Les meilleures planches de glisse de hockey sur glace

Se muscler pour patiner avec vitesse et puissance demande du dévouement, mais les patinoires ne sont pas toujours ouvertes ou facilement accessibles. Heureusement, les planches de glisse permettent de s'entraîner à la maison. Avec une surface glissante et des chaussures adaptées, les planches de glisse simulent le patinage sur glace, de sorte que les joueurs de hockey peuvent perfectionner leur foulée sans se soucier de l'environnement.

Table des matières

• À quoi servent les bandes de glissement pour le hockey sur glace ?
• Points à considérer
• Types
• Considérations
• Quels sont les meilleurs toboggans de hockey ?
• FAQ

À quoi servent les bandes de glissement pour le hockey sur glace ?

Les planches de glisse sont des surfaces glissantes qui permettent à un athlète de simuler le patinage sur glace. Ils sont utilisés pour l'entraînement de l'endurance et la pratique d'une large foulée latérale pour augmenter la vitesse, en faisant travailler les muscles des jambes et du tronc utilisés pour le patinage. Pour les utiliser, l'athlète place la planche sur un sol dur et porte des chaussons en tissu extensible qui passent par-dessus les baskets pour permettre aux pieds de glisser sur la surface comme s'ils patinaient. Des butoirs en plastique appelés bumpers sont placés autour des bordures pour maintenir l'utilisateur dans les limites. Elles sont également portables et peuvent être facilement enroulées ou démontées.

Les planches de glisse ont d'abord été utilisées par les patineurs de vitesse qui cherchaient à pratiquer leur accélération, mais elles ont rapidement été adoptées par les joueurs de hockey qui utilisent beaucoup des mêmes compétences. Apprendre à patiner au ras du sol et à développer sa vitesse grâce à une forte foulée latérale est essentiel pour rester dans la patinoire et atteindre le palet en premier.

Points à considérer

Lorsque vous recherchez un tableau à glissière, vous devez prendre en compte les éléments suivants :

• Voulez-vous un tableau à glissière réglable ?
• Combien voulez-vous dépenser pour un tableau de diapositives ?
• Quelle taille de panneau coulissant recherchez-vous ?
• Vous voulez que votre tableau de diapositives soit portable ?

Types

Les toboggans peuvent avoir différentes formes et méthodes de configuration pour répondre au mieux aux besoins des joueurs.

Carreaux coulissants

Les planches de glisse en carreaux sont constituées de pièces emboîtables qui s'emboîtent pour créer la planche. Contrairement aux planches composées d'une seule pièce, elles peuvent être configurées pour créer différentes formes. Alors qu'un long rectangle est le modèle standard pour s'entraîner aux foulées latérales afin de développer la vitesse, des formes carrées plus compactes vous permettent de vous entraîner aux virages ou à différentes manœuvres pour manier le palet.

Planches à découper en une seule pièce

La plupart des planches de glisse sont constituées d'une seule pièce continue, le plus souvent sous la forme d'un long rectangle qui permet à l'athlète de pousser d'un côté à l'autre pour pratiquer une foulée latérale qui développe la vitesse. Certaines planches de glisse d'une seule pièce sont carrées ou circulaires, des formes plus avantageuses pour pratiquer les virages ou les façons de manipuler et de tirer le palet.

Considérations

Les exercices souhaités par l'athlète et la fréquence d'utilisation doivent être pris en compte lors de l'achat d'une planche de glissement.

Durabilité

Les planches de glisse supportent une bonne quantité de force lorsqu'un athlète glisse dessus avec tout le poids de son corps. Les planches les moins chères, qui sont souvent fabriquées dans un matériau moins épais, peuvent avoir le plastique qui se recroqueville au bout d'un an ou des pare-chocs usés qui ne restent pas en place. En revanche, une planche de glisse de qualité peut durer des années sans problème.

Coût

Le prix d'un tableau coulissant varie en fonction de sa taille (un kit de carreaux peut être particulièrement grand et donc coûter beaucoup plus cher). Les planches de toboggan les moins chères ne coûtent pas plus de 45 $, tandis que les prix moyens se situent entre 150 et 250 $. Les planches de qualité supérieure ont tendance à avoir une couche plus épaisse de plastique glissant qui ne se déforme pas après une utilisation excessive.

Tailles

Une planche de glisse rectangulaire standard pour les adolescents et les adultes mesure près de 2 pieds de large et 8 à 10 pieds de long. Les toboggans à carreaux et les toboggans d'une seule pièce peuvent être adaptés aux petites foulées en utilisant moins de carreaux ou en faisant glisser les butoirs des toboggans d'une seule pièce vers l'intérieur pour réduire la longueur.

Quels sont les meilleurs toboggans de hockey ?

1. Planche d'entraînement à carreaux de Hockey Revolution à longueur réglable
2. Planche de diapositives BRRRN
3. 3G Ultimate Slide Board
4. American Lifetime Slide Board
5. Planche à découper POWRX
6. Planche à découper ProsourceFit
7. Balance 1 Slide Board
8. Better Hockey Extreme Slide Board
9. Planche de glissement Pro Guard Hockey
10. Diapositive SPRI

1. Planche d'entraînement à carreaux Hockey Revolution à longueur ajustable

Spécifications :

• Prix: $179.99
• Classement: 4.4/5
• Marque: Révolution du hockey

L'un des toboggans les mieux notés et les plus polyvalents du marché, le toboggan à carreaux d'entraînement Hockey Revolution à longueur réglable possède une unique tile constructionpermettant de régler la longueur. Cela en fait une excellente option pour les athlètes qui font une grande variété d'exercices et pour ceux qui veulent partager une seule planche de glissement entre plusieurs joueurs de différentes tailles.

Bien que le Hockey Revolution se situe à l'extrémité la plus chère du spectre, coûtant entre 170 et 190 dollars, il vaut son prix en raison de sa durabilité et de sa polyvalence. Le tableau d'entraînement Hockey Revolution Adjustable Length Training Tiles Sliding Board est livré avec 12 tuiles orange emboîtables, chacune mesurant 13 pouces carrés, deux bouchons, un jeu de chaussons et un tapis en caoutchouc antidérapant. Une fois assemblé, le tapis mesure 78 pouces de long par 26 pouces de large. Vous pouvez personnaliser la longueur en soustrayant des tuiles, en ajoutant des tuiles supplémentaires vendues séparément, ou en passant au Slide Board Pro, qui est livré avec 20 tuiles et quatre bouchons. Si vous prévoyez d'utiliser la planche de glisse Hockey Revolution sur un tapis, assurez-vous d'utiliser le tapis antidérapant inclus.. Dans le cas contraire, la flexibilité de la moquette peut provoquer des joints inégaux entre les dalles.

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2. Planche de diapositives BRRRN

Spécifications :

• Prix: $299.99
• Classement: 4.6/5
• Marque: BRRRN

Se vendant entre 300 et 350 dollars, la Brrrn Slide Board est la planche de glisse la plus chère de cette liste. Mais le prix en vaut la peine, car le Brrrn Slide Board offre une expérience vraiment haut de gamme, digne d'être utilisée par des athlètes professionnels. Le tableau officiel des diapositives du studio d'entraînement de Brrrn à New York. est fabriqué en polymère extra-lourd et comporte de jolis bouchons en bois recyclé.. Disponible en longueurs de 60 ou 72 pouces avec des butées réglables, la planche Brrrn Slide est livrée avec un jeu de chaussons, ainsi qu'un jeu de moufles pour les mains, des lingettes de nettoyage et une bouteille de liquide lubrifiant pour garder la surface lisse.

Comme il se doit pour un appareil d'exercice moderne de première qualité, le Brrrn Slide Board est disponible avec une application interactive pour smartphone pour diffuser des cours d'entraînement. L'application coûte 150 dollars pour un an d'abonnement à accès illimité.

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3. 3G Ultimate Slide Board

Spécifications :

• Prix: $169.00
• Classement: 4.4/5
• Marque: 3G Noir

Le 3G Ultimate Slide Board est à la fois beau et portable. Cela signifie qu'il aura fière allure dans un coin de votre maison mais qu'il peut facilement être roulé et emmené à la salle de sport. Le 3G Ultimate Slide Board est doté de pare-chocs en pin naturel brillant, qui mettent en valeur votre choix de base blanche ou noire. Avec un prix d'environ 160 dollars, le 3G offre la même qualité de performance que les toboggans dont le prix est supérieur de 100 dollars. La planche de glisse officielle des programmes d'entraînement olympiques, 3G est le meilleur choix pour les athlètes de haut niveau qui veulent un produit de qualité et attrayant à un prix raisonnable..

Conçue et fabriquée aux États-Unis, la base est constituée de deux couches de polyéthylène collées selon un procédé exclusif, ce qui confère au 3G une épaisseur et une rigidité supérieures à celles des autres tableaux coulissants compacts. Un autre avantage majeur est que le 3G fonctionne parfaitement sur les tapis ou les sols durs sans avoir besoin d'un tapis antidérapant supplémentaire. Mesurant 24 pouces de large, dans des longueurs de 72, 84 et 96 pouces, le 3G Ultimate Slide Board est de taille suffisante pour tous les athlètes et toutes les séances d'entraînement.

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4. Panneau coulissant American Lifetime

Spécifications :

• Prix: $59.00-$139.19
• Classement: 4.1/5
• Marque: American Lifetime

Le Slide Board d'American Lifetime est l'une des options les plus abordables, et il est livré avec une période d'essai sans risque de 30 jours, vous pouvez donc acheter en toute confiance ! Extrêmement légère et portable, l'American Lifetime est idéale pour les voyages. Étonnamment, pour une planche coulissante légère dans cette gamme de prix, l'American Lifetime est disponible en trois longueurs différentes : 72 pouces, 90 pouces et 96 pouces. Cela fait de l'American Lifetime Slide Board un choix parfait pour les patineurs plus grands ou plus avancés qui veulent une planche de glisse compacte et stockable avec laquelle ils peuvent voyager.

De couleur noire avec des bouchons en bois peint, la planche de glisse est livrée avec une paire de chaussons et un étui de transport. Elle coûte entre 60 et 140 dollars, selon la longueur que vous choisissez. L'une des meilleures performances à ce niveau de prix, la planche de glisse American Lifetime est extrêmement durable, surtout si l'on considère sa construction légère.. Il conserve également une surface glissante beaucoup plus longtemps que d'autres planches de glissement bon marché. Dans l'ensemble, l'American Lifetime est un excellent achat pour tous ceux qui ont un budget limité ou qui recherchent une planche de glisse facile à transporter.

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5. Carte à glissière POWRX

Spécifications :

• Prix: $66.99
• Classement: 4.4/5
• Marque: POWRX

Comme la plupart des toboggans, le Powrx Slide Board permet un excellent entraînement du bas du corps. Mais le Powrx est vraiment le meilleur pour aider les patineurs à développer des muscles des jambes plus gros et plus forts. Basée en Allemagne et l'une des plus grandes marques d'équipements d'entraînement en Europe, Powrx est connue pour sa qualité et ses conceptions ergonomiques. L'accent mis par Powrx sur l'ergonomie se retrouve dans la conception de sa planche de glissement, qui ménage particulièrement les articulations. ISi vous êtes en train de rééduquer une blessure ou de travailler pour renforcer des chevilles ou des genoux faibles, la Powrx est l'une des meilleures options.

De couleur noire et mesurant 72 pouces de long sur 20 pouces de large, le Powrx est de taille adéquate et se roule facilement pour le voyage. Il fonctionne aussi bien sur les sols durs que sur les moquettes, sans nécessiter de tapis antidérapant supplémentaire. Les bouchons ergonomiques sont en plastique, et la planche à glisser est livrée avec un ensemble de chaussons et un sac de transport. Coûtant entre 65 et 130 dollars, la planche de glisse Powrx représente une excellente valeur.

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6. Planche à découper ProsourceFit

Spécifications :

• Prix: $54.99
• Classement: 4.2/5
• Marque: ProsourceFit

L'une des planches à coulisse les plus vendues, ProsourceFit Slide Board, est également la moins chère de cette liste, ce qui en fait un excellent choix pour les personnes soucieuses de leur budget ou qui commencent à s'entraîner avec une planche à coulisse. Se vendant entre 37 et 55 dollars, le ProsourceFit s'adapte à tous les budgets et devrait être facile à trouver.

Disponible en rouge ou en noir, le ProsourceFit est doté de pare-chocs en mousse rembourrés et mesure 72 pouces de long par 24 pouces de large, ce qui le rend assez grand pour n'importe quelle séance d'entraînement. La planche de glisse est livrée avec une paire de chaussons et un sac de transport. Bien que le ProsourceFit soit très portable, il est également léger et manque de rigidité. Ce n'est pas un problème pour les petits athlètes, mais les patineurs de plus grande taille qui prévoient de l'utiliser tous les jours voudront peut-être se tourner vers une planche de glisse plus durable.

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7. Balance 1 Slide Board

Spécifications :

• Prix: $135.55
• Classement: 4.2/5
• Marque: Balance 1

Le Balance 1 Slide Board est un produit de haute qualité à un prix extrêmement raisonnable. Coûtant entre 100 et 135 dollars, la Balance 1 rivalise facilement, en termes de conception et de durabilité, avec des planches de glisse deux à trois fois plus chères. Constamment l'une des planches de glisse les mieux notées, elle est de couleur noire et se roule facilement pour les déplacements. La Balance 1 est disponible dans des longueurs de 72 et 90 pouces, ce qui la rend suffisamment grande pour les patineurs les plus grands et les entraînements les plus intenses. Cependant, c'est la planche de glisse la plus étroite de cette liste, avec une largeur de 19,5 pouces seulement.

Bien qu'elle soit un excellent choix pour les voyages, la Balance 1 est si durable que vous pourriez en faire votre planche de glisse à plein temps ! Une paire de chaussons et un sac de transport en filet complètent l'ensemble. Contrairement aux planches de glisse plus chères, les bouchons en plastique ne sont pas réglables. Le Balance 1 Slide Board fonctionne parfaitement sur les sols durs et les moquettes courtes ; un tapis antidérapant supplémentaire est recommandé si vous l'utilisez sur des moquettes hautes et pelucheuses.

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8. Better Hockey Extreme Slide Board

Spécifications :

• Prix: $249.95
• Classement: 4.4/5
• Marque: Better Hockey

Le Better Hockey Extreme Slide Board est l'une des options les plus chères, coûtant entre 200 et 250 dollars. Cependant, le prix en vaut la peine, car la planche Better Hockey Slide est extrêmement durable et portable. Avec ses 96 pouces de long et 24 pouces de large, elle est suffisamment grande pour tous les entraînements et peut être roulée et transportée dans le sac de rangement inclus. La planche est fabriquée en plastique noir, et les chaussons sont inclus. Les meilleures caractéristiques du Better Hockey Extreme Slide Board sont les butées en caoutchouc massives et angulaires, qui peuvent être entièrement ajustées à la largeur que vous souhaitez.

L'une des préoccupations concernant la planche à roulettes Better Hockey est qu'elle ne fonctionne pas bien sur les tapis ou les sols durs sans équipement supplémentaire. Il est doté d'un fond en caoutchouc, mais le toboggan ne reste pas ancré sur l'une ou l'autre des surfaces pendant une séance d'entraînement, à moins que vous n'utilisiez un tampon en caoutchouc antidérapant, qui n'est pas fourni. Bien que cela ne soit pas rédhibitoire, ajoutez ce coût supplémentaire au prix de ce tableau à glissière.

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9. Planche de glissement Pro Guard Hockey

Spécifications :

• Prix: $79.99
• Classement: 3.6/5
• Marque: Pro Guard

Fabriquant depuis 1977 des équipements de hockey d'un bon rapport qualité-prix, la société Pro Guard, basée dans le Minnesota, est la plus ancienne entreprise américaine d'accessoires de hockey. Leur planche de glisse est l'un des choix les plus abordables, ne coûtant qu'entre 70 et 80 dollars. Le Pro Guard Hockey Slide Board est également l'une des options les plus compactes, ce qui le rend idéal pour les voyages.

Cependant, la taille compacte peut être trop petite pour certains, car le tableau de diapositives assemblé ne mesure que 72 pouces de long par 20 pouces de large. Une fois que vous avez fixé les bouchons en caoutchouc, la surface de glissement ne mesure finalement que 66 pouces de long, de sorte que les patineurs plus grands peuvent vouloir essayer d'autres modèles. La planche est fabriquée en plastique blanc et comprend une paire de chaussons et un étui de transport. La planche de hockey Pro Guard est une option rentable, mais elle peut manquer de durabilité par rapport aux planches de hockey plus chères sur le marché.

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10. Planche de diapositives SPRI

Spécifications :

• Prix: $43.84
• Classement: 4.3/5
• Marque: SPRI

L'un des choix les plus populaires pour les débutants, les pratiquants occasionnels et la rééducation, le SPRI Slide Board est facilement le plus performant dans la catégorie des petits budgets. D'une valeur exceptionnelle d'un peu plus de 40 $, le SPRI est suffisamment grand pour la plupart des athlètes et des séances d'entraînement, puisqu'il mesure 71 pouces de long et 20 pouces de large. En plus de son excellent prix, la SPRI a été classée meilleure planche de glisse pour le développement de la force abdominale. Donc, si vous avez un budget limité et que vous voulez vraiment faire travailler vos abdominaux pendant votre entraînement, le SPRI est la planche de glisse qu'il vous faut !

Le SPRI Slide Board est un modèle classique, sans fioritures, de couleur noire avec des bouchons en plastique non réglables. Elle se roule facilement pour le voyage et est livrée avec une paire de chaussons et un sac de rangement. L'inconvénient est que le SPRI fonctionne parfaitement sur les sols durs, mais qu'il a besoin d'un tapis antidérapant pour fonctionner sur la moquette, qui doit être acheté séparément. Même en tenant compte de ce coût supplémentaire, le SPRI représente l'une des meilleures affaires dans le domaine des tableaux à glissière.

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FAQ

Combien coûte un tableau de diapositives ?

Les planches à découper peuvent coûter aussi peu que 45 $ ou jusqu'à 700 $ selon les besoins du joueur, mais une planche rectangulaire de taille traditionnelle coûtera environ 200 $.. Une planche latérale à 45 $ est un moyen abordable d'essayer une planche de glisse, bien qu'elle soit souvent moins durable en raison de sa couche de plastique généralement plus mince. Les options les plus coûteuses sont les dalles de glisse qui peuvent être construites pour couvrir plus de 30 mètres carrés de terrain, offrant plus de possibilités de mouvement.

Quels sont les groupes de muscles que fait travailler une planche de glissement ?

Les planches de glisse sont le plus souvent utilisées pour entraîner les jambes et le tronc, pour la mémoire musculaire et l'endurance. Ils font appel à tous les muscles nécessaires pour patiner, rester en équilibre et développer la vitesse. Les exercices de fente standard ciblent particulièrement les muscles extérieurs (les quads) lorsque vous poussez d'un côté à l'autre de la planche, faisant également travailler les hanches et le bas-ventre. Les planches peuvent également être utilisées pour des exercices du haut du corps avec des push ups modifiés.

Quelle est la taille de la planche à découper ?

Les adolescents et les adultes devraient se procurer un toboggan rectangulaire de 2 à 3 mètres de long.Il est possible d'ajuster la longueur en fonction de la foulée personnelle en plaçant les butoirs sur une planche monobloc ou en choisissant le nombre de carreaux utilisés sur une planche à carreaux. Les planches de glisse en carreaux peuvent être vendues par paquets de 10 à 50 (environ 23 à 95 pieds carrés, respectivement) pour créer une patinoire à domicile aussi grande que souhaité, et la zone de glisse peut également être modifiée en plaçant des butoirs.