Τι είναι οι πολεμικές τέχνες;

Οι πολεμικές τέχνες είναι ένας συνδυασμός διαφόρων μορφών μάχης που χρησιμοποιούνται για την αυτοάμυνα και έχουν βαθιές ρίζες στους πολιτισμούς πολλών χωρών. Οι πολεμικές τέχνες προέρχονται από την Κίνα, την Ελλάδα και την Ινδία ήδη από χίλια χρόνια π.Χ. Η πρακτική αυτή έχει πλέον εξαπλωθεί σε ολόκληρο τον κόσμο. Το άθλημα μπορεί να χωριστεί σε δύο ομάδες: το χτύπημα και την πάλη. Οι μικτές πολεμικές τέχνες συνδυάζουν αυτές τις δύο πτυχές. Το πιο διαδεδομένο επαγγελματικό πρωτάθλημα μικτών πολεμικών τεχνών είναι το Ultimate Fighting Championship (UFC).

Πίνακας περιεχομένων

• Τύποι πολεμικών τεχνών
• Ιστορία
• Εξοπλισμός πολεμικών τεχνών
• Lingo
• Αθλητές
• Εκδηλώσεις και διαγωνισμοί

Τύποι πολεμικών τεχνών

• Καράτε: Μια εντυπωσιακή πολεμική τέχνη που προέρχεται από την Ανατολική Ασία. Ο πολεμιστής χρησιμοποιεί χτυπήματα, κλωτσιές και μπλοκαρίσματα με τα χέρια και τα πόδια. Η έμφαση δίνεται στη συγκέντρωση της δύναμης του σώματος στο σημείο της σύγκρουσης. Ο συγχρονισμός, η τακτική και η πνευματικότητα είναι εξίσου σημαντικά με τη φυσική κατάσταση.
• Μικτές πολεμικές τέχνες: Η ΜΜΑ ενσωματώνει πολλές διαφορετικές πολεμικές τέχνες σε μία. Οι μαχητές είναι σε θέση να παλεύουν και να χτυπούν. Μερικές φορές αναφέρεται και ως μάχη σε κλουβί, καθώς ο αγώνας διεξάγεται σε περιβάλλον με κλουβί, όπως στο UFC.
• Judo: Το τζούντο ξεκίνησε στην Ιαπωνία το 1882. Ο στόχος είναι να ρίξετε έναν αντίπαλο στο έδαφος, να τον καθηλώσετε ή να τον υποτάξετε μέσω μιας κλειδαριάς ή ενός πνιγμού.
• Kung Fu: Γνωστές και ως κινεζικές πολεμικές τέχνες. Παρόμοια με το καράτε, το κουνγκ φου είναι μια πολεμική τέχνη που προέρχεται από την υπομονή, την ενέργεια και την πειθαρχία.
• Taekwondo: Κορεάτικη πολεμική τέχνη με έμφαση σε μοναδικά στυλ γροθιάς και κλωτσιάς, όπως κλωτσιές στο κεφάλι, περιστρεφόμενες γροθιές και τεχνικές γρήγορων κλωτσιών.
• Jujutsu: Μια ιαπωνική πολεμική τέχνη που επικεντρώνεται στην υποταγή και το grappling. Το τζουτζούτσου έχει χρησιμοποιηθεί για την ανάπτυξη άλλων μαχητικών αθλημάτων, όπως το τζούντο και το βραζιλιάνικο ζίου-ζίτσου.
• Muay Thai: Μια εντυπωσιακή πολεμική τέχνη που προέρχεται από την Ταϊλάνδη. Οι συμμετέχοντες χτυπούν χρησιμοποιώντας γροθιές, αγκώνες, γόνατα και κνήμες.
• Πάλη: Ένα άθλημα grappling που χρησιμοποιεί clinches, ρίψεις, takedowns, κλειδώματα και pins.
• Πυγμαχία: Ένα άθλημα μάχης που χρησιμοποιεί γροθιές. Οι πυγμάχοι είναι σε θέση να χρησιμοποιούν χτυπήματα στο κεφάλι και στο σώμα.
• Ninjutsu: Μια εκσυγχρονισμένη μορφή πολεμικών τεχνών που προέρχεται από την εκπαίδευση των νίντζα.
• Krav Maga: Μια τέχνη που αναπτύχθηκε στο Ισραήλ και επικεντρώνεται στα αντανακλαστικά. Είναι ένας συνδυασμός τζούντο, αϊκίντο, πυγμαχίας, πάλης και καράτε.
• Αϊκίντο: Τέχνη που χρησιμοποιεί ρίψεις και κλειδώματα αρθρώσεων αντί για γροθιές και κλωτσιές. Επικεντρώνεται στη χρήση της ενέργειας του αντιπάλου για να αποκτήσει τον έλεγχο ή να τον απομακρύνει.
• Kickboxing: Οι kickboxers χρησιμοποιούν τόσο γροθιές όσο και κλωτσιές. Είναι ένα μείγμα πυγμαχίας και καράτε.

Ιστορία

Σχεδόν κάθε πολιτισμός σε όλο τον κόσμο έχει εξασκήσει τις πολεμικές τέχνες ως μορφή μάχης και αυτοάμυνας. Γύρω στο 600 π.Χ., όταν άνθισε το εμπόριο μεταξύ Ινδίας και Κίνας, πιστεύεται ότι ένας Ινδός μοναχός ονόματι Μποντιντάρμα μετέφερε την πρακτική και τη διορατικότητα των πολεμικών τεχνών του στην Ανατολική Ασία. Υπάρχουν πολλές άλλες πεποιθήσεις για το πώς ξεκίνησαν οι μικτές πολεμικές τέχνες. Τελικά, το άθλημα υπέστη πολλές τροποποιήσεις και εξαπλώθηκε ακόμη περισσότερο σε όλο τον κόσμο.

Εξοπλισμός πολεμικών τεχνών

Οι πολεμικοί καλλιτέχνες χρησιμοποιούν διάφορους εξοπλισμούς για να εξασκηθούν στην ακρίβεια των χτυπημάτων, στις τεχνικές υποταγής, στη δύναμη και στην αντοχή. Οι πολεμικοί καλλιτέχνες θα χρησιμοποιήσουν βαριούς σάκους, σάκους διπλού άκρου και μαξιλάρια κλωτσιάς για να βελτιώσουν το χτύπημα. Οι μαχητές χρησιμοποιούν επίσης προστατευτικό εξοπλισμό που θα χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια του sparring. Το Sparring γίνεται για την εξάσκηση των προαναφερθέντων δεξιοτήτων καθώς και για την προσομοίωση ενός πραγματικού αγώνα. Αυτό γίνεται συνήθως με έναν συνεργάτη προπόνησης. Ορισμένες πρακτικές των πολεμικών τεχνών περιλαμβάνουν όπλα. Για εκπαιδευτικούς σκοπούς, χρησιμοποιούνται εκδόσεις από καουτσούκ αυτών των όπλων πριν κάποιος γίνει αρκετά ικανός ώστε να χρησιμοποιήσει πραγματικά όπλα.

Εδώ είναι ο απαραίτητος εξοπλισμός πολεμικών τεχνών που πρέπει να έχετε:

• Τσάντα αντιπάλου σώματος (BOB)
• Τσάντες διπλού άκρου
• Γάντια εστίασης
• Βαριές τσάντες
• Τσάντες που κλωτσάνε
• Κλωτσώντας το κουπί
• Κλωτσώντας ασπίδα
• Muay Thai κοιλιά Pad
• Επανασυναρμολογούμενα διοικητικά συμβούλια
• Τσάντα Reflex
• Τσάντα ταχύτητας
• Μπάλες τένις διπλής άκρης τσάντες
• Τένις μπάλα Punching τσάντες
• Ταϊλανδέζικα μαξιλάρια

Lingo

Εδώ είναι η κοινή γλώσσα και αργκό στις πολεμικές τέχνες:

• MMA: Μικτές πολεμικές τέχνες.
• Υποβολή: Όταν ένας αθλητής υποχωρεί ή παραδέχεται προφορικά λόγω πόνου ή για να αποφύγει να πνιγεί.
• Πατήστε έξω: Όταν ένας αθλητής χτυπάει τον αντίπαλό του, το έδαφος ή τον ίδιο για να σηματοδοτήσει την παραχώρηση στον αντίπαλο.
• Κ.Ο: Νοκ άουτ. Όταν ένας αθλητής χάνει τις αισθήσεις του.
• TKO: Τεχνικό νοκ-άουτ. Όταν ένας αθλητής δεν μπορεί να συνεχίσει είτε λόγω τραυματισμού είτε λόγω διακοπής από τον διαιτητή.
• Πνιγμός: Όταν ένας αθλητής δημιουργεί πίεση στο λαιμό του αντιπάλου για να εξαναγκάσει σε tap-out. Παραδείγματα περιλαμβάνουν το τρίγωνο, τον οπίσθιο στραγγαλισμό και τη γκιλοτίνα.
• Οκτάγωνο: Το ρινγκ στο οποίο αγωνίζονται μεικτοί πολεμικοί καλλιτέχνες.
• Βρώμικη πυγμαχία: Πυγμαχία από το clinch, το οποίο επιτρέπεται σε ορισμένες πολεμικές τέχνες αλλά όχι στην πυγμαχία.
• Γήπεδο και σφυροκόπημα: Χτύπημα ενός αντιπάλου που βρίσκεται στο έδαφος, ενώ ο επιτιθέμενος βρίσκεται σε κυρίαρχη θέση.
• Φύλακας: Όταν ένας αθλητής είναι ανάσκελα αλλά κρατάει τον αντίπαλο ανάμεσα στα πόδια του.
• Όρος: Όταν ο ένας αθλητής ελέγχει και είναι πάνω από τον άλλο.
• Πέρασμα φρουρού: Μια κίνηση που χρησιμοποιεί ένας αθλητής για να ξεφύγει από την προστασία του αντιπάλου του και να ανέβει στο βουνό.
• Armbar: Μια τεχνική κλειδώματος υποταγής που υπερεκτείνει τον αγκώνα του αντιπάλου.
• Ιπτάμενο γόνατο: Χτύπημα με γόνατο με άλμα.
• Γροθιά του Σούπερμαν: Ένα δυνατό χτύπημα με γροθιά.

Αθλητές

Πολλοί αθλητές έχουν συμβάλει στην αυξανόμενη δημοτικότητα των πολεμικών τεχνών. Ο Itosu Anko πιστώνεται ευρέως ότι βοήθησε το καράτε να γίνει ένα δημοφιλές άθλημα. Ο Helio Gracie, ο οποίος πιστώνεται με την ίδρυση του βραζιλιάνικου ζίου-ζίτσου, και ο γιος του Royce Gracie, ο οποίος κέρδισε τα τρία από τα τέσσερα πρώτα τουρνουά UFC, έφεραν επίσης τις πολεμικές τέχνες στην επικρατούσα τάση. Ο Bruce Lee και ο Chuck Norris ήταν επίσης πολεμικοί καλλιτέχνες που έφεραν την τέχνη στα μάτια πολλών.

Εδώ είναι οι πιο διάσημοι παίκτες πολεμικών τεχνών που πρέπει να γνωρίζετε:

• Itosu Anko
• Helio Grace
• Royce Gracie
• Bruce Lee
• Τσακ Νόρις
• Δρ Jigoro Kano
• Masahiko Kimura
• Yip Man
• Chojun Miyagi
• Mas Oyama
• Gichin Funakoshi
• Ken Shamrock
• Dan Severn
• Randy Couture
• Chuck Liddell
• Tito Ortiz
• Kazushi Sakuraba
• Ντάνιελ Κορμιέ
• Henry Cejudo
• Ντάνιελ Κορμιέ
• Amanda Nunes
• Ronda Rousey
• Conor McGregor
• BJ Penn
• Brock Lesnar
• Jon Jones
• Georges St. Pierre
• Khabib Nurmagomedov
• Anderson Silva

Εκδηλώσεις και διαγωνισμοί

Στους Ολυμπιακούς Αγώνες περιλαμβάνονται πέντε πολεμικές τέχνες: πυγμαχία, τζούντο, καράτε, ταεκβοντό, πάλη. Οι δύο μεγαλύτερες διοργανώσεις ΜΜΑ είναι το UFC και το Bellator. Το UFC έχει οκτώ κατηγορίες βάρους ανδρών: βαρέων βαρών, ελαφρών βαρών, μεσαίων βαρών, welterweight, ελαφρών βαρών, featherweight, bantamweight και flyweight. Οι γυναικείες κατηγορίες βάρους είναι featherweight, bantamweight, flyweight και strawweight.

Εδώ είναι τα πιο δημοφιλή τουρνουά στις πολεμικές τέχνες:

• Ολυμπιακοί Αγώνες: Η πυγμαχία, το τζούντο, το καράτε, το ταεκβοντό και η πάλη θα συμπεριληφθούν στους Ολυμπιακούς Αγώνες.
• UFC: Η μεγαλύτερη προώθηση MMA.
• Bellator: Δεύτερη μεγαλύτερη προώθηση MMA.