Qu'est-ce que les arts martiaux ?

Les arts martiaux sont une combinaison de plusieurs formes de combat utilisées pour l'autodéfense et sont profondément ancrés dans les cultures de nombreux pays. Les arts martiaux sont nés en Chine, en Grèce et en Inde il y a mille ans avant Jésus-Christ. La pratique s'est maintenant répandue dans le monde entier. Ce sport peut être divisé en deux groupes : la frappe et le grappling. Les arts martiaux mixtes combinent ces deux aspects. La ligue professionnelle d'arts martiaux mixtes la plus populaire est l'Ultimate Fighting Championship (UFC).

Table des matières

• Types d'arts martiaux
• Histoire
• Équipement pour les arts martiaux
• Lingo
• Athlètes
• Événements et concours

Types d'arts martiaux

• Karaté: Un art martial de frappe originaire d'Asie de l'Est. L'artiste martial utilise la frappe, le coup de pied et le blocage avec les bras et les jambes. L'accent est mis sur la concentration de la puissance du corps au point d'impact. Le timing, la tactique et la spiritualité sont tout aussi importants que le physique.
• Arts martiaux mixtes: Le MMA incorpore de nombreux arts martiaux différents en un seul. Les combattants sont capables de s'agripper et de frapper. On parle aussi parfois de combat en cage car la compétition se déroule dans un environnement en cage, comme à l'UFC.
• Judo: Le judo est né au Japon en 1882. L'objectif est de projeter un adversaire au sol, de l'immobiliser ou de le soumettre par une clé ou un étranglement.
• Kung Fu : Également connu sous le nom d'arts martiaux chinois. Semblable au karaté, le kung-fu est un art martial qui repose sur la patience, l'énergie et la discipline.
• Taekwondo : Un art martial coréen qui met l'accent sur des styles uniques de coups de poing et de coups de pied tels que les coups de tête, les coups de poing tournants et les techniques de coups de pied rapides.
• Jujutsu : Un art martial japonais axé sur la soumission et le grappling. Le jujutsu a été utilisé pour développer d'autres sports de combat tels que le judo et le jiu-jitsu brésilien.
• Muay Thai : Un art martial de frappe originaire de Thaïlande. Les participants frappent en utilisant les poings, les coudes, les genoux et les tibias.
• Lutte : Un sport de grappling utilisant les accrochages, les projections, les takedowns, les locks et les pins.
• La boxe : Un sport de combat utilisant les poings. Les boxeurs sont capables d'utiliser des coups de tête et des coups au corps.
• Ninjutsu : Une forme modernisée d'arts martiaux dérivés de l'entraînement des ninjas.
• Krav Maga : Un art développé en Israël qui se concentre sur les réflexes. Il s'agit d'une combinaison de judo, d'aïkido, de boxe, de lutte et de karaté.
• L'aïkido : Art qui utilise des projections et des blocages d'articulations plutôt que des coups de poing et de pied. Il se concentre sur l'utilisation de l'énergie de l'adversaire pour en prendre le contrôle ou le projeter.
• Kickboxing : Les kickboxeurs utilisent à la fois les coups de poing et les coups de pied. C'est un mélange de boxe et de karaté.

Histoire

Pratiquement toutes les cultures du monde ont pratiqué les arts martiaux comme forme de combat et d'autodéfense. Vers l'an 600 avant J.-C., alors que le commerce entre l'Inde et la Chine était florissant, on pense qu'un moine indien nommé Bodhidharma a apporté sa pratique et ses connaissances des arts martiaux en Asie de l'Est. Il existe de nombreuses autres croyances sur l'origine des arts martiaux mixtes. Finalement, ce sport a subi de nombreuses modifications et s'est répandu encore plus loin dans le monde.

Équipement pour les arts martiaux

Les artistes martiaux utilisent divers équipements pour pratiquer la précision de frappe, les techniques de soumission, la force et l'endurance. Les artistes martiaux utilisent des sacs lourds, des sacs à double fond et des pads de frappe pour améliorer leur frappe. Les combattants utilisent également des équipements de protection à utiliser pendant le sparring. Le sparring permet de pratiquer les compétences susmentionnées et de simuler un combat réel. Il se fait généralement avec un partenaire d'entraînement. Certaines pratiques des arts martiaux font appel à des armes. À des fins d'entraînement, des versions en caoutchouc de ces armes seront utilisées avant qu'une personne ne devienne suffisamment compétente pour utiliser de vraies armes.

Voici l'équipement essentiel pour les arts martiaux que vous devriez avoir :

• Sac d'opposition au corps (BOB)
• Sacs à double extrémité
• Focus Mitts
• Sacs lourds
• Sacs de frappe
• Pagaie à coups de pied
• Bouclier à coups de pied
• Muay Thai Belly Pad
• Planches incassables
• Sac Reflex
• Sac de vitesse
• Sacs de balles de tennis à double extrémité
• Sacs de frappe de balles de tennis
• Tampons thaïlandais

Lingo

Voici le jargon et l'argot courants des arts martiaux :

• MMA: Arts martiaux mixtes.
• Soumission: Lorsqu'un athlète se retire ou concède verbalement en raison de la douleur ou pour éviter d'être étouffé.
• Tapoter pour sortir: Lorsqu'un athlète frappe son adversaire, le sol ou lui-même pour signaler une concession à l'adversaire.
• KO : Knockout. Quand un athlète est assommé.
• TKO : K.O. technique. Lorsqu'un athlète est dans l'incapacité de continuer, soit à cause d'une blessure, soit à cause d'un arrêt de l'arbitre.
• Choke : Lorsqu'un athlète exerce une pression sur le cou de son adversaire pour le forcer à faire un claquage. Les exemples incluent les étranglements à triangle, à nu et à guillotine.
• Octogone : Le ring dans lequel les artistes martiaux mixtes s'affrontent.
• De la boxe sale : La boxe à partir du clinch, qui est autorisée dans certains arts martiaux mais pas dans la boxe.
• Le sol et le pilon : Frapper un adversaire qui est au sol alors que l'attaquant est en position dominante.
• Garde : Quand un athlète est sur le dos mais garde l'adversaire entre ses jambes.
• Mont : Quand un athlète contrôle et domine l'autre.
• Passe de garde : Un mouvement qu'un athlète utilise pour sortir de la garde de son adversaire et monter.
• Armbar : Une technique de verrouillage de soumission qui hyperextensionne le coude de l'adversaire.
• Genou volant : Un coup de genou sautant.
• Le coup de poing de Superman : Un coup de poing lancé.

Athlètes

De nombreux athlètes ont contribué à la popularité croissante des arts martiaux. Itosu Anko est largement crédité d'avoir aidé le karaté à devenir un sport populaire. Helio Gracie, qui est considéré comme le fondateur du jiu-jitsu brésilien, et son fils Royce Gracie, qui a remporté trois des quatre premiers tournois de l'UFC, ont également fait connaître les arts martiaux. Bruce Lee et Chuck Norris sont également des artistes martiaux qui ont fait connaître cet art aux yeux de beaucoup.

Voici les joueurs d'arts martiaux les plus célèbres que vous devez connaître :

• Itosu Anko
• Helio Grace
• Royce Gracie
• Bruce Lee
• Chuck Norris
• Dr Jigoro Kano
• Masahiko Kimura
• Yip Man
• Chojun Miyagi
• Mas Oyama
• Gichin Funakoshi
• Ken Shamrock
• Dan Severn
• Randy Couture
• Chuck Liddell
• Tito Ortiz
• Kazushi Sakuraba
• Daniel Cormier
• Henry Cejudo
• Daniel Cormier
• Amanda Nunes
• Ronda Rousey
• Conor McGregor
• BJ Penn
• Brock Lesnar
• Jon Jones
• Georges St. Pierre
• Khabib Nurmagomedov
• Anderson Silva

Événements et concours

Cinq arts martiaux sont inclus dans les Jeux olympiques : la boxe, le judo, le karaté, le taekwondo et la lutte. Les deux plus grandes promotions de MMA sont l'UFC et Bellator. L'UFC compte huit catégories de poids pour les hommes : poids lourds, poids lourds légers, poids moyens, poids welter, poids légers, poids plumes, poids bantam et poids mouches. Les catégories de poids pour les femmes sont les suivantes : poids plume, poids bantam, poids mouche et poids paille.

Voici les tournois les plus populaires dans les arts martiaux :

• Jeux olympiques: La boxe, le judo, le karaté, le taekwondo et la lutte seront tous inclus dans les Jeux olympiques.
• UFC: La plus grande promotion de MMA.
• Bellator: Deuxième plus grande promotion de MMA.