Che cos'è lo Short Track?

Lo short track è un evento olimpico di pattinaggio di velocità in cui i pattinatori sfrecciano su una pista di ghiaccio di 111 metri. È uno sport di corsa e vince chi arriva per primo al traguardo. È una delle due categorie principali del pattinaggio di velocità, l'altra è la pista lunga. Gli eventi di short track vanno dalla gara individuale di 500 metri alla staffetta di 5000 metri.

Indice dei contenuti

• La storia
• Superficie di gioco
• Attrezzatura
• Gioco
• Posizioni e ruoli
• Regole e regolamenti
• Arbitri e ufficiali di gara
• Gergo e terminologia
• Coaching
• Abilità e tecniche
• Strategia
• Esercitazioni
• Pista corta olimpica
• Marche di short track
• Organizzazioni giovanili di short track
• Allenatori di short track
• Giocatori di short track
• Campionati di short track
• Squadre di short track
• Eventi di short track
• Tornei di short track
• Libri sullo short track
• Siti web di short track
• FAQ

La storia

Il pattinaggio di velocità su pista corta è nato in Nord America all'inizio del 1900. All'epoca, le gare si svolgevano sotto forma di sprint con partenza di massa, con un massimo di venti corridori alla volta. Oggi, la maggior parte delle gare ha tra i quattro e i sei concorrenti. Questo sport è nato a causa della scarsità di piste lunghe 400 metri. Molte persone volevano provare il pattinaggio di velocità, ma erano così poche quelle che avevano accesso a una pista lunga che iniziarono a mettere dei coni sulle piste di ghiaccio locali per misurare le "piste corte". Il nuovo sport prese rapidamente piede e fu finalmente aggiunto alle Olimpiadi nel 1992.

Sebbene i nordamericani abbiano dominato la storia di questo sport, negli ultimi anni i cinesi e i sudcoreani si sono imposti sulla scena dello short track.

Superficie di gioco

Forse la caratteristica più importante del pattinaggio di velocità su pista corta è la pista di pattinaggio. La pista corta è lunga 111 metri lungo il suo percorso più interno e deve essere larga almeno 7 metri sui rettilinei. Poiché la lunghezza dello short track è così ridotta, la maggior parte del tempo di un pattinatore viene spesa nelle curve strette della pista. La pista si trova all'interno di una pista di ghiaccio coperta e riscaldata ed è circondata da imbottiture protettive per evitare che un pattinatore fuori controllo si ferisca in caso di caduta. C'è un solo traguardo, ma più linee di partenza per i diversi eventi.

Attrezzatura

L'attrezzatura è anche una caratteristica distintiva del pattinaggio di velocità su pista corta. Alcuni pezzi includono:

• Stivali da pattinaggio di velocità
• Pattini per pista corta
• Casco
• Tuta di velocità
• Occhiali protettivi
• Ginocchiere
• Parastinchi
• Guanti
• Protezione del collo

Il pattino da short track, in particolare, è molto diverso da quello che si trova sulla pista di pattinaggio locale. La lama è fissata su una scarpetta molto rigida, necessaria per aiutare il pattinatore a resistere a forze G equivalenti a quelle di una navetta spaziale in decollo! La lama è spostata verso sinistra, perché il pattinatore gira con forza da quel lato, ed è lunga tra i 12 e i 18 pollici.

Gioco

Le gare di short track sono incredibili da vedere. I pattinatori partono insieme dalla linea di partenza e, man mano che guadagnano slancio durante la gara sul ghiaccio slick della pista, diventano sempre più veloci. Ogni pattinatore ha una strategia diversa, e i pattinatori escono dalle curve a velocità incredibile per cercare di arrivare davanti e all'interno della pista per coprire la distanza più breve possibile. Quando i corridori entrano negli ultimi giri, iniziano a muoversi a velocità vertiginosa e, prima di rendersene conto, si arriva al fotofinish, con il vincitore che ottiene il vantaggio, ma a volte con meno di un pattino pieno!

Posizioni e ruoli

Mentre la maggior parte delle gare di short track sono battaglie individuali, le staffette racchiudono un sacco di tattiche e strategie di squadra in gare che durano meno di 7 minuti! Ogni squadra è composta da 4 pattinatori e ogni membro della staffetta ha un ruolo specifico da svolgere.

Il pattinatore di testa deve avere una potenza esplosiva che gli consenta di partire rapidamente, nella speranza di separarsi dal gruppo principale prima del passaggio di consegne. Invece di passare il testimone nella staffetta, i pattinatori si danno il cambio etichettando i compagni di squadra. Il compagno che subentra si accovaccia in basso e il compagno che sta per uscire dal ghiaccio gli dà una "spinta" mentre lo etichetta per sostituirlo. Le squadre possono arrivare allo scambio finale testa a testa, per cui l'ultima gamba di una staffetta deve essere un pattinatore con una grande velocità di sprint per raggiungere il traguardo.

Regole e regolamenti

Le regole di base del pattinaggio di velocità sono quelle di qualsiasi gara: tutti partono insieme e il primo atleta che taglia il traguardo vince. Un pattinatore taglia il traguardo con la punta del pattino e solo allora ha completato la gara (anche se taglia prima la testa o il petto). Esistono ovviamente norme speciali che garantiscono la sicurezza dei giocatori, tra cui:

Regole per i pattinatori doppiati: Un pattinatore che sta per essere doppiato deve spostarsi all'esterno della pista e, se viene doppiato due volte, deve uscire completamente dalla pista.

Regole di passaggio: Un pattinatore può superare un altro in qualsiasi momento, ma il pattinatore dietro è responsabile in caso di caduta.

Regole per l'espulsione e l'impedimento: Un pattinatore che calcia deliberatamente il proprio pattino contro un altro concorrente può essere squalificato. Anche altre forme di interferenza o impedimento possono essere motivo di squalifica.

Arbitri e ufficiali di gara

Ci sono molti tipi di ufficiali di gara nello short track, con responsabilità che vanno dai compiti di cronometraggio a quelli di garantire la sicurezza dei concorrenti.

L'arbitro è l'ufficiale di gara principale, che decide tutti gli appelli e le decisioni finali. L'arbitro ha il compito di supervisionare, mettere in riga gli altri ufficiali di gara e garantire che tutti i concorrenti giochino in modo corretto.

L'assistente dell'arbitro è responsabile dell'esecuzione di qualsiasi compito assegnatogli dall'arbitro e subentra in tutte le operazioni se l'arbitro si ammala o si infortuna. È quasi il vicepresidente della squadra di arbitraggio.

Tra gli altri ufficiali di gara vi sono lo starter, un giudice del fotofinish, un commissario di gara, giudici di "heat box", giudici di arrivo e cronometristi.

Gergo e terminologia

Anche se si può guardare il pattinaggio di velocità solo ogni quattro anni alle Olimpiadi, probabilmente si vuole comunque sapere cosa significano tutti i termini speciali. Ecco alcune parole indispensabili nel mondo del pattinaggio di velocità su pista corta:

Fuga: Una fuga si verifica quando un pattinatore crea un divario sostanziale tra sé e il resto del gruppo.

Ricarica: Il Charging è un fallo che si verifica quando un pattinatore passa all'interno della pista e urta o colpisce il pattinatore davanti.9

Salto: Un "salto" è quando un pattinatore accelera drasticamente per prendere improvvisamente il comando sul resto del campo.

Diritto di passaggio: Quando due pattinatori si avvicinano contemporaneamente a un'area di cross-over, il pattinatore esterno ha il diritto di precedenza e deve essere lasciato passare.

Linea di rilevamento: Queste linee vengono tracciate o posizionate sulla pista per determinare le corsie.

Samalog: Un sistema di punteggio nei tornei allround (in cui i pattinatori gareggiano in più eventi). Assegna i punti in base ai tempi di arrivo delle singole gare e vince il punteggio più basso dopo tutte le gare.

Coaching

Allenare i pattinatori di velocità d'élite è un lavoro a tempo pieno. Anche se è possibile trovare posti per pattinare tutto l'anno, molti allenatori di alto livello preferiscono che i loro atleti pratichino altre forme di esercizio nella bassa stagione per evitare il burnout, come il ciclismo.

I pattinatori iniziano a costruire una base sul ghiaccio per riabituarsi a pattinare, e da lì si sviluppano per arrivare ad allenamenti più veloci e più intensi. Gli allenatori fanno allenare i loro atleti con i pesi e la mobilità, entrambi aspetti essenziali dell'arsenale atletico di un pattinatore di short track.

Un allenatore deve costruire un rapporto di fiducia e di amicizia con i propri atleti per aiutarli a dare il meglio di sé, e gli allenatori devono avere un'ampia competenza psicologica oltre alla conoscenza del pattinaggio di velocità in sé.

Abilità e tecniche

Lo sviluppo di una corretta tecnica di pattinaggio è ovviamente fondamentale per il successo di un pattinatore. I tre aspetti principali di una buona tecnica sono la flessione del ginocchio, la postura della parte superiore del corpo e la spinta laterale. Un'ampia flessione delle ginocchia massimizza la lunghezza di ogni corsa del pattinaggio, il che significa che si ottiene una maggiore potenza ad ogni passo. Il modo migliore per tenere la parte superiore del corpo è quello di avere un po' di "tuck", con la testa davanti alle ginocchia e la schiena un po' curva. In questo modo si riduce la resistenza aerodinamica e si è generalmente più aerodinamici. L'ultimo elemento della tecnica corretta è la "pattinata laterale". Invece di spingere indietro i pattini, un buon pattinatore spinge ai lati della pista. Anche se può sembrare controintuitivo, spingere ai lati è in realtà il modo più efficiente per pattinare ad alta velocità.

Strategia

I migliori pattinatori di velocità del mondo sono maestri di tattica. Nello short track, i pattinatori si muovono così velocemente che devono fare attenzione a sprecare meno energia possibile prima dello sprint finale verso il traguardo. Spesso si vedono i favoriti della gara seduti in mezzo al gruppo, in fase di drafting, per la maggior parte della gara, nel tentativo di tenersi fuori dai guai ed evitare ulteriori lotte per la posizione. Poi, quando un pattinatore è pronto a fare la sua mossa, si allarga molto in uscita dalle curve e "fionda" il suo slancio per posizionarsi in testa al gruppo, dove prima era in mezzo o in fondo. Dalla parte anteriore, possono dettare il ritmo della gara e sono nella posizione migliore per vincere nelle fasi finali della gara.

Esercitazioni

Anche se non potete andare sul ghiaccio, ci sono molte esercitazioni che potete fare per affinare la vostra forma e la vostra potenza.

Una di queste esercitazioni è il "pattinaggio a secco". Si tratta di una serie di piegamenti su una gamba sola e, tra un piegamenti e l'altro, di un tuffo laterale che simula il pattinaggio da un lato all'altro. Iniziate stando in piedi su una gamba sola, poi accovacciatevi. Invece di risalire, affondate lateralmente da quella posizione e poi tornate in piedi. Successivamente, fate lo stesso con l'altra gamba, per il numero di volte desiderato.

Un'altra grande esercitazione è quella dei "piccoli passi". Assumete una buona postura per pattinare e poi fate i passi più piccoli che potete. Questo aiuterà a rafforzare i muscoli della stabilità che userete per mantenere la postura quando pattinate sul ghiaccio.

Pista corta olimpica

Lo short track è stato inserito per la prima volta nel programma olimpico ai Giochi di Calgary del 1988, dove era uno sport dimostrativo. Gli sport dimostrativi non assegnano medaglie, ma servono come "prove" per promuovere lo sport. Il programma è stato molto apprezzato dagli spettatori, per cui alle successive Olimpiadi invernali del 1992 è stato inserito come sport ufficiale dei Giochi Olimpici.

Oggi, lo short track olimpico è composto dai seguenti quattro eventi maschili e quattro femminili:

Marche di short track

Le migliori attrezzature per lo short track si trovano nei marchi specializzati nel pattinaggio di velocità. Ecco alcuni marchi e siti web con le migliori attrezzature di qualità:

Organizzazioni giovanili di short track

Il coinvolgimento dei giovani nello sport dello short track è di grande importanza. I bambini di oggi sono i campioni olimpici di domani, dopo tutto! Esistono innumerevoli organizzazioni in tutto il Paese, ma eccone alcune con ottimi risultati e raccomandazioni:

• Club di pattinaggio di velocità ovale
• Roseville Imparare a pattinare di velocità

Allenatori di short track

Il percorso per diventare un allenatore di short track di alto livello è difficile. Questi allenatori si sono fatti un nome come atleti di successo, oltre ad aver allenato più atleti a vincere medaglie olimpiche e mondiali dopo il ritiro dalle competizioni.

• Gerard Kemkers
• Li Yan
• Jeroen Otter

Giocatori di short track

Arrivare al top nel pattinaggio di velocità su pista corta significa spesso essere uno dei migliori a praticare questo sport. La maggior parte dei migliori pattinatori sono più volte campioni olimpici, vantano record mondiali e si sono piazzati ai vertici dei campionati mondiali fin da giovani. Ecco alcuni dei migliori pattinatori di short track degli ultimi 15 anni:

Campionati di short track

Sebbene non esista un campionato unificante per il pattinaggio di velocità, la massima serie di eventi fa parte della Coppa del Mondo ISU. Oltre alla Coppa del Mondo, alcuni Paesi (come la Cina) hanno istituito campionati propri e negli Stati Uniti esistono numerosi campionati e serie di gare, come la Utah Masters Speed Skating League.

• Coppa America di pattinaggio di velocità su pista corta
• Campionato cinese di pattinaggio di velocità su pista corta
• Coppa del Mondo ISU
• Lega Utah Masters di pattinaggio di velocità

Squadre di short track

I pattinatori di short track gareggiano principalmente per il proprio Paese. Anno dopo anno, i Paesi Bassi, la Corea del Sud e la Cina producono i migliori atleti e risultati negli eventi di livello mondiale. Ecco i Paesi e le loro squadre più quotati al mondo in questo momento:

Eventi di short track

Alle Olimpiadi si disputano le staffette di 500, 1000, 1500, 3000 e 5000 metri. Tuttavia, anche la gara individuale dei 3000 metri viene talvolta disputata in occasione di tornei e gare.

Tornei di short track

Il principale torneo di short track è rappresentato dai Giochi Olimpici, che si tengono ogni quattro anni. I campioni olimpici sono i migliori al mondo. Inoltre, ogni anno si tengono i Campionati del mondo, i cui vincitori sono considerati "campioni del mondo". Ecco un breve elenco di altre gare e tornei di alto livello:

Libri sullo short track

Se state cercando di approfondire il tema dello short track, ci sono diversi libri da consultare. Ecco un campione di bestseller che potrebbero piacervi:

Siti web di short track

Se siete alla ricerca di notizie, aggiornamenti, informazioni e classifiche per i pattinatori di velocità su pista corta, ecco i migliori siti web a cui rivolgersi:

• ISU.com
• Olympic.org
• Pattinaggio di velocità USA

FAQ

Che cos'è lo Short Track?

Lo short track è un tipo di pattinaggio di velocità che si svolge su una piccola pista di ghiaccio lunga 111 metri. I pattinatori raggiungono una velocità massima di 31 miglia orarie e le gare sono disputate in media tra quattro e sei corridori.

Quanto dura il pattinaggio di velocità su pista corta?

La pista corta è lunga 111 metri per giro. Le gare vanno dai 500 metri ai 1500 metri, e ci sono anche staffette che raggiungono i 5000 metri (poco più di 3 miglia).

Come si gioca a pattinaggio di velocità su pista corta?

Il pattinaggio di velocità su pista corta è, in fondo, uno sport di corsa. Le regole sono semplici: i pattinatori partono insieme dalla linea di partenza, percorrono un certo numero di giri della pista e il primo che arriva al traguardo vince!

Dove è nato il pattinaggio di velocità su pista corta?

Il pattinaggio di velocità su pista corta è nato in Nord America. Si è sviluppato a partire dai pattinatori di velocità su pista lunga che volevano pattinare nelle loro piste locali, così hanno tracciato "piste corte" usando coni che si adattassero alle piccole piste pubbliche.

Dove è più popolare il pattinaggio di velocità?

Sebbene sia nato negli Stati Uniti e in Canada, al giorno d'oggi la Cina e la Corea sono i Paesi dominanti nel pattinaggio di velocità. Questo sport è molto popolare anche nei Paesi nordici come la Svezia e i Paesi Bassi.