Kā aizsargāt basketbolā
BasketbolsSatura rādītājs
Basketbola sargāšana
Mācīšanās efektīvi aizsargāt basketbolā var pozitīvi ietekmēt jūsu spēli. Lai gan sargāšana spēlēs ir likumīga, ir gadījumi, kad pozicionēšana to padara nelikumīgu. Kad jūs aizsargājat, jūsu svaram jābūt uz kāju pleciem, un jūsu kājām ir jāatrodas plecu attālumā. Uzbrūkošais spēlētājs, iespējams, centīsies jūs apmānīt ar rokām, galvu, acīm vai pleciem. Labākais veids, kā novērtēt, kur jūsu pretinieks grasās doties, ir paskatīties, kādā virzienā kustas viņa ķermeņa centrs.
Juridiskā apsardze
Basketbolā ir noteikumi, kas nosaka, kādā pozīcijā drīkst spēlēt aizsardzībā. Saskaņā ar NCAA noteikumiem spēlētājs, kura abas kājas ir uz zemes pret pretinieku, ir izveidojis savu pozīciju. Spēlētājs var kustēties atpakaļ, pa kreisi vai pa labi, saglabājot likumīgu pozīciju. Ja uzbrūkošais spēlētājs saskaras ar aizsargājošo spēlētāju, tas tiek uzskatīts par pārkāpumu pret uzbrucēju. Kad aizsargājošais spēlētājs ir izveidojis savu pozīciju, lēmums mainīt virzienu vai pārvietoties ir uzbrucēja ziņā.
Nelikumīga apsardze
Nelikumīga sargāšana ir tad, ja pretinieks veic kontaktu no aizmugures, ja spēlētājs atrodas uz zemes vai ja spēlētājs kustībā notriec pretinieku. Nelikumīga aizsargāšana tiek uzskatīta par personisku pārkāpumu. Ja tiek izprovocēts pārkāpums, tiek piespriests soda metiens.
