Skvoša prasmju saraksts

Skvošs

Skvošs ir populārs rakešu sporta veids, ko spēlē divi vai četri spēlētāji uz laukuma ar četrām sienām. Spēles mērķis ir trāpīt bumbiņu tā, lai pretinieks nevarētu to atdot. Skvoša pamatprasmes ir forehand, forehand drives un backhand drives. Tomēr, lai kļūtu par labu skvoša spēlētāju un uzvarētu mačos, ir vēl citas svarīgas prasmes.

Skvoša prasmes

Forehand
Forehand Drive
Backhand
Backhand Drive
Drop Shot
Volejbols
Nogalināt šāvienu
Pasniedz
Lepojieties ar šāvienu

Forehand

Vienkāršākais trieciens skvošā - forehand - ir jebkurš trieciens, kas tiek izdarīts ar dominējošās rokas pusi. Ja esat labās rokas spēlētājs, priekšējais sitiens ir sitiens, kas tiek izdarīts no labās ķermeņa puses. Ja esat kreisās rokas spēlētājs, tas ir jebkurš sitiens ar kreiso ķermeņa pusi. Forehand sitienu var izpildīt jebkurā laukuma vietā. Šī ir viena no visvienkāršāk apgūstamajām prasmēm, kuru jūs daudz praktizēsiet, sākot spēlēt skvošu.

Forehand Drive

Forehand drive ir īpašs forehand sitiena veids. Šī prasme ir forehand sitiens, kas tiek izdarīts pie skvoša laukuma sānu sienas. Šo prasmi sauc arī par "taisno disku" uz abām laukuma pusēm. Tomēr, kad jūs to trāpot uz savu forehand pusi, tad tas kļūst par forehand drive. Šī ir ļoti populāra prasme augstākā skvoša līmenī. Bieži vien jūs redzēsiet, ka spēlētāji trāpa daudz drivu, izaicinot viens otru. Tā kā ir grūtāk trāpīt bumbiņu tuvu sienai, mērķis, sitot forehand drive, ir izaicināt pretinieku. Ja pretiniekam ir pretēja dominējošā roka nekā jums, jūs, iespējams, vēlēsieties trāpīt daudz forehand drives, lai piespiestu pretinieku veikt backhand drives.

Backhand

Ja priekšējais sitiens jums ir trieciens, tad jūs sitat ar dominējošās rokas pretējo pusi. Šī prasme jaunajiem skvoša spēlētājiem bieži vien ir nepietiekami attīstīta, jo tas ir nedabiskāks kustības veids nekā forehand sitiens. Veicot bekhenda sitienu, jūs vēlaties koncentrēties uz to, lai jūsu roka būtu nolaista uz leju. Lai gan tenisā un citos rakešu sporta veidos bekhends var tikt izpildīts ar vienu vai abām rokām, jūs gandrīz vienmēr vēlaties izdarīt bekhandu ar vienu roku.

Backhand Drive

Tāpat kā priekšspēles drīksnis, arī bekhenda drīksnis ir sitiens pret sienu, kas parasti tiek spēlēts ilgi. Bekhenda draivs ir nedaudz grūtāks nekā forehand draivs, tāpat kā backhand sitienu parasti ir grūtāk izdarīt nekā forehand sitienu. Ja jūs varat no tā izvairīties, jūs nevēlaties trāpīt ļoti daudz bekhenda draivus, un jūs vēlaties piespiest pretinieku trāpīt pēc iespējas vairāk bekhenda draivus. Tas palielinās jūsu iespēju uzvarēt.

Drop Shot

Kad esat iemācījies izdarīt regulārus sitienus, drop shot ir prasme, kas ir nepieciešama ikvienam labam skvoša spēlētājam. Drop sitiens ir sitiens, kura mērķis ir maldināt pretinieku, tikai nedaudz aizskrienot līdz sienai un piezemējoties uz zemes. Šo metienu vēlaties izmantot, kad pretinieks ir atpalicis, jo šis metiens piespiedīs pretinieku skriet pret sienu un var viņu pārsteigt. Lai trāpītu dropšovu, ir jāpalēnina šūpošanās, nogriežot bumbiņu tā, lai tā maigi pieskartos jūsu raketei un viegli virzītos pret sienu.

Volejbols

Vēl viena progresīvāka skvoša prasme - volejbols ir sitiens, kas skvošā nav tik bieži sastopams kā citos rakešu sporta veidos. Volejbols ir sitiens, kas tiek izdarīts, pirms bumbiņa saskaras ar zemi. Volejbols ir labs sitiens, ja jūs trāpāt netālu no sienas. Tas ir labs veids, kā trāpīt drop sitienu, un labs veids, kā trāpīt sitienu pāri kortam un pārspēt pretinieku. Tā kā skvoša bumbas neatlēpo tik daudz kā citas rakešu sporta veidu bumbas, jūs neredzēsiet daudz volejbola sitienu, ja vien spēlētājs nebūs tuvu sienai. Ja nonākat situācijā, kad volejbols ir piemērots, tā ir laba iespēja uzvarēt punktu.

Nogalināt šāvienu

Ja jums kādreiz radīsies iespēja, nogalināšanas šāviens ir tas, kas nodrošinās jums uzvaru lielā punktā. Nogalinošo metienu dēvē arī par overhead smash, jo jūs to sitat ar roku virs galvas, parasti tad, kad bumbiņa atlec augstu no sienas. Šis sitiens ir viens no vissmagākajiem sitieniem, un bieži vien spēlētāji uzvarēs punktu, izmantojot "kill" sitienu. Šo metienu nevarēsiet praktizēt bieži, taču tā ir laba prasme, kas ir jūsu arsenālā.

Pasniedz

Atšķirībā no citiem rakešu sporta veidiem servēšana skvošā ir līdzīga parastam sitienam. Jūs varat servēt ar forehand vai backhand, lai gan, visticamāk, vēlēsieties izvēlēties forehand, jo tas būs spēcīgāks. Tomēr, servējot jūs vēlēsieties trāpīt bumbiņu pietiekami augstu no sienas un pretinieka laukuma aizmugurējā kvadrantā. Jums nav jātērē daudz laika šīs prasmes praktizēšanai, jo skvošā tā nav tik svarīga. Tomēr jūs vēlaties, lai jums būtu spēcīga serve, lai sagatavotu sevi panākumiem pārējā rallija laikā.

Lepojieties ar šāvienu

Izcēluma metiens ir metiens, kad trāpot pa vienu no sānu sienām vai pat aizmugurējo sienu, bumbiņa atlec no tās un trāpa pa priekšējo sienu. Īpaši skvošā, kur bumbiņas nav tik atlēkušās, to izdarīt ir grūtāk. Šāda prasme var maldināt pretinieku un radīt viņam pieskāriena leņķi, lai viņš varētu atdot jūsu sitienu. Laba bumbas trāpīšana ir kaut kas tāds, kam būs nepieciešams daudz prakses, jo īpaši, ja esat iesācējs sienu rakešu sportā. Tomēr, ja apgūsiet šo prasmi, jums izdosies izcīnīt grūtus punktus pret pretinieku.

Tāpat kā 0