Kakšna so pravila triatlona?

Triatlon

Triatlon združuje plavanje, kolesarjenje in tek v enem teku. Cilj je čim hitreje prevoziti vse odseke in tako doseči boljši rezultat na dirki. Čeprav se to zdi dokaj preprosto in enostavno, je v triatlonu veliko več zapletov. V tem športu obstajajo edinstvena pravila in podrobnosti, ki jih je treba razumeti, preden se udeležite dirke.

Format dirke

Triatlon vedno poteka po naslednjem vrstnem redu: plavanje, kolesarjenje in nato tek. Razlog za to je skrb za varnost, saj se največ težav običajno pojavi med plavalnim delom tekmovanja, zato triatlonci začnejo s plavanjem, preden se utrudijo od drugih tekmovanj.

Pred začetkom dirke je treba poskrbeti za nekaj pomembnih stvari. Vsi triatlonci bodo morali pripraviti prehodne postaje med različnimi športi. Vsak športnik bo imel številko in njegovo mesto bo ustrezalo tej številki. To mesto bo vključevalo športnikovo kolo, brisačo, čevlje in vsa druga oblačila, ki jih bo triatlonec želel nositi.

Pred dirko bo organiziran tudi sestanek, na katerem bodo organizatorji dirke posredovali vse informacije o morebitnih nevarnostih na cesti ali poti in druga navodila. Na nekaterih dirkah lahko športniki pred dirko tudi vstopijo v vodo in zaplavajo.

Po tem se bo začela dirka. Če gre za večjo tekmo, bodo športniki spuščeni v vodo v različnih valovih. Športniki bodo stekli v vodo, ko bo izstreljena pištola za njihov določen val. Nato bodo opravili plavalni del, prešli na kolesarski del in nazadnje prečkali ciljno črto, ko bodo pretekli tekaško progo.

Vrste in dolžine dirk

Obstajajo štiri različne vrste dirk, ki se razlikujejo po dolžini. Prva in najlažja vrsta dirk je sprint. Natančne dolžine se na tekmovanjih lahko razlikujejo, vendar je največja dolžina običajno 750 m plavanja, 20 km kolesarjenja in 5 km teka. Naslednja je olimpijska ali mednarodna dirka, ki je dolga 1500 metrov plavanja, 40 kilometrov vožnje s kolesom in 10 kilometrov teka.

Naslednji dve dirki sta izjemno težki. Tekmo polovičnega Ironmana ali triatlon 70,3 sestavljajo 1,2 milje plavanja, 56 milj kolesarjenja in polmaraton ali tek na 13,1 milje. Zadnja vrsta dirke je polni Ironman. Ta vključuje 2,4 milje plavanja, 112 milj vožnje s kolesom in 26,2 milje dolg polni maraton.

Vsako tekmovanje bo potekalo posebej za posamezno tekmovanje. Nekatera imajo lahko poljske poti ali steze, nekatera pa potekajo po cestah. Različni tereni lahko prinesejo dodatne izzive, odvisno od tega, kako ravna ali hribovita je proga.

Pravila o opremi

Obstaja nekaj posebnih pravil, ki jih morajo triatlonci med dirko upoštevati, da se izognejo časovnim kaznim ali diskvalifikaciji. Veliko pravil je povezanih s tekmovalno opremo. Športniki morajo ves čas nositi svojo številko in jo imeti med dirko vidno, sicer jim grozi časovna kazen. V nobenem trenutku tekme ne smejo nositi slušalk.

V plavalnem delu je obvezno nositi neoprensko obleko, če je temperatura vode nižja od 60,8 stopinj Celzija, in ni dovoljeno nositi neoprenske obleke, če je temperatura vode višja od 84 stopinj Celzija ali višja. Če teh pravil ne boste upoštevali, boste diskvalificirani. Kar zadeva kolesarjenje, je v celotnem kolesarskem segmentu obvezno ves čas nositi odobreno in nepoškodovano čelado ter trak za brado.

Prehodne cone

Veliko drugih pravil je povezanih s prehodnimi območji. Vsak športnik mora svojo opremo odložiti na določeno mesto, sicer ga čaka časovna kazen. Prav tako morajo na prehodnih območjih hoditi ali teči, v primeru vožnje pa jih čaka kazen. Poleg tega športniki med dirko ne smejo odlagati smeti na katero koli mesto zunaj določenega območja za odlaganje odpadkov.

Pravila kolesarjenja

ostala pravila tekmovanja so bolj povezana s kolesarskim delom dirke. Triatlonci morajo biti na desnem pasu in tri kolesarske dolžine za kolesarjem pred njimi. To pravilo lahko prekršijo le, če se odločijo prehiteti kolesarja pred seboj. V tem primeru se lahko premaknejo v levi pas in imajo 15 sekund časa, da prehitijo kolesarja pred seboj.

Kazni

Čeprav kršitev nekaterih od zgornjih pravil pomeni diskvalifikacijo, bo večina kršitev pomenila časovno kazen. Prvi prekršek pomeni od 1 minute do 6 minut kazni, odvisno od tega, ali gre za dirko Sprint ali Ironman. Pri drugem prekršku je kazen od 2 do 12 minut. Ob tretjem prekršku sledi diskvalifikacija za vse vrste dirk.

POGOSTA VPRAŠANJA

Ali lahko med plavalnim delom triatlona počivate?

Če je plavalec utrujen ali iz kakršnegakoli razloga potrebuje odmor, ga lahko naredi. Če je voda dovolj plitva, se lahko dotaknejo dna in stojijo. Če je voda globlja, se lahko triatlonci zgrabijo za kajak, bojo ali katero koli drugo plavajočo napravo. Edini pogoj je, da se ne smejo premikati naprej, medtem ko se držijo česar koli. Če športnik med plavanjem začuti, da je v nevarnosti, lahko dvigne roko v zrak in nekdo mu bo pomagal.

Ali je med 60,8 in 84 stopinjami Celzija obvezno nositi neoprensko obleko?

V vodi s temperaturo med 60,8 in 78 stopinj Celzija lahko športnik po želji obleče neoprensko obleko. Če je temperatura med 78 in 84 stopinjami Celzija, lahko športnik še vedno nosi plavalni kombinezon, vendar ni upravičen do nagrad ali uvrstitve na tekmovanju. Na triatlonih v ZDA neopren ne sme biti debelejši od 5 milimetrov. Na tekmovanjih zunaj uradnih triatlonov ZDA so lahko pravila glede temperature in neoprenskih oblek drugačna.

Ali športniki nosijo kopalke ves čas tekmovanja?

Nekateri športniki bodo ves čas tekmovanja nosili kopalke, da bi prihranili čas med tekmovanjem. Vendar to ni tako udobno pri teku ali kolesarjenju, odvisno od uporabljenega materiala. Iz tega razloga se športniki pri daljših tekmovanjih pogosteje preoblačijo za vsak odsek, saj nekaj sekund na daljšem tekmovanju pomeni manj. V teh primerih se triatlonci preobujejo na vsakem prehodu.

Ali je za triatlon potrebna določena vrsta kolesa?

Triatlonec lahko med dirko uporablja poljubno kolo, če ustreza uradnim predpisom. Po mnenju ekipe ZDA ne sme imeti nobene dodatne opreme, ki namerno zmanjšuje upor vetra. Kolo tudi ne sme biti daljše od 2 metrov ali širše od 75 centimetrov. Prav tako mora biti sredina osi verižnega kolesa od tal oddaljena vsaj 25 centimetrov. Večina začetnikov se odloči za cestno, gorsko ali hibridno kolo, medtem ko izkušenejši triatlonci dobijo posebno triatlonsko kolo.

Kot 0