Κατάλογος δεξιοτήτων επιτραπέζιας αντισφαίρισης

Πινγκ πονγκ

Το άθλημα της επιτραπέζιας αντισφαίρισης έχει ταπεινή αφετηρία. Κάποτε ήταν απλώς ένα παιχνίδι σαλονιού στην Αγγλία, έχει γίνει μια δημοφιλής ψυχαγωγική δραστηριότητα παγκοσμίως. Η επιτραπέζια αντισφαίριση παίζεται πλέον ακόμη και σε επαγγελματικό επίπεδο. Από το 1988, η επιτραπέζια αντισφαίριση έχει συμπεριληφθεί στους θερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες. Αν και η υπόθεση της επιτραπέζιας αντισφαίρισης είναι απλή, απαιτούνται πολλές δεξιότητες για να γίνει ένας παίκτης της επιτραπέζιας αντισφαίρισης σπουδαίος. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα για την επιτραπέζια αντισφαίριση και τις δεξιότητες που απαιτούνται για να γίνετε καλύτερος παίκτης.

Δεξιότητες πινγκ πονγκ

Κατάλογος δεξιοτήτων επιτραπέζιας αντισφαίρισης

Forehand
Backhand
Εξυπηρέτηση
Σπρώχνει
Flicks
Περιστρέφοντας την μπάλα
Βρόχοι
Footwork
Ταχύτητα

Forehand

Το forehand, ή forehand drive, είναι συχνά η πρώτη και πιο θεμελιώδης δεξιότητα που μαθαίνει ένας παίκτης της επιτραπέζιας αντισφαίρισης. Αυτό το χτύπημα συμβαίνει όταν η μπάλα έρχεται προς την πλευρά του σώματος που κρατάει το κουπί. Στο αποκορύφωμα της αναπήδησης της μπάλας, ο παίκτης περιστρέφει το σώμα και το χέρι του για να χτυπήσει την μπάλα πίσω πάνω από το δίχτυ. Ένα forehand drive πρέπει να μιμείται την κίνηση του χτυπήματος της μπάλας με την παλάμη σας, με τον αντίχειρα στραμμένο προς τα πάνω.

Backhand

Το backhand, ή backhand drive, είναι η δεύτερη πιο θεμελιώδης δεξιότητα που πρέπει να μάθει ένας παίκτης της επιτραπέζιας αντισφαίρισης. Αυτό το χτύπημα συμβαίνει όταν η μπάλα κατευθύνεται προς την πλευρά του σώματος του παίκτη που δεν κρατάει το κουπί. Σε ένα τέτοιο σενάριο, ο παίκτης θα μπορούσε να προσαρμόσει τη στάση του και να χρησιμοποιήσει κίνηση με τα πόδια για να το κάνει χτύπημα forehand, αλλά συχνά η μπάλα είναι πολύ γρήγορη για κάτι τέτοιο. Αντ' αυτού, χρησιμοποιούν μια αιώρηση με το πίσω χέρι. Μετακινούν το κουπί τους κατά μήκος του κεντρικού σημείου του σώματός τους και χτυπούν την μπάλα με την πίσω πλευρά του κουπιού.

Εξυπηρέτηση

Το σερβίς στην επιτραπέζια αντισφαίριση συνίσταται στο χτύπημα της μπάλας από το χέρι σας, αναπηδώντας την μία φορά στη δική σας πλευρά του τραπεζιού και σε οποιοδήποτε μέρος της πλευράς του αντιπάλου σας. Το σερβίρισμα γίνεται για να ξεκινήσει κάθε ράλι στην επιτραπέζια αντισφαίριση. Υπάρχουν αμέτρητες παραλλαγές σερβίς που χρησιμοποιούνται από τους καλύτερους παίκτες της επιτραπέζιας αντισφαίρισης, αλλά οι πιο βασικές μορφές είναι το σερβίς με το forehand και το backhand. Τα καλύτερα σερβίς είναι καλά τοποθετημένα και έχουν σπινάρισμα για να μπερδεύουν τον αντίπαλο.

Σπρώχνει

Τα σπρωξίματα με το μπροστινό και το πίσω χέρι χρησιμοποιούνται για την επιστροφή κοντών μπαλών.. Μια κοντή μπάλα σημαίνει ότι ο αντίπαλος χτυπάει τη μπάλα και αυτή προσγειώνεται στη δική σας πλευρά πολύ κοντά στο φιλέ. Όταν συμβαίνει αυτό, ο παίκτης της επιτραπέζιας αντισφαίρισης σκύβει προς τα εμπρός, ώστε να είναι πιο κοντά στη μπάλα και το δίχτυ, και αντί να χτυπήσει τη μπάλα, κάνει μια σύντομη, κοφτή κίνηση για να αγγίξει το κάτω μέρος της μπάλας με το κουπί του. Αυτό δημιουργεί αρκετή δύναμη για να περάσει η μπάλα πάνω από το δίχτυ χωρίς να πετάξει από το τραπέζι. Τα σπρωξίματα μπορούν να γίνουν ανεξάρτητα από την πλευρά του σώματος στην οποία προσγειώνεται η μπάλα.

Flicks

Τα flicks forehand και backhand χρησιμοποιούνται για την επιθετική επιστροφή της μπάλας του αντιπάλου που έχει περιστροφή. Όπως και το σπρώξιμο, αυτό συμβαίνει συχνά όταν η μπάλα είναι κοντά στο φιλέ. Σε αντίθεση με το σπρώξιμο, όπου ο παίκτης αγγίζει το κάτω μέρος της μπάλας για να την επαναφέρει, το flick χρησιμοποιεί τη γρήγορη κίνηση του καρπού και του αγκώνα για να επαναφέρει τη μπάλα πάνω από το δίχτυ. Έτσι θα προσγειωθείτε στο τραπέζι πιο σταθερά από ό,τι με μια πλήρη ταλάντευση όταν επιστρέφετε μια κοντή μπάλα.

Περιστρέφοντας την μπάλα

Υπάρχουν τέσσερις κύριοι τύποι περιστροφών όταν παίζετε επιτραπέζια αντισφαίριση. Πρώτον, υπάρχει το topspin, το οποίο συμβαίνει όταν το μπαστούνι σας κουνιέται από χαμηλά προς τα πάνω. Στη συνέχεια, το backspin προέρχεται από την αιώρηση του κουπιού σας από ψηλά προς χαμηλά. Στη συνέχεια, υπάρχει το "δεξί σπιν", όταν το κουπί σας γδέρνει την μπάλα πηγαίνοντας από αριστερά προς τα δεξιά. Τέλος, υπάρχει το "αριστερό πλευρικό σπιν", όταν το κουπί σας πηγαίνει απέναντι από τα δεξιά προς τα αριστερά. Η περιστροφή είναι πολύ σημαντική επιθετικά και αμυντικά, επειδή δυσκολεύει τον αντίπαλό σας να διαβάσει την επόμενη κίνησή σας.

Βρόχοι

Στη σύγχρονη επιτραπέζια αντισφαίριση, οι βρόχοι είναι η πιο συνηθισμένη μορφή επίθεσης που χρησιμοποιείται για να δώσει σπιν στην μπάλα για τους πιο προχωρημένους παίκτες. Ένας βρόχος αποτελείται από τον παίκτη που κουνάει το κουπί του σε μια διαδρομή από χαμηλά προς τα πάνω με επιθετικό τρόπο για να χτυπήσει την μπάλα. Αυτό δημιουργεί πολύ topspin, δυσκολεύοντας τον αντίπαλο να επιστρέψει την μπάλα.

Footwork

Το να έχεις γρήγορα πόδια είναι απαραίτητο για να γίνεις ικανός παίκτης της επιτραπέζιας αντισφαίρισης. Οι παίκτες πρέπει να είναι σε θέση να αντιδρούν γρήγορα στις μπάλες που χτυπιούνται στο πλάι τους, και η εκμάθηση των μοτίβων κίνησης των ποδιών είναι ο καλύτερος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι θα φτάσετε εγκαίρως στη μπάλα. Οι παίκτες της επιτραπέζιας αντισφαίρισης πρέπει να είναι σε θέση να εργάζονται από πλευρά σε πλευρά και από μέσα σε έξω. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να μπορείτε να μετακινείτε τα πόδια σας γρήγορα από τη μία πλευρά στην άλλη και από το μπροστινό στο πίσω μέρος του τραπεζιού. Αυτές είναι οι δύο κινήσεις που πρέπει να εξασκηθούν περισσότερο, καθώς οι παίκτες της επιτραπέζιας αντισφαίρισης σπάνια βρίσκονται να διασταυρώνουν τα πόδια τους το ένα πάνω στο άλλο.

Ταχύτητα

Η ταχύτητα είναι επιτακτική ανάγκη για να αγωνιστείτε στο υψηλότερο επίπεδο της επιτραπέζιας αντισφαίρισης. Ενώ τα περιστασιακά και ψυχαγωγικά παιχνίδια μπορεί να έχουν χαλαρό ρυθμό, οι ανταγωνιστικοί και επαγγελματίες παίκτες σερβίρουν και πετούν την μπάλα με ταχύτητα άνω των 70 μιλίων/ώρα. Ένας ανταγωνιστικός παίκτης της επιτραπέζιας αντισφαίρισης θα έχει ταχύτητα στο σερβίς και την ταλάντευση εκτός από μια συνολική ταχύτητα στο παιχνίδι του.

ΣΥΧΝΈΣ ΕΡΩΤΉΣΕΙΣ

Ποιες είναι οι βασικές δεξιότητες του πινγκ πονγκ;

Οι βασικές δεξιότητες της επιτραπέζιας αντισφαίρισης είναι τα χτυπήματα forehand και backhand, τα σπρωξίματα, τα flicks, οι βρόχοι, η περιστροφή της μπάλας και το σερβίς. Τα χτυπήματα forehand, τα χτυπήματα backhand και το σερβίς είναι οι πιο θεμελιώδεις δεξιότητες που πρέπει να γνωρίζει ένας παίκτης της επιτραπέζιας αντισφαίρισης. Καθώς ένας παίκτης επιτραπέζιας αντισφαίρισης εξελίσσεται και κατακτά τις βασικές δεξιότητες, μπορεί να αρχίσει να μαθαίνει πιο προχωρημένες δεξιότητες, όπως τα flicks και τα loops.

Ποια είναι τα τέσσερα βασικά χτυπήματα στην επιτραπέζια αντισφαίριση;

Τα τέσσερα βασικά χτυπήματα στην επιτραπέζια αντισφαίριση είναι το forehand drive, το backhand drive, το forehand push και το backhand push. Αυτά θεωρούνται τα δομικά στοιχεία για την εκμάθηση διαφόρων τύπων πιο προηγμένων χτυπημάτων στην επιτραπέζια αντισφαίριση. Μόλις αποκτήσετε επάρκεια σε αυτά τα τέσσερα χτυπήματα, θα είστε σε θέση να μάθετε, να εξασκηθείτε και να εκτελέσετε πιο προχωρημένες παραλλαγές.

Ποιες είναι μερικές βασικές δεξιότητες της επιτραπέζιας αντισφαίρισης;

Οι πιο σημαντικές θεμελιώδεις δεξιότητες της επιτραπέζιας αντισφαίρισης είναι τα forehand drives, τα backhand drives και το σερβίς. Οι αρχάριοι θα πρέπει να επικεντρωθούν στο να μάθουν πώς να επιστρέφουν τα χτυπήματα του αντιπάλου τους με κίνηση τόσο με το μπροστινό όσο και με το πίσω χέρι. Το σερβίρισμα είναι επίσης μια κρίσιμη δεξιότητα για κάθε παίκτη της επιτραπέζιας αντισφαίρισης, καθώς πρέπει να γνωρίζει πώς να σερβίρει για να ξεκινήσει ένα ράλι.

Όπως 0