Trenerji nogometne agilnosti

Spretnost je ključna spretnost v nogometu. Nogometaši pogosto uporabljajo različne dele opreme, znane kot trenažerji agilnosti, da bi izboljšali svoje delo z nogami in splošno atletsko spretnost. Trenažerji spretnosti so na voljo v različnih oblikah in velikostih, hkrati pa se lahko uporabljajo na različne načine.

Kazalo vsebine

• Prednosti nogometa Agility Trenerji
• Stvari, ki jih je treba upoštevati
• Kaj iščete pri trenerju nogometne agilnosti?
• Vrste
• Blagovne znamke
• POGOSTA VPRAŠANJA

Prednosti nogometa Agility Trenerji

Trenažerji agility so zasnovani tako, da nogometašem pomagajo izboljšati hitrost, delo z nogami, rezanje in številne druge gibalne spretnosti. Trenažerji agility so lahko različnih vrst in vsak kos opreme ima svoj namen. Veliko teh trenažerjev agilnosti se lahko uporablja tudi za različne športe, na primer lestve ali ovire.

Trenažerje agility lahko uporabljate individualno ali z ekipo. Večina ekip ima na voljo različne trenažerje agility, ki pomagajo izboljšati različne vidike atletike nogometašev. Trenažerji agility se lahko uporabljajo tudi v kombinaciji z drugimi deli opreme, da se naenkrat razvije več spretnosti.

Stvari, ki jih je treba upoštevati

Pri iskanju trenerjev nogometne agilnosti upoštevajte naslednje:

• Katera specifična znanja želite izboljšati?
• Koliko želite porabiti za trenerja agilityja?
• Koliko ljudi bo uporabljalo trenažer agility?
• Na kateri ravni igrate nogomet?

Kaj iščete pri trenerju nogometne agilnosti?

• Cenovna dostopnost
• Izboljšana kondicijska priprava
• Enostaven prevoz
• Uporabljajte posamično
• Uporaba kot ekipa
• označevanje mest na igrišču ali vadbenem prostoru

Vrste

Različne vrste trenerjev nogometne agilnosti vključujejo lestve, ovire, lutke in stožce.

Lestve

Lestve za agility so videti podobno kot običajne lestve. Običajno so narejene iz dveh dolgih vrvi ali trakov iz blaga, ki ju povezujejo plastične ali lesene palice. Lestve ustvarjajo kvadratne prostore na tleh, v katere lahko športniki vstopajo in izstopajo, s čimer izboljšujejo svoje delo z nogami. Nogometašem pomagajo pri natančnem in hitrem gibanju s strani na stran ali naprej in nazaj.

Prednosti:

• Enostavna namestitev in premikanje
• vadi delo z nogami in natančnost
• Relativno poceni

Proti:

• Majhna krivulja učenja za uporabo
• Lahko se zaplete z nogami
• Ne vadi vertikalne agilnosti

Ovire

Nogometne ovire so na voljo v majhnih ali velikih velikostih, športniki pa jih preskočijo ali stopijo čez njih. Postavljene so lahko v različnih vzorcih in silijo nogometaša, da se osredotoči na hitrost in koordinacijo. Ovire se običajno uporabljajo v skupini in ne posamično.

Prednosti:

• izboljša hitrost, eksplozivnost in koordinacijo
• Lahko se nastavi v različne vzorce
• Ustvarjena navpična ovira

Proti:

• Celoten komplet je lahko drag
• Enostavno se lahko med vajami obnašate površno
• Lahko spotakne igralce

Agility Dummies

Manekeni za agilnost so lahko na voljo v več različnih različicah. Najpogosteje so to dolge pravokotne blazinice, ki se položijo na tla. Včasih so to navpične blazinice, ki stojijo pokonci. V vsakem primeru so to blazine, s katerimi lahko med vajami vadite delo z nogami in koordinacijo.

Prednosti:

• Uporablja se lahko na različne načine in pri različnih vajah
• Mehkoba in gibljivost preprečujeta poškodbe
• omogoča vadbo vertikalne in horizontalne agilnosti

Proti:

• Občasno so težki in jih je težko premikati.
• Običajno zelo drago
• Enostavno premikanje blazinic med vrtanjem

Stožci

Nogometni stožci so eden izmed najbolj priljubljenih trenerjev agilnosti med vsemi športi. Uporabljajo se lahko za vizualizacijo točk, ki jih je treba doseči med vadbo, ali kot meje. Stožci imajo veliko možnosti za uporabo pri treningu agilnosti. Običajno so ozki in visoki ali ploščati in široki.

Prednosti:

• Lahka in enostavna za premikanje
• Veliko različnih funkcij
• Običajno precej poceni

Proti:

• Lahko se zlahka upogne ali poškoduje
• Uporablja se bolj za vizualizacijo kot za ovire

Blagovne znamke

Najbolj priljubljene blagovne znamke, ki proizvajajo nogometne trenerje agility, so SKLZ, Merrithew in Fisher.

SKLZ

SKLZ proizvaja visokokakovostno vadbeno opremo za različne športe. Izdelujejo stožce, lestve in ovire ter nekaj različic med posameznimi vrstami. SKLZ izdeluje tudi palice in trakove za agilnost. Večina njihove opreme za agility je značilne rumene barve.

Merrithew

Podjetje Merrithew je specializirano za izdelavo opreme za fitnes in vadbo ter vodnikov za fitnes. Izdelujejo lestve za agility, stožce in celo obroče za agility, ki so na voljo v več različnih barvah. Merrithewova oprema za agility se lahko poleg nogometa uporablja v več športih.

Fisher

Fisher izdeluje različne podloge in opremo za športe, kot so nogomet, bejzbol ter atletika. Izdelujejo velik izbor trenažerjev za agilnost, izdelujejo pa tudi visoke stopnice. Nekatera njihova oprema, kot so visoke stopničaste lestve, je lahko enostavno nastavljiva.

POGOSTA VPRAŠANJA

Kateri trenerji agilityja so najboljši za otroke?

Ljudje vseh starosti lahko uporabljajo vse vrste trenažerjev agility. Vendar pa se je treba pri nekaterih napravah za agility nekoliko bolj naučiti, da bi jih lahko v celoti uporabljali v največji možni meri. Stožci so običajno najlažji za uporabo, zato so najboljša izbira za otroke.

Katere spretnosti vam pomagajo razvijati posamezne vrste trenerjev agilityja?

Vsak trener agilityja bo pomagal pri razvijanju podobnih spretnosti, vendar na nekoliko drugačen način. Na primer, lestve vam pomagajo izboljšati hitrost in koordinacijo na majhnem prostoru. Ovire in lutke pa prav tako razvijajo hitrost, hitrost in koordinacijo, vendar dodajajo vertikalni vidik in različne vzorce.

Koliko stanejo trenerji agilityja?

Večina opreme za agility stane od 5 do 50 dolarjev. Večina ovir in stožcev je na voljo v kompletih, kar podraži celotno ceno. Izjema so poligoni, ki lahko stanejo tudi več kot 100 USD za en sam poligon.