Vilka är reglerna för höjdhopp?

Friidrott och friidrott

Höghopp är en fascinerande sport som visar upp de råa atletiska förmågorna hos sina utövare. Det finns några regler som alla fans bör känna till om sporten. Läs vidare för att lära dig allt om reglerna för höjdhopp, inklusive vad idrottare måste ha på sig, hur de måste utföra sina hopp och vilka tekniker och tävlingsformat som ingår.

Spårutrustning

En officiell höjdhoppsbana måste ha en bana som är minst 15 meter lång. Höjdhopparna använder landningsbanan för att få fart på sin start. Höghopparnas tvärstång är tillverkad av glasfibermaterial, vilket gör stången lätt, men också extremt stark. I allmänhet är det så att om en spelare knackar på tvärstången är den tillräckligt lätt för att falla av stativet. Korsstången kommer dock aldrig att gå sönder vid en stöt på grund av dess robusta konstruktion. Direkt bakom tvärstången finns en skumgrop som kallas crash pad. Eftersom hoppare kan kasta sig på vilket sätt som helst över stången finns krockkudden på plats för att förhindra att hoppare skadar sig vid landningen.

Jumper Uniform

En höghoppsuniform är extremt lätt för att förhindra att kläderna påverkar själva hoppet. Hoppare bär hudtäta tanktoppar och shorts, så att kläderna inte stör tvärstången.

Den viktigaste delen av en höghoppsuniform är skorna. Höjdhoppare bär specialdesignade friidrottsskor med tjocka sulor och spikar. De tjockare sulorna bidrar till att öka hopparens stabilitet när de närmar sig hoppet. World Athletics styrande organ tillåter att höghoppares skor har en maximal tjocklek på 13 millimeter i sulan och 19 millimeter i hälen.

Höghoppskor har också spikar på undersidan för att öka dragkraft och stöd. När hoppare börjar svänga under sin approach hjälper spikarna på skornas undersida till att hålla hopparen i balans. Hoppare kan få mer fart innan de går in i sin kurva eftersom spikarna ger den dragkraft som behövs för att få atleten stabil. Vanligtvis har höghoppningsskor sex spikar framtill och fyra spikar på hälen. World Athletics styrande organ tillåter högst 11 spikar på en höjdhoppssko.

Regler för hoppning

I början av tävlingen meddelar huvuddomaren starthöjden för tvärstången. Idrottarna kan börja hoppa på den valda höjden, eller så kan de passera. En idrottare måste klara en viss höjd för att hoppet ska räknas officiellt. Dessutom får en höjdhoppare hoppa från endast en fot.

Den allmänna regeln för höjdhopp är enkel. Om tvärstången faller av hållaren under en idrottsutövares hopp anses hoppet vara missat. Ett godkänt hopp är när en idrottsman hoppar över tvärstången, och stången stannar kvar på hållaren. En höjdhoppare kan träffa tvärstången och ändå klara höjden, så länge tvärstången inte faller från hållaren. När varje idrottare har använt sitt tilldelade antal försök på en viss höjd kommer huvuddomaren att höja ribban.

Teknisk

En idrottare får hoppa med vilken form eller teknik som helst. Den vanligaste tekniken kallas Fosbury Flop. Dick Fosbury var den förste som använde sig av denna teknik med huvudet först och magen uppåt i olympiska tävlingar. Fosbury Flop är högt ansedd som den bästa höghoppstekniken. En höjdhoppare måste ha en otrolig kärnstyrka för att fullända Fosbury-formen.

Först får idrottaren en löpstart och börjar svänga mot stången med fem steg kvar. Hopparen ska luta sig bort från stången under kurvan för att bygga upp ett vridmoment. Idrottaren kommer att räta ut sin kropp och hoppa uppåt från sin fot några meter från stången. Därefter ska hopparen leda med armarna och börja böja kroppen över ribban. I luften använder idrottaren sin kroppskropp för att driva den återstående delen av kroppen över stången. Det är viktigt för höjdhoppare att se till att fötterna inte dinglar och slår mot stången.

Tävlingar

Vinnaren av en höjdhoppstävling tilldelas den idrottare som klarar den högsta höjden.. Ibland är det jämnt mellan idrottsutövarna när det gäller det högsta hoppet, och det finns två olika sätt att bryta ett oavgjort resultat. För det första utses den idrottare som hade minst antal missar på den vinnande höjden och minst antal missar under hela tävlingen till vinnare. Om tävlingen fortfarande är oavgjord deltar idrottarna sedan i en omhoppning. Staven höjs från den senast klarade höjden till den näst högsta höjden. Varje idrottare får ett försök att klara stången. Längden på ribban ökar med en tum om båda deltagarna klarar ribban, och minskar om båda misslyckas. Denna process upprepas tills endast en deltagare klarar stången.

VANLIGA FRÅGOR

Vad är starthöjden i höjdhopp?

Starthöjden bestäms av huvuddomaren i början av tävlingen. Idrottare får passera starthöjden och börja hoppa på högre höjder. Chefsdomaren fastställer starthöjden för tävlingen utifrån resultaten från kvalomgångarna. Starthöjden beror också på tävlingens skicklighetsnivå. High school track and field har specifika minimala starthöjder som alla idrottare måste klara för att få tävla.

Hur många försök får idrottarna på varje höjd?

Idrottarna får tre försök att ta sig över ribban på varje specifik höjd. Om en höjdhoppare misslyckas med att klara ribban i tre på varandra följande hopp, utesluts han/hon från tävlingen. Misstag kan ofta inträffa under tävlingar med höga insatser. Idrottare pressar sig själva för att försöka ta sig över höjder som de ännu inte har lyckats ta sig över. Nerverna påverkar idrottsutövarens prestationer, men regeln om tre hopp gör det möjligt för höjdhoppare att misslyckas och försöka igen.

Vilken typ av skor är tillåtna i höjdhopp?

Höjdhoppare har speciella sporthallsskor med tjockare sulor och spikinsatser. World Athletics styrande organ anger att en skosula får ha en tjocklek på högst 13 millimeter. Dessutom får en höjdhoppssko endast ha upp till 11 spikar på undersidan. Skorna får inte manipuleras på något sätt utanför den reglerade policyn. En idrottare kommer inte att tillåtas delta i en tävling om skorna inte uppfyller World Athletics regler.

Vad händer om en spelare avstår från en höjd?

Det finns inget straff för en spelare som väljer att passa på en höjd. För att vara berättigad att vinna en höjdhoppstävling måste en idrottare klara en angiven höjd. Genom att passera får självsäkra idrottare möjlighet att vila sina kroppar inför senare omgångar. Höghoppssporten har en betydande mental komponent. Att klara ribban ökar hopparens självförtroende. Att klara sig kan spara energi, men det är viktigt att idrottarna börjar hoppa på en höjd som de känner sig bekväma med att klara.

Som 0