Cīņas pozīcijas

Visi cīņas paņēmieni izriet no cīkstoņu sākuma pozīcijām. Tas nozīmē, ka cīkstoņi praktizē gājienus, kas tiek veikti, pamatojoties uz viņu pozīciju raundu sākumā. Atkarībā no tā, vai viņi sāk cīņu neitrālā pozīcijā vai tiesneša pozīcijā, cīkstoņiem ir priekšstats par to, kādus gājienus viņi var veikt un kā no savas sākuma pozīcijas var savākt visvairāk punktu.

Satura rādītājs

• Tiesneša amats
• Sākuma pozīcija
• Neitrāla pozīcija
• Cīņas pamatkustības
• BIEŽĀK UZDOTIE JAUTĀJUMI

Tiesneša amats

Cīņā ir divas galvenās pozīcijas, ko treneri māca saviem sportistiem. Tās ir pazīstamas kā neitrāla pozīcija un tiesneša pozīcija. Šie ir to pozīciju nosaukumi, kurās sākas katrs cīņas raunds. Sportisti var ieņemt šīs pozīcijas arī tad, ja tiesnesis raunda vidū kāda iemesla dēļ pārtrauc raundu. Cīkstoņi atsāks raundu pozīcijās, kas atspoguļo to, kam bija priekšrocības, kad tiesnesis pārtrauca spēli.

Sākuma pozīcija

Starta pozīciju cīņā sauc arī par tiesneša pozīciju. Tā ir situācija, kad viens no cīkstoņiem sāk vai atsāk raundu ar rokām un ceļgaliem uz paklāja, bet otrs cīkstoņcīņas dalībnieks sāk raundu virsū, aiz muguras un kontrolē savu pretinieku. Katram cīkstonim ir viens raunds, lai izvēlētos, kā viņš vēlas sākt cīņu tiesneša pozīcijā. Lielākā daļa cīkstoņu plāno kustības, ko viņi veic no tiesneša pozīcijas, jo tas ir veids, kā iegūt punktus raundu sākumā, kuri tiek sākti šādā pozīcijā. Tiesneša pozīcija tiek izmantota arī dubultā pagarinājuma sākumā, dalībniekam, kurš guvis pirmos punktus, izlemjot, kurās pozīcijās viņi sāks cīņu. Ja visas spēles laikā nav gūti punkti, tad tiesnesis apgriež disku, lai noteiktu, kurš var izvēlēties savu pozīciju. Ja šajā dubultā pagarinājuma laikā neviens nav guvis punktus, tad par uzvarētāju tiek pasludināts tas sportists, kurš atradās pirmajā starta pozīcijā.

Neitrāla pozīcija

Neitrāla pozīcija cīņas sportā ir pozīcija, ar kuru sākas cīņas mačs. Tā vienmēr ir pozīcija, kurā cīkstoņi sāk cīņas pirmo raundu. Neitrālais stāvoklis ir tieši tāds, kā tas izklausās; tas nevienam no cīkstoņiem nedod tādas priekšrocības, kādas dod tiesneša stāvoklis. Cīņnieki sāk stāvēt pretī viens otram un vērsti viens pret otru. Ja cīņas mačā ir pagarinājums, tas sākas, cīkstoņiem atrodoties neitrālā pozīcijā. Parasti cīkstoņiem ir grūtāk iegūt punktus no neitrāla stāvokļa, jo no neitrāla stāvokļa stāvus ir grūtāk noguldīt cīkstoņus uz paklāja.

Cīņas pamatkustības

Cīņas mača laikā cīkstoņu rīcībā ir daudz kustību, kas palīdz viņiem nopelnīt punktus, lai uzvarētu maču. Daži no gājieniem, ko cīkstoņi var izmantot, lai nopelnītu punktus, ir piespēles, apvērsumi, izkļūšana, aizmugures punkti un soda piespēles. Katram no šiem gājieniem ir piešķirts atšķirīgs punktu skaits. Veiksmīgi izpildītais noņemšanas gājiens cīkstonim ir vērts divus punktus. Takedown ir, kad cīkstonis no neitrāla stāvus nogādā pretinieku uz paklāja un pārņem kontroli. Izvairīšanās ir tad, kad apakšējie cīkstoņi atraujas no augšējā cīkstoņa un atgriežas atpakaļ neitrālā pozīcijā. Šāda veida cīņas paņēmiens ir vērtējams tikai ar vienu punktu. Apgrieziena gājiens ir divu punktu vērts, un tas ir tad, kad cīkstoņi atrodas uz paklāja un apakšējais cīkstoņcīņas dalībnieks spēj mainīt kontroli un novietot pretinieku apakšā. Vēl viens veids, kā iegūt punktus, ir aizmugures punkti. Šos punktus var iegūt, izspiežot tuvu kritienam, kad apakšējais cīkstonis ir spiests uzlikt augstu tiltu, noliecas atpakaļ uz elkoņiem, atsedz četrus centimetrus vai mazāk no sava pleca uz paklāja, vai arī viņa viens plecs ir nolaists uz paklāja, bet otrs 45 grādus virs paklāja. Šie gandrīz kritieni ir divu vai trīs punktu vērtībā atkarībā no tā, cik ilgi pretinieka mugura ir atsegta. Par piesprādzēšanu punkti netiek piešķirti, bet gan automātiski tiek piešķirta uzvara tam, kuram izdevās veiksmīgi piespiest pretinieku. Piespēle ir tad, ja pretinieka abi pleci ir piespiesti pie paklāja vismaz uz divām sekundēm.

BIEŽĀK UZDOTIE JAUTĀJUMI

Kādas ir pozīcijas cīņas sportā?

• Sākuma pozīcija
• Neitrāla pozīcija
• Tiesneša pozīcija

Kādi ir cīkstoņu gājieni cīņā?

• Noņēmumi
• Reversals
• Izplūdes caurules
• Atpakaļ punkti
• Soda piespiedu noķeršanas
• Adatas

Kāda ir labākā kustība cīņas sportā?

Labākais cīkstoņa gājiens ir šūpulis, kuram ir daudz variāciju, un tas var būt lielisks veids, kā iegūt punktus un pat var novest pie piespēles. Šī kustība ir līdzīga tam, kā kāds turētu bērnu, tāpēc to sauc par šūpuļdziesmu. Šūpuļdziesmu var izpildīt, satverot pretinieka kaklu, vienlaikus ar otras rokas elkoni aptinot to aiz pretinieka ceļgala. Pēc tam cīkstonis saslēgs rokas kopā, un šūpulī iespiestajam cīkstonim būs ļoti grūti izkļūt. Ja šūpulis ir stingrs un veikts pareizi, tas, visticamāk, novestu pie trim muguras punktiem, bet, ja trīs punkti netiek sasniegti, tas, visticamāk, novestu pie pin. Tā kā uzbrūkošais cīkstoņcīņinieks varētu iegūt tik daudz punktu, šūpuļcīņa ir labs paņēmiens, ko vajadzētu praktizēt un pilnveidot, lai to varētu izmantot mačā.

Kāds ir sāpīgākais cīņas paņēmiens?

Sāpīgākā kustība, ko cīkstoņi var izmantot, ir krusteniskā seja. Amatieru un vidusskolēnu cīņās crossface ir sāpīgākais paņēmiens, jo cīkstonis var izvērsties un ar apakšdelmu trāpīt pretiniekam pa degunu. Šo kustību uzskata par ļoti efektīvu, jo pretiniekam radītās sāpes ļauj uzbrūkošajam cīkstoņcīņniekam aizskriet aiz pretinieka un iegūt punktus, turpinot veikt jaunus kustības. Profesionālajā cīkstoņu cīņā krusteniskā seja (crossface) nozīmē, ka cīkstonis ar abām rokām pārvelk pretiniekam pāri sejai un atvelk atpakaļ, izdarot spiedienu uz degunu un pleciem. Daudzi cīkstoņi var izveidot dažādus šīs kustības variantus, lai padarītu to unikālu un lai noskaidrotu, kas vislabāk atbilst viņu cīņas veidam.