Basket Swing Step
Basketboll
Innehållsförteckning
Vad är ett basket Swing Step?
Ett swing step i basketboll är en rörelse som används av en spelare när han eller hon försöker ta sig till korgen. Liknande ett Euro step gör ett swing step det möjligt för bollhållaren att undvika försvararen och avsluta vid kanten, vanligtvis med en layup eller en floater.
Fotarbetet i ett swing step bygger på det grundläggande fotarbete som föregår en vanlig layup. Vid ett swing step är dock det första steget efter dribblingen större och hjälper bollhållaren att ändra riktning.
Fotarbete
För att göra de här instruktionerna tydligare kommer de här stegen att hänvisa till ett svingsteg som används när du närmar dig försvararen på höger sida av kroppen, vilket vanligtvis sker på höger sida av planen. För att använda steget på vänster sida byter du helt enkelt ut "höger" mot "vänster" och vice versa.
Swing step börjar med att bollföraren går lågt när han kör mot korgen.Han gör en sista dribbling med höger hand och tar ett steg med vänster fot samtidigt. När spelaren tar upp sin dribbel tar han ett stort, överdrivet steg med höger fot över försvararens kropp. Efter detta steg ska bollhållarens högra fot och höft vara på insidan av försvararen. Bollföraren avslutar med att ta ytterligare ett steg med vänster fot innan han avslutar med ett skott mot kanten.
Skydda bollen
Precis som i alla andra spel mot korgen måste bollhållaren skydda bollen från försvarare. Det bästa sättet att göra detta är att hålla bollen så långt bort från försvaret som möjligt.
En effektiv strategi för bollföraren är att föra bollen över huvudet samtidigt som han utför ett svängande steg över försvararens kropp. När bollen svängs över huvudet från kroppens högra sida till den vänstra ska det överdrivna steget övergå i ett lätt hopp när spelaren tar sig ur sin ursprungliga låga dribbelställning för att sträcka sig vertikalt och resa sig upp. Detta säkerställer att bollen är så långt från försvararens grepp som möjligt.
Alternativt kan bollföraren föra ner bollen lågt till knäna under svingsteget. Istället för att stå upp under det stora steget kommer bollföraren dock ännu lägre ner. Återigen håller detta bollen borta från försvararen.
Bollföraren har även möjlighet att föra bollen bakom ryggen och överföra den från höger hand till vänster hand för att skydda bollen.
