Какви са правилата на спринта?

Състезанията по лека атлетика имат различни разстояния, които бегачът трябва да пробяга, за да завърши съответното състезание. Има три категории разстояния в състезанията по лека атлетика, като най-късите състезания са спринтовете, следвани от състезанията на средни и дълги разстояния. Обикновено всяко състезание, което е с дължина 400 метра или по-малко, се счита за спринт, а всяко състезание с дължина между 800 и 1600 метра е състезание на средна дистанция. Според това определение всяко състезание, в което бегачът трябва да пробяга една пълна обиколка или по-малко, се счита за спринт и правилата на тези състезания се различават от тези на по-дълги разстояния или щафетни състезания.

Съдържание

• Основни правила
• Различни разстояния за спринт
• Разлики между спринтовете и по-дългите дистанции
• ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ

Основни правила

Независимо от състезанието, самостоятелните състезания на писта имат определени правила, които всеки бегач трябва да спазва. Например по време на състезание всеки бегач трябва да стартира зад стартовата линия и не трябва да извършва никакви движения от момента, в който се настани, до момента, в който се изстреля стартовият пистолет, в противен случай вероятно ще бъде дисквалифициран. По време на всяко състезание е забранено да се пречи по какъвто и да е начин на други бегачи, като пречещият бегач вероятно също ще бъде дисквалифициран. Спринтовите бягания обаче са уникални, тъй като на състезателите в тях не е позволено да напускат лентата си в нито един момент, защото това би могло да създаде несправедливо предимство за някои състезатели поради късата дистанция на състезанието. В повечето случаи, ако състезател стъпи на белите линии от двете страни на лентата си, се счита, че е напуснал лентата си, и ако бъде хванат, ще бъде дисквалифициран или наказан.

За да се постигне равнопоставеност, при някои спринтове бегачите стартират в разместени позиции на пистата, така че до края на състезанието всеки бегач да измине еднакво разстояние. Във всяко състезание спринтьорите пробягват едно и също разстояние до финалната линия, а финалната линия обикновено се маркира с хоризонтална линия на пистата през всяка от лентите или с лента или парче лента. Независимо от разстоянието, финалната линия винаги е на едно и също място, а стартовата линия се различава в зависимост от състезанието, за да се измине съответното разстояние до финалната линия. В много случаи от спринтьорите се изисква да използват стартови блокове, които трябва да са достатъчно далеч зад стартовата линия, за да може преди началото на състезанието бегачът да застане с цялото си тяло, включително с всички пръсти, зад стартовата линия. Ръководният орган за лекоатлетически състезания на световната сцена, Световната атлетика, е определил правила за спринтовите състезания по отношение на пистата. Например в официалния си правилник Световната атлетика посочва, че спринтовете трябва да се провеждат на писта, изработена от материал, който позволява на бегачите да носят обувки с шипове.

Различни разстояния за спринт

Спринтовите състезания могат да се провеждат на различни разстояния, но на Олимпийските игри спринтовете са на 100, 200 и 400 метра. Една обиколка на пистата е 400 метра, така че всяко спринтово състезание е най-много една пълна обиколка. Обикновено спринтовете на 200 и 400 метра включват поетапни стартове, тъй като всеки бегач трябва да остане в своята лента, а във всяко състезание се използва поне един 100-метров завой на пистата. При поетапния старт всеки бегач изминава едно и също разстояние от старта до финала, но се създава илюзията, че бегачът в най-крайната лента изминава най-малкото разстояние. Това създава фалшива преднина за бегача в най-крайната лента и често го поставя в неравностойно положение, тъй като той не е наясно със скоростта на състезателя до финалната 100-метрова права. Бегачите в средните ленти обикновено имат леко предимство, тъй като не им се налага да правят остри завои по време на състезанието и не им се дава фалшива преднина в началото на състезанието. Състезанията на 200 и 400 метра също трябва да използват малко стратегия за всеки бегач, тъй като повечето бегачи не могат да спринтират с най-високата си скорост за цялата дистанция и трябва да знаят как да се движат, за да изминат оптималното си време и да не се изтощят преди финала.

Спринтът на 100 метра се различава от този на 200 и 400 метра, тъй като при него няма поетапен старт, а бегачите бягат само по една права и не трябва да се притесняват от завоите на пистата. Всеки бегач стартира един до друг в собствената си лента и трябва да използва стартов блок. Фалстартовете са сравнително чести в тези състезания поради късата дистанция на състезанието. Стартът е наложителен за всеки бегач, тъй като на правата няма много място за компенсиране на лош старт и всеки бегач се опитва да уцели стартовия пистолет по най-добрия начин. Това води до фалшиви стартове, тъй като състезателят грешно насочва пистолета и стартира, преди пистолетът да е изстрелян. В повечето състезания състезателят получава само един фалстарт и е дисквалифициран, но в други състезания състезателят получава предупреждение след първия си фалстарт и дисквалификация след втория. Въпреки че има разлики в правилата за различните дистанции на спринтовите състезания, всяко състезание си прилича по това, че проверява максималната скорост на всеки бегач, но той трябва да знае как да ускори темпото си и да стартира от стартовите блокове по подходящ начин, за да си осигури успех.

Разлики между спринтовете и по-дългите дистанции

По дефиниция всяко състезание, което се изминава за една обиколка или по-кратко, се счита за спринт, а всичко по-дълго от това е състезание на средна или дълга дистанция. Една от основните разлики между спринтовете и състезанията на по-дълги разстояния е, че при спринтовете на бегача не е позволено да напуска лентата си, но при състезанията на дълги разстояния той обикновено може да напусне лентата си в определен момент. В началото на всяко състезание на бегачите се определят определени ленти. Обикновено бегачите на средни разстояния започват да използват стартови блокове, както правят спринтьорите, но стартовите блокове обикновено се изоставят, когато състезанията навлязат в диапазона на дългите разстояния. Обикновено има и повече състезатели в едно състезание за състезания на дълги разстояния, отколкото в спринтовете, тъй като по време на състезанието се създава по-голямо разделение между състезателите, когато бегачите трябва да бягат повече от една обиколка.

ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ

Могат ли спринтьорите да сменят лентите?

При спринтовите състезания бегачите трябва да се придържат към определените им коридори и не могат да ги сменят, тъй като това би създало несправедливо предимство поради краткото разстояние на състезанието. В повечето случаи дори стъпването върху белите линии от външната страна на всяка лента се счита за нарушение и състезателят може да бъде дисквалифициран, ако съдията забележи нарушението. Това е различно от състезанията на дълги разстояния, където на бегачите обикновено се разрешава да сменят лентите със стратегически цели.

Как протича стартът на спринтово състезание?

Във всяко състезание на писта стартът на състезанието се отбелязва с изстрелване на стартов пистолет. Стартовата формация обаче зависи от дистанцията на спринта. При спринтовете на 100 метра всеки бегач се нарежда един до друг в собствената си писта, но при спринтовете на 200 и 400 метра се изисква поетапно стартиране, което дава възможност за техническа справедливост, тъй като всеки бегач пробягва едно и също разстояние, въпреки илюзията, че тези в крайните писти пробягват по-кратко разстояние..