Quais são as regras do Triatlo?

Triatlo

Um triatlo combina uma secção de natação, ciclismo e corrida em uma corrida. O objetivo é completar todas as seções o mais rápido possível, a fim de fazer melhor na corrida. Embora isto pareça bastante simples e direto, há muito mais complexidades para completar um triatlo. Há regras e detalhes únicos para o esporte que são importantes de entender antes de competir em uma corrida.

Formato da corrida

Um triatlo vai sempre na ordem da natação, do ciclismo e depois da corrida. Isto é devido a preocupações com a segurança, uma vez que a maioria dos problemas normalmente ocorrem durante a natação, por isso os triatletas começam com isto antes de se cansarem de outras provas.

Antes da corrida começar, embora haja coisas importantes a tratar. Todos os triatletas terão de montar as suas estações de transição entre os diferentes desportos. Cada atleta terá um número e o seu lugar corresponderá a esse número. Este local incluirá a bicicleta do atleta, uma toalha, sapatos e qualquer outra roupa que o triatleta deseje usar.

Haverá também uma reunião pré-raça onde os organizadores da corrida partilharão qualquer informação sobre potenciais riscos rodoviários/ferroviários ou outras instruções. Em algumas corridas os atletas também poderão entrar na água e nadar antes da corrida.

Depois destas coisas, a corrida vai começar. Se for uma corrida maior, os atletas serão soltos na água em ondas diferentes. Os atletas correrão para a água depois de uma arma ser disparada para a sua onda específica. Eles então completarão a seção de natação, seguirão para a parte de ciclismo, e finalmente cruzarão a linha de chegada quando completarem a trilha de corrida.

Tipos e Comprimentos de Corrida

Existem quatro tipos diferentes de raças que variam em comprimento. O primeiro e mais fácil dos tipos de corridas é o Sprint. Os comprimentos exatos podem ser diferentes para as competições, mas o comprimento máximo normalmente é de 750 metros de natação, 20k de bicicleta e 5k de corrida. A próxima é uma prova Olímpica ou Internacional que é uma prova de 1500 metros de natação, 40 km de bicicleta, e 10 km de corrida.

As duas próximas corridas são extremamente difíceis. Uma meia corrida de Ironman, ou um triatlo de 70,3 milhas, é composta por um nado de 1,2 milhas, um passeio de bicicleta de 56 milhas e uma meia maratona ou corrida de 13,1 milhas. O tipo de corrida final é um Ironman completo. Isto inclui um nado de 2,4 milhas, um passeio de bicicleta de 112 milhas e uma maratona completa de 26,2 milhas.

Cada curso de competição será único para a competição específica. Alguns podem ter caminhos ou trilhos de terra e outros podem ir por estradas. Os diferentes terrenos podem acrescentar desafios, dependendo do quão plano ou montanhoso é o percurso.

Regras do Equipamento

Há algumas regras específicas que os triatletas devem seguir durante a corrida, a fim de evitar penalizações por tempo ou ser desclassificado. Muitas das regras estão relacionadas com o equipamento da competição. Em todos os momentos os atletas devem usar o seu número e tê-lo visível durante a corrida ou enfrentar uma penalidade de tempo. Eles não estão autorizados a usar fones de ouvido em nenhum momento da corrida.

Na secção de natação, é obrigatório usar um fato de mergulho se a água estiver abaixo dos 60,8 graus fahrenheit e não é permitido usar um fato de mergulho se estiver acima dos 84 graus fahrenheit ou acima. O não cumprimento destas regras resultará na desqualificação. Quanto ao ciclismo, é obrigatório usar sempre um capacete e uma correia para o queixo aprovados e não adulterados em todo o segmento de ciclismo.

Zonas de Transição

Muitas outras regras estão relacionadas com as zonas de transição. Todo atleta deve colocar seu equipamento em seu local designado ou enfrentar uma penalidade de tempo. Eles também têm que andar ou correr nas áreas de transição e enfrentarão uma penalidade se montarem. Além disso, durante toda a prova, os atletas não estão autorizados a descartar qualquer lixo em qualquer lugar fora de uma área de descarte estabelecida.

Regras de ciclismo

s outras regras da competição estão mais relacionadas com a parte ciclística da prova. Os triatletas têm de se manter na pista direita e três comprimentos de bicicleta atrás do ciclista à sua frente. A única vez que eles podem quebrar esta regra é se eles decidirem passar o ciclista na frente deles. Neste caso eles podem passar para a zona esquerda e terão 15 segundos para passar o ciclista na frente.

Sanções

Apesar de quebrar algumas das regras acima resultar em desqualificação, a maioria resultará em uma penalidade de tempo. A primeira ofensa vai de 1 minuto de penalização a 6 minutos de penalização, dependendo se é uma corrida de Sprint ou Ironman. Para um segundo ataque, o intervalo é de 2 a 12 minutos. Se houver uma terceira ofensiva, é uma desclassificação para todos os tipos de corrida.

FAQ

Podes descansar durante a parte de natação de um triatlo?

Se um nadador ficar cansado ou precisar de fazer uma pausa por alguma razão, pode. Se a água for suficientemente rasa, eles podem tocar no fundo e ficar de pé. Se a água for mais profunda, os triatletas podem agarrar-se a um caiaque ou a uma bóia ou a qualquer outro dispositivo flutuante. A única estipulação é que eles não podem avançar enquanto se agarram a nada. Se enquanto nada, o atleta sentir que está em perigo, pode bombear o seu braço no ar e alguém o ajudará.

É obrigatório usar um fato de mergulho entre 60,8 graus e 84 graus Fahrenheit?

Em águas entre 60,8 e 78 graus Fahrenheit o atleta tem a opção de usar um fato de mergulho se quiser. Se a temperatura estiver entre 78 e 84 graus fahrenheit um atleta ainda pode usar um, mas pode não ser elegível para prêmios ou colocação na competição. Nos triatlos americanos o fato de mergulho não pode ter mais de 5 milímetros de espessura. Em corridas fora dos EUA triatlos oficiais as regras relativas à temperatura e fato de mergulho podem ser diferentes.

Os atletas usam o seu fato de banho durante toda a corrida?

Alguns atletas irão usar um fato de banho durante toda a prova para poupar tempo durante toda a competição. No entanto, isto não é tão confortável para as partes de corrida ou ciclismo, dependendo do material usado. Por esta razão, à medida que as corridas se tornam mais longas, os atletas têm mais probabilidade de mudar para cada segmento, uma vez que alguns segundos significam menos para uma competição mais longa. Nesses casos, os triatletas mudam a cada período de transição.

Existe um tipo de bicicleta necessária para um triatlo?

Um triatleta pode usar a bicicleta que quiser durante a corrida, desde que se enquadre nos regulamentos oficiais. Segundo a Team USA, não pode ter nenhum acessório que reduza propositadamente a resistência ao vento. A moto também não pode exceder 2 metros de comprimento ou 75 centímetros de largura. Além disso, o meio do eixo da roda da corrente deve estar a pelo menos 25 centímetros do solo. A maioria dos iniciantes escolhem usar uma bicicleta de estrada, montanha ou híbrida, enquanto mais triatletas temperadas terão uma bicicleta de triatlo específica.

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