Mitkä ovat korkeushypyn säännöt?
Yleisurheilu ja kenttä
Korkeushyppy on kiehtova laji, joka esittelee harrastajiensa raakoja urheilullisia kykyjä. On olemassa muutama sääntö, jotka jokaisen harrastajan tulisi tietää lajista. Lue lisää, jos haluat oppia kaiken korkeushypyn säännöistä, muun muassa siitä, mitä urheilijoiden on pukeuduttava, miten heidän on suoritettava hyppynsä, sekä tekniikoista ja kilpailumuodoista.
Sisällysluettelo
Ratalaitteet
Virallisella korkeushyppyradalla on oltava vähintään 15 metrin pituinen kiitotie. Korkeushyppääjät käyttävät kiitotietä saadakseen vauhtia ennen lentoonlähtöä. Korkeushypyn poikkitanko on valmistettu lasikuitumateriaalista, joka tekee tangosta kevyen, mutta myös erittäin vahvan. Yleensä, jos pelaaja napauttaa poikkitankoa, se on tarpeeksi kevyt pudotakseen telineestä. Poikkitanko ei kuitenkaan koskaan rikkoudu törmäyksessä sen tukevan rakenteen ansiosta. Suoraan poikkipalkin takana on vaahtomuovikuoppa, jota kutsutaan törmäysalustaksi. Koska hyppääjät voivat laukaista itsensä millä tahansa tavalla tangon yli, törmäysalusta on paikallaan, jotta hyppääjät eivät loukkaisi itseään laskeutumisen aikana.
Jumper Univormu
Korkeushyppyasu on erittäin kevyt, jotta vaatetus ei vaikuttaisi itse hyppyyn. Hyppääjät pukeutuvat ihonmyötäisiin toppahousuihin ja shortseihin, jotta vaatteet eivät häiritse poikkitankoa.
Korkeushyppyasun tärkein osa on kengät. Korkeushyppääjät käyttävät erityisesti suunniteltuja yleisurheilukenkiä, joissa on paksut pohjat ja piikit. Paksummat pohjat auttavat lisäämään hyppääjän vakautta hyppyä lähestyttäessä. Maailman yleisurheiluliitto sallii, että korkeushyppääjän kenkien paksuus on enintään 13 millimetriä pohjassa ja 19 millimetriä kantapäässä.
Korkeushyppykengissä on myös pohjassa piikkejä, jotka lisäävät pitoa ja tukea. Kun hyppääjät alkavat kaartaa lähestymisen aikana, kenkien pohjassa olevat piikit auttavat pitämään hyppääjän tasapainossa. Hyppääjät pystyvät keräämään enemmän vauhtia ennen kaarelle menoa, koska piikit tarjoavat tarvittavan pidon, jotta urheilija pysyy vakaana. Yleensä korkeushyppykengissä on kuusi piikkiä edessä ja neljä piikkiä kantapäässä. Maailman yleisurheiluliitto sallii korkeushyppykengissä enintään 11 piikkiä.
Hyppäämisen säännöt
Kilpailun alussa ylituomari ilmoittaa riman lähtökorkeuden. Urheilija voi aloittaa hyppäämisen valitulta korkeudelta tai hän voi hypätä ohi. Urheilijan on ylitettävä tietty korkeus, jotta hyppy lasketaan virallisesti. Lisäksi korkeushyppääjän on hypättävä vain yhdellä jalalla.
Korkeushypyn yleissääntö on yksinkertainen. Jos poikkitanko putoaa pidikkeestä urheilijan hypyn aikana, hyppy katsotaan epäonnistuneeksi. Hyppy on suoritettu, kun urheilija hyppää poikkitangon yli ja tanko pysyy pidikkeessä. Korkeushyppääjä voi osua poikkitankoon ja silti ylittää korkeuden, kunhan poikkitanko ei putoa pidikkeestä. Kun jokainen urheilija on käyttänyt määrätyn määrän yrityksiä tietyllä korkeudella, ylituomari nostaa riman.
Tekninen
Urheilija saa hypätä millä tahansa valitsemallaan tavalla tai tekniikalla. Yleisin käytetty tekniikka on nimeltään Fosbury Flop. Dick Fosbury oli ensimmäinen, joka käytti pää edellä ja vatsa edellä -menetelmää olympiakisoissa. Fosbury Flopia pidetään parhaana korkeushyppytekniikkana. Korkeushyppääjällä on oltava uskomaton ydinvoima, jotta hän voi täydellistää Fosbury-muodon.
Ensin urheilija saa juoksulähdön ja alkaa kaartaa kohti tankoa, kun viisi askelta on jäljellä. Hyppääjän on nojattava poispäin tangosta kaarron aikana vääntömomentin luomiseksi. Urheilija suoristaa vartalonsa ja ponnahtaa ylöspäin muutaman metrin päässä tangosta. Sen jälkeen hyppääjä johtaa käsivarttaan ja alkaa kaartaa vartaloaan poikkitangon yli. Ilmassa urheilija käyttää keskivartaloaan työntääkseen loppuosan vartalostaan tangon yli. Korkeushyppääjien on tärkeää pitää jalkansa roikkumasta ja kolhiintumasta tankoon.
Kilpailut
Korkeushyppykilpailun voittaja on korkeimman korkeuden saavuttanut urheilija.. Joskus urheilijat hyppäävät korkeimman hypyn tasan, ja on olemassa kaksi eri tapaa rikkoa tasapeli. Ensin voittajaksi valitaan se urheilija, jolla oli vähiten ohiheittoja voittokorkeudessa ja vähiten ohiheittoja koko kilpailun aikana. Jos kilpailu on edelleen tasan, urheilijat osallistuvat sitten hyppyotteluun. Rima nostetaan viimeisestä hypättävästä korkeudesta seuraavaan korkeimpaan korkeuteen. Jokaisella urheilijalla on yksi yritys ylittää tanko. Riman korkeus nousee yhden tuuman, jos molemmat kilpailijat ylittävät riman, ja laskee, jos molemmat epäonnistuvat. Prosessi toistuu, kunnes vain yksi kilpailija ylittää tangon.
FAQ
Mikä on korkeushypyn lähtökorkeus?
Ylituomari määrittää lähtökorkeuden kilpailun alussa. Urheilijat saavat ohittaa lähtökorkeuden ja aloittaa hyppäämisen korkeammalta. Päätuomari määrittää kilpailun lähtökorkeuden karsintakierrosten tulosten perusteella. Lähtökorkeus riippuu myös kilpailun taitotasosta. Lukion yleisurheilukilpailuissa on tietyt vähimmäislähtökorkeudet, jotka kaikkien urheilijoiden on ylitettävä voidakseen kilpailla.
Kuinka monta yritystä urheilijat saavat kussakin korkeudessa?
Urheilijoilla on kolme yritystä ylittää poikkipalkki kullakin korkeudella. Jos korkeushyppääjä ei ylitä tankoa kolmessa peräkkäisessä hypyssä, urheilija suljetaan kilpailusta. Korkeushyppykilpailuissa voi yleisesti sattua virheitä. Urheilijat ponnistelevat yrittäessään ylittää korkeuksia, joita he eivät ole vielä valloittaneet. Hermostuneisuus vaikuttaa urheilijan suoritukseen, mutta kolmen hypyn sääntö antaa korkeushyppääjille mahdollisuuden epäonnistua ja yrittää uudelleen.
Millaiset kengät ovat sallittuja korkeushypyssä?
Korkeushyppääjät käyttävät erityisiä yleisurheilukenkiä, joissa on paksummat pohjat ja piikkilisäykset. Maailman yleisurheiluliiton mukaan kengän pohjan paksuus saa olla enintään 13 millimetriä. Lisäksi korkeushyppykengän pohjassa saa olla enintään 11 piikkiä. Kenkiä ei saa peukaloida millään tavalla säänneltyjen käytäntöjen ulkopuolella. Urheilija ei saa osallistua kilpailuun, jos hänen kenkänsä eivät ole World Athleticsin sääntöjen mukaiset.
Mitä tapahtuu, jos pelaaja ohittaa korkeuden?
Rangaistusta ei anneta pelaajalle, joka päättää syöttää korkeuden. Voidakseen voittaa korkeushyppykilpailun urheilijan on ylitettävä ilmoitettu korkeus. Ohittaminen antaa itsevarmoille urheilijoille mahdollisuuden lepuuttaa kehoaan myöhempiä kierroksia varten. Korkeushyppyyn liittyy merkittävä henkinen komponentti. Rajan ylittäminen lisää hyppääjän itseluottamusta. Ohittaminen voi säästää energiaa, mutta urheilijoiden on tärkeää aloittaa hyppääminen korkeudelta, jonka ylittäminen on heille helppoa.
