Quelles sont les règles du saut en longueur ?
Athlétisme
Le saut en longueur est un sport simple à apprendre et à comprendre mais extrêmement difficile à maîtriser. Ce sport est incroyablement détaillé et exige une maîtrise exceptionnelle du corps. Avant de vous considérer comme un fan de ce sport, il y a quelques règles importantes à connaître.
Table des matières
Piste et fosse
Le sport du saut en longueur nécessite une piste d'athlétisme de 40 mètres de long. À l'extrémité de la piste se trouve un bac à sable dans lequel les athlètes sautent. La longueur du bac à sable varie, mais il fait généralement trois mètres de large. La planche d'appel, ou ligne de faute, est placée sur la piste à quelques mètres du bac à sable. La planche d'appel doit mesurer 20 centimètres de long et être clairement indiquée sur la piste pour que les athlètes puissent visualiser la ligne de faute.
Uniforme de saut en longueur
Les sauteurs en longueur portent l'uniforme d'athlétisme classique composé de vêtements serrés et légers. L'uniforme est conçu pour ne pas altérer le saut de l'athlète de quelque manière que ce soit. Les sauteurs en longueur portent des chaussures spécialement conçues avec des semelles plus épaisses et des semelles à crampons. La chaussure de saut en longueur a un bout incurvé avec des pointes pour aider l'athlète à générer de la vitesse. En outre, le talon d'une chaussure de saut en longueur est plat pour supporter la pression du pas de la plante. L'organe directeur de l'athlétisme mondial réglemente que les chaussures peuvent avoir une épaisseur de semelle maximale de 13 millimètres.
Concours
Le gagnant d'une compétition de saut en longueur est déterminé par l'athlète qui enregistre le saut le plus loin. Quelques règles sont en place pour garantir que la compétition est juste et équitable. Tout d'abord, et c'est le plus important, un athlète doit commencer son saut avant la ligne de faute. Si une partie quelconque de leur pied franchit l'extrémité avant de la ligne de faute, le saut ne sera pas enregistré. Le franchissement de la ligne de faute s'appelle un scratch.
Dans chaque tour de compétition, les athlètes ont droit à trois tentatives pour enregistrer le saut le plus long possible. Le grattage est considéré comme une tentative. En outre, les athlètes ne sont pas autorisés à faire un saut périlleux pendant le saut ou la réception. Un saut périlleux entraînera l'annulation du saut. En outre, un saut sera considéré comme nul s'il y a un vent arrière de plus de deux mètres par seconde.
En cas d'égalité pour le saut le plus long, le vainqueur sera choisi en fonction de celui des deux athlètes qui a effectué le deuxième saut le plus long.
Mesure
Il existe deux règles importantes pour mesurer la distance d'un saut en longueur. Premièrement, la mesure d'un saut se fait toujours à partir de l'extrémité de la planche d'appel, et non du pied de l'athlète. Si un athlète commence son saut à un pied de la planche d'appel, ce pied supplémentaire ne sera pas comptabilisé dans la distance de son saut. Avec cette règle en place, il est d'une importance vitale pour les sauteurs en longueur de se rapprocher le plus possible de la ligne de faute avant de commencer leur saut.
Deuxièmement, la mesure d'un saut est enregistrée au point de réception le plus proche de l'extrémité de la planche d'appel. Cela signifie que la mesure du saut sera enregistrée à l'impression de la partie du corps la plus proche dans le sable, et pas seulement aux pieds. Les athlètes doivent s'abstenir de retomber sur les mains ou le dos lors de l'atterrissage, car la distance de leur saut diminuera considérablement. Les sauteurs en longueur visent à atterrir sur les deux pieds et à glisser vers l'avant dans le sable. L'atterrissage est extrêmement difficile car un trop grand élan vers l'avant peut entraîner l'athlète à faire un saut périlleux, et le saut devient invalide.
Technique
Si le concept du saut en longueur est simple, le sport lui-même est très difficile. La plupart des athlètes utilisent une approche en 20 étapes pour générer de la vitesse avant de sauter. Les sauteurs en longueur sont autorisés à placer deux marques de hachage différentes sur la piste d'élan pour s'aider à se guider pendant la compétition. Avant le début de l'épreuve, les athlètes mesureront leur distance de 20 foulées à partir de la planche d'appel et placeront une marque de hachage à cet endroit.
La plupart des athlètes de saut en longueur utilisent la même approche de saut. Les deux dernières foulées ont le plus d'impact sur l'angle de lancement et la vitesse. Pour l'avant-dernière étape, le sauteur en longueur fera une plus longue foulée pour abaisser son centre de gravité. Le dernier pas de l'athlète sera plus court pour élever son centre de gravité et générer une force vers le haut.
Les athlètes utilisent plusieurs techniques différentes lorsqu'ils sont en l'air, mais chacune d'entre elles vise à maintenir les jambes devant les hanches pour l'atterrissage. Tous les sauteurs en longueur essaient d'atterrir en enfonçant leurs pieds dans le sable. Après l'atterrissage, les athlètes commencent également à tourner leur corps pour faire basculer leur élan sur le côté. Cela évite à l'athlète de tomber en arrière sur le dos et de perdre une distance critique.
FAQ
Comment détermine-t-on une empreinte dans le sable ?
Toute partie du corps qui entre en contact avec le sable est considérée comme une empreinte. Les juges mesureront la distance d'un saut à l'empreinte la plus proche de la planche d'appel. Dans les compétitions de saut en longueur des lycées, plusieurs juges surveillent le bac à sable pour enregistrer l'endroit où les parties du corps de l'athlète touchent le sable. À des niveaux de compétition plus élevés, des caméras avec des fonctions de reprise aident à déterminer la distance en plus des juges.
En quoi est faite la planche de décollage ?
Les planches de décollage ne doivent pas nécessairement être fabriquées avec un type de matériau spécifique, mais elles doivent être extrêmement visibles. Pour les compétitions officielles, la planche d'envol sera en acier et colorée en blanc vif. La fondation en acier offre une sensation radicalement différente sur le pied de l'athlète que le matériau de la piste en liège. De plus, lorsque les pointes de l'athlète entrent en contact avec la planche d'acier, celle-ci produit un son unique que les juges peuvent entendre. Les planches d'appel en acier sont le matériau le plus efficace pour la ligne de faute car l'athlète et les juges sauront si le sauteur en longueur franchit la ligne.
Combien y a-t-il de tours dans une compétition de saut en longueur ?
Le nombre de tours d'une compétition de saut en longueur dépend du type de compétition et de son format. Aux Jeux olympiques d'été, 12 athlètes sont sélectionnés pour participer au tour final de la compétition en fonction de leurs performances dans les tours de qualification. Les résultats des tours de qualification ne sont pas reportés en finale. Les 12 sauteurs ont chacun droit à trois tentatives de saut. Ensuite, les huit meilleurs athlètes ont droit à trois autres tentatives de saut, et le saut le plus long est déclaré vainqueur.
Combien de temps les athlètes ont-ils pour sauter ?
Les athlètes disposent d'une minute avant de devoir commencer leur saut. Le chronomètre d'une minute démarre lorsqu'un athlète entre sur la piste d'élan. Le chronomètre est conçu pour faire avancer la compétition tout en donnant aux athlètes le temps de se concentrer avant de sauter. Les athlètes utilisent cette minute pour pratiquer des techniques de respiration qui fixent leur énergie. Le saut en longueur peut être un sport mentalement éprouvant car l'athlète est tellement concentré sur les détails de son saut.
