Infortuni da pallacanestro
PallacanestroUn infortunio nella pallacanestro è quando un giocatore si fa male mentre gioca. Può essere dovuto a uno scontro con qualcuno, a una caduta a terra o semplicemente a un atterraggio sbagliato. Gli infortuni possono variare da quelli minori a quelli che possono mettere fine alla carriera, ma devono sempre essere presi sul serio.
Indice dei contenuti
- Perché si verificano gli infortuni
- Gli infortuni più comuni nella pallacanestro
- Reazione a un infortunio
- Prevenzione delle lesioni
Perché si verificano gli infortuni
Poiché la pallacanestro è un gioco così impegnativo dal punto di vista fisico, la possibilità di infortuni è molto più alta. I giocatori lavorano costantemente ad alto ritmo, fanno movimenti bruschi e veloci e ripetono i movimenti centinaia di volte al giorno. Questo può logorare il corpo e causare il deterioramento e il cedimento di alcune aree. Se un giocatore salta e atterra continuamente sulla caviglia, potrebbe atterrare nel modo sbagliato e causare il cedimento della stessa, con conseguente infortunio.
Gli infortuni più comuni nella pallacanestro
Sebbene un giocatore di pallacanestro possa subire una serie di infortuni durante il gioco, alcuni sono più comuni di altri. Gli infortuni più comuni sono: dita incastrate nel pallone, nel pavimento o in altri giocatori; distorsioni della caviglia; piede rotto; tagli sul viso e contusioni profonde alle gambe. Il punto più tipico in cui un giocatore di basket si infortuna è la caviglia.
Reazione a un infortunio
Il modo in cui un giocatore o una squadra reagiscono a un infortunio può essere molto importante. Se un giocatore sbatte la testa a terra, deve essere immediatamente messo fuori gioco e sottoposto a un protocollo di commozione cerebrale. In genere, deve essere visitato dal medico della squadra che si accerterà che non abbia una commozione cerebrale, altrimenti non potrà continuare a giocare. Qualsiasi infortunio deve essere esaminato dai medici della squadra per assicurarsi che il giocatore riceva le cure necessarie.
Se un giocatore subisce un infortunio minore durante una partita e continua a giocare, deve assicurarsi di curarlo dopo la partita, in modo che non peggiori e si ripercuota sulla partita successiva.
Prevenzione delle lesioni
Sebbene alcuni infortuni possano essere inevitabili, altri sono prevenibili. Ecco alcuni consigli per mantenersi in salute durante la stagione:
- Bevete molta acqua e rimanete idratati!
- Se il vostro corpo è affaticato, riposate invece di continuare a giocare. La vostra squadra farà meglio con voi al 100% che al 50%.
- Mantenere un solido livello di forma fisica facendo esercizio fisico costante e mangiando sano, anche durante la bassa stagione.
- Ascoltate sempre ciò che dice il vostro medico e seguite le sue raccomandazioni!
