バスケットボールのケガ
バスケットボールバスケットボールにおける怪我とは、プレーヤーがプレー中に自分自身を傷つけることである。 これは、誰かと衝突したり、フロアに落ちたり、あるいは単に間違って着地したりすることによるものです。 怪我は、軽度のものからキャリアを絶つものまで様々ですが、常に深刻に受け止める必要があります。
目次
なぜケガをするのか
バスケットボールは肉体的に非常に過酷なゲームであるため、怪我をする確率は非常に高くなります。 プレーヤーは常に高い速度で働き、鋭く素早い動きをし、毎日何百回も動作を繰り返しています。 そのため、体が摩耗し、ある部分において劣化や故障を引き起こす可能性があります。 ジャンプして足首から着地するような動作が続くと、足首の着地の仕方が悪くなり、怪我をする可能性があります。
バスケットボールでよくあるケガ
バスケットボール選手は、プレー中にさまざまなけがをすることができますが、いくつかは他のものより一般的です。 最も一般的なけがは次のとおりです。ボール、床、または他のプレーヤーに詰まった指、足首の捻挫、足の骨折、顔の切り傷、および深い足の打撲。 バスケットボール選手が負傷する最も典型的な箇所は足首である。
怪我をしたときの対応
怪我をしたときに選手やチームがどう対応するかは、非常に重要なポイントになります。 プレーヤーが地面に頭を打った場合、すぐに試合から退場させ、脳震盪のプロトコルを行う必要があります。 通常、チームの医師の診断を受け、脳震盪を起こしていないことを確認する必要があり、そうでなければプレーを続けることはできません。 どんな怪我でも、チームの医師やドクターに見てもらい、プレーヤーが必要な治療を受けられるようにする必要があります。
試合中に軽いケガをしてプレーを続ける場合、これ以上悪化して次の試合に影響が出ないように、試合後に必ず手当てをする必要があります。
けがをしないために
怪我は避けられないものもありますが、中には予防できるものもあります。 ここでは、シーズン中の健康維持のためのヒントをご紹介します。
- 水をたくさん飲んで、水分補給をしましょう
- 体が疲れているときは、プレーを続けるのではなく、休んでください。 50％のあなたより100％のあなたの方が、チームは良い結果を残せるはずです。
- オフシーズンでもコンスタントに運動し、健康的な食事をすることで、しっかりとした体力を維持すること。
- 常に医師の言うことに耳を傾け、その勧告に従いましょう
