Ce sunt artele marțiale?

Artele marțiale sunt o combinație de mai multe forme de luptă folosite în autoapărare și sunt adânc înrădăcinate în cultura multor țări. Artele marțiale își au originea în China, Grecia și India încă de acum o mie de ani înainte de Hristos. În prezent, această practică s-a răspândit în întreaga lume. Acest sport poate fi împărțit în două grupe: lovire și apucare. Artele marțiale mixte combină aceste două aspecte. Cea mai popularizată ligă profesionistă de arte marțiale mixte este Ultimate Fighting Championship (UFC).

Cuprins

• Tipuri de arte marțiale
• Istorie
• Echipament de arte marțiale
• Lingo
• Sportivi
• Evenimente și concursuri

Tipuri de arte marțiale

• Karate: O artă marțială izbitoare originară din Asia de Est. Artistul marțial folosește lovirea, lovirea și blocarea cu brațele și picioarele. Accentul este pus pe concentrarea puterii corpului în punctul de impact. Sincronizarea, tactica și spiritualitatea sunt la fel de importante ca și fizicul.
• Arte marțiale mixte: MMA încorporează mai multe arte marțiale diferite într-una singură. Luptătorii sunt capabili să se agațe și să lovească. Aceasta este, de asemenea, denumită uneori luptă în cușcă, deoarece competiția are loc într-un mediu cu cușcă, ca în UFC.
• Judo: Judo a luat naștere în Japonia în 1882. Obiectivul este de a arunca un adversar la pământ, de a-l imobiliza sau de a-l supune printr-un blocaj sau strangulare.
• Kung Fu: Cunoscută și sub numele de arte marțiale chinezești. Asemănător karate-ului, kung fu este o artă marțială derivată din răbdare, energie și disciplină.
• Taekwondo: O artă marțială coreeană care pune accentul pe stiluri unice de lovituri cu pumnul și cu piciorul, cum ar fi loviturile cu capul, loviturile învârtite și tehnicile de lovire rapidă.
• Jujutsu: O artă marțială japoneză care se concentrează pe supunere și prindere. Jujutsu a fost folosit pentru a dezvolta alte sporturi de luptă, cum ar fi judo și jiu-jitsu brazilian.
• Muay Thai: O artă marțială izbitoare originară din Thailanda. Participanții lovesc folosind pumnii, coatele, genunchii și tibiile.
• Lupte libere: Un sport de apucare în care se folosește încleștarea, aruncarea, doborârea, blocarea și imobilizarea.
• Box: Un sport de luptă în care se folosesc pumnii. Boxerii sunt capabili să folosească lovituri la cap și la corp.
• Ninjutsu: O formă modernizată de arte marțiale derivată din antrenamentul ninja.
• Krav Maga: O artă dezvoltată în Israel care se concentrează pe reflexe. Este o combinație de judo, aikido, box, wrestling și karate.
• Aikido: Artă care folosește aruncări și blocaje articulare mai degrabă decât lovituri de pumn și lovituri de picior. Se concentrează pe folosirea energiei adversarului pentru a obține controlul sau a-l arunca.
• Kickboxing: Kickboxerii folosesc atât pumnii, cât și loviturile de picior. Este un amestec de box și karate.

Istorie

Practic, toate culturile din lume au practicat artele marțiale ca formă de luptă și autoapărare. În jurul anului 600 î.Hr., când comerțul indian și chinezesc era înfloritor, se crede că un călugăr indian pe nume Bodhidharma a adus practica și cunoștințele sale de arte marțiale în Asia de Est. Există multe alte credințe despre cum au început artele marțiale mixte. În cele din urmă, sportul a suferit multe modificări și s-a răspândit și mai mult în întreaga lume.

Echipament de arte marțiale

Artiștii în arte marțiale folosesc diverse echipamente pentru a exersa precizia loviturilor, tehnicile de supunere, forța și rezistența. Artiștii de arte marțiale vor folosi saci grei, saci cu două capete și tampoane de lovituri pentru a îmbunătăți loviturile. Luptătorii folosesc, de asemenea, echipamente de protecție care vor fi folosite în timpul sparringului. Sparring-ul se face pentru a exersa abilitățile menționate mai sus, precum și pentru a simula o luptă reală. Acest lucru se face, de obicei, cu un partener de antrenament. Unele practici ale artelor marțiale implică arme. În scopuri de antrenament, se vor folosi versiuni din cauciuc ale acestor arme înainte ca cineva să devină suficient de priceput pentru a folosi arme reale.

Iată care este echipamentul esențial de arte marțiale pe care ar trebui să îl aveți:

• Geanta pentru corp adversar (BOB)
• Pungi Double End
• Mănuși Focus
• Pungi grele
• Kicking Saci
• Kicking Paddle
• Scut de lovire
• Muay Thai Belly Pad
• Plăci incasabile
• Reflex Bag
• Speed Bag
• Tenis Ball Double End pungi
• Tenis Ball Punching Bags
• Thai Pads

Lingo

Iată jargonul și argoul comun în artele marțiale:

• MMA: Arte marțiale mixte.
• Trimitere: Atunci când un atlet se retrage sau cedează verbal din cauza durerii sau pentru a evita să fie sufocat.
• Scoateți: Atunci când un sportiv își atinge adversarul, solul sau pe el însuși pentru a semnala că a cedat adversarului.
• KO: Knockout. Atunci când un atlet este lăsat inconștient.
• TKO: K.O. tehnic. Atunci când un sportiv nu mai poate continua fie din cauza unei accidentări, fie din cauza unei opriri a arbitrului.
• Strangulare: Când un atlet creează presiune pe gâtul adversarului pentru a forța un tap-out. Printre exemple se numără strangulările triunghiulare, de tip "rear-naked" și ghilotină.
• Octagon: Ringul în care concurează artiștii în arte marțiale mixte.
• Boxul murdar: Boxul din clinch, care este permis în unele arte marțiale, dar nu și în box.
• Pământ și lovituri: Lovirea unui adversar care se află la sol în timp ce atacatorul se află într-o poziție dominantă.
• Paznic: Atunci când un atlet se află pe spate, dar își ține adversarul între picioare.
• Munte: Atunci când un atlet îl controlează și este deasupra celuilalt.
• Treceți la pază: O mișcare pe care un atlet o folosește pentru a ieși din garda adversarului și a ajunge în poziție de montare.
• Armbar: O tehnică de blocare a supunerii prin care se hiperextinde cotul adversarului.
• Un genunchi zburător: O lovitură de genunchi săritor.
• Pumnul lui Superman: O lovitură de pumn în lung și-n lat.

Sportivi

Mulți sportivi au contribuit la creșterea popularității artelor marțiale. Itosu Anko este creditat pe scară largă ca fiind cel care a ajutat karate-ul să devină un sport popularizat. Helio Gracie, căruia i se atribuie fondarea jiu-jitsu brazilian, și fiul său Royce Gracie, care a câștigat trei dintre primele patru turnee UFC, au adus, de asemenea, artele marțiale în rândul publicului larg. Bruce Lee și Chuck Norris au fost, de asemenea, artiști marțiali care au adus această artă în ochii multora.

Iată care sunt cei mai faimoși jucători de arte marțiale pe care ar trebui să îi cunoașteți:

• Itosu Anko
• Helio Grace
• Royce Gracie
• Bruce Lee
• Chuck Norris
• Dr. Jigoro Kano
• Masahiko Kimura
• Yip Man
• Chojun Miyagi
• Mas Oyama
• Gichin Funakoshi
• Ken Shamrock
• Dan Severn
• Randy Couture
• Chuck Liddell
• Tito Ortiz
• Kazushi Sakuraba
• Daniel Cormier
• Henry Cejudo
• Daniel Cormier
• Amanda Nunes
• Ronda Rousey
• Conor McGregor
• BJ Penn
• Brock Lesnar
• Jon Jones
• Georges St. Pierre
• Khabib Nurmagomedov
• Anderson Silva

Evenimente și concursuri

În cadrul Jocurilor Olimpice sunt incluse cinci arte marțiale: box, judo, karate, taekwondo, lupte libere. Cele mai mari două promoții de MMA sunt UFC și Bellator. UFC are opt categorii de greutate pentru bărbați: categoria grea, categorie grea ușoară, categorie mijlocie, categorie welter, categorie ușoară, categorie pană, categorie bantamweight și categorie flyweight. Clasele de greutate feminine sunt categoria pană, bantamweight, flyweight și strawweight.

Iată care sunt cele mai populare turnee din artele marțiale:

• Jocurile Olimpice: Boxul, judo-ul, karate-ul, taekwondo-ul și luptele vor fi toate incluse în Jocurile Olimpice.
• UFC: Cea mai mare promoție MMA.
• Bellator: A doua cea mai mare promovare MMA.