirštines.
• Burnos apsauga
• Blauzdų apsaugos - dėl didelio kikbokso smūgių skaičiaus, blauzdų apsaugos apsaugos apsaugos jūsų kojas nuo sužeidimų.

Tikslai

Kikboksas - tai fizinės kovos sportas, kai ringe kaunasi du kovotojai. Vis dėlto tai nėra sportas, kuriame brutalumas lemia sėkmę, nes jis yra labai techniškas. Kikbokso tikslas - nugalėti priešininką įvairiais smūgių ir smūgiavimo būdais, kad varžovas būtų nokautuotas, teisėjas sustabdytų kovą arba laimėtų pagal teisėjo taškų korteles, per visą kovą demonstruojant geresnę techniką ir įgūdžius.

Taisyklės ir nuostatos

Nors kikboksas suteikia daugiau galimybių smūgiuoti priešininkui nei karatė ar boksas, yra kelios svarbios taisyklės, kurių privalo laikytis visi kikboksininkai.

Čia pateikiamos svarbiausios kikbokso taisyklės, kurias turėtumėte žinoti:

• Visiško kontakto rungtynėse vienintelis būdas laimėti - nokautas.
• Lengvo kontakto rungtynėse nugalėtojas turi surinkti daugiau taškų nei varžovas.
• Varžybų metu kikboksininkai privalo dėvėti tinkamą apsauginę aprangą.

Strategija

Kikboksas yra technikos ir strategijos kupinas sportas.

Čia pateikiamos svarbiausios kikbokso strategijos, kurias turėtumėte žinoti:

• Atstumas - svarbu suprasti, kokiu atstumu turite būti nutolę nuo priešininko, nes per didelis atstumas lems, kad jūsų technika praras galią.
• Gynyba - kikbokse labai svarbu mokėti blokuoti ir vengti.
• Laiko parinkimas - jokia kikbokso technika nėra sėkminga be tinkamo laiko parinkimo.

Lingo

Čia pateikiamas įprastas kikbokso žargonas ir slengas:

• Kovinė pozicija: Kikboksas prasideda nuo pagrindinės pozicijos, kuri paruošia kūną judėjimui.
• Priekinis smūgis: Tai standartinis kikbokso judesys, kurį galima atlikti abiem kojomis.
• Blokas: Blokavimas - tai priešininko smūgio nukreipimas kampu, nebūtinai sustabdant visą smūgio momentą.

Kikboksininkai

Kikboksas gyvuoja jau tūkstančius metų ir per savo kaip sporto šakos raidą matė labai talentingų kovotojų. Kikbokso sportas yra neutralus lyties atžvilgiu ir renka talentus iš visų socialinių sluoksnių. Jei norite daugiau sužinoti apie kikboksą, turėtumėte susipažinti su kai kuriais praeities grandais ir didžiausiomis šiandienos žvaigždėmis.

Štai žymiausi kikbokso žaidėjai, kuriuos turėtumėte žinoti:

• Bruce Lee
• Johnas Wayne'as Parras
• Raymond Daniels

Lygos

Kikboksas gyvuoja jau tūkstančius metų, todėl evoliucionavo ir įgavo daugybę skirtingų stilių. Visame pasaulyje susikūrė daug skirtingų kikbokso lygų. Jei norite tapti kikboksininku, susipažinkite su kai kuriomis populiariausiomis kikbokso lygomis.

Čia pateikiamos populiariausios kikbokso lygos, apie kurias turėtumėte žinoti:

• Vienas čempionatas
• Karalius ringe
• Pasaulio kovos lyga

Renginiai ir konkursai

Pasaulinė kikbokso asociacija yra didžiausia kikbokso organizacija pasaulyje. Ji veikia visame pasaulyje ir suteikia galimybę varžytis įvairių profesijų kovotojams.

Čia pateikiami populiariausi kikbokso turnyrai:

• WKA JAV nacionalinis čempionatas: Šiame turnyre, kuriame daugiausia dėmesio skiriama Muay Thai kikbokso stiliui, išrenkamas JAV čempionas.
• Glory Kitas renginys: Panašiai kaip UFC, "Glory" - tai WKA remiamos kovos, kurių pabaigoje kovojama dėl čempiono diržo.
• WKA pasaulio čempionai: Tarptautinis turnyras, kuriame išrenkamas čempionas.

Kikbokso rūšys

Yra trys pagrindiniai kikbokso stiliai. Tai tradicinis Muay Thai, Savate ir bendrasis kikboksas. Stiliai skiriasi, tačiau kikboksas yra bendras terminas, reiškiantis kovos menų praktiką, kurioje naudojamos ir rankos, ir kojos. Didžiausi skirtumai tarp stilių slypi sporto šakos subtilybėse. Pavyzdžiui, Muay Thai kikbokse taikoma aštuonių taškų smūgių sistema, o įprastame kikbokse - tik keturių taškų smūgių sistema. Kikbokse taip pat daugiausia smūgių suduodama smūgiais kojomis ir kumščiais, o Muay Thai - įvairesniais smūgiais.

Savate skiriasi nuo Muay Thai ir kikbokso, nes daugiau dėmesio skiriama smūgiams kojomis. Savate išvystyta Prancūzijoje, o jos lygiai nustatomi pagal kovotojo pirštines. Nė vienas kikbokso stilius nėra geresnis ar blogesnis už kitą. Kiekvienas jų turi savų privalumų ir yra puiki mankštos ir savigynos forma.

DUK

Ar nešiojate batus kikbokso treniruotėse?

Paprastai kikboksas praktikuojamas basomis, nors kai kuriose sporto salėse leidžiama mūvėti kojines.

Ar kikboksas sunkesnis už boksą?

Kikboksas reikalauja daugiau technikos nei boksas, todėl jam išmokti gali prireikti daugiau laiko. Jis taip pat suteikia daugiau savigynos galimybių nei įprastas boksas.

Kokia yra kikbokso diržų tvarka?

Kikbokso diržai yra nuo balto iki juodo pagal patirtį. Kikbokse yra aštuonių skirtingų spalvų diržai, pradedančiųjų diržai yra baltos, raudonos ir geltonos spalvos ir skirti žmonėms, turintiems mažiau nei vienerių metų patirtį. Oranžinis, žalias, mėlynas ir violetinis diržai skirti vidutinio lygio kikboksininkams, turintiems mažiau nei trejų metų patirtį. Rudos ir juodos spalvos yra ekspertų, turinčių penkerių ir daugiau metų patirtį.