Wat zijn de regels van gymnastiek?
Gymnastiek
Gymnastiek is sinds 1896 een essentieel onderdeel van de moderne Olympische Spelen en is sindsdien elk jaar van de partij. Artistieke gymnastiek voor vrouwen is de populairste vorm van gymnastiek in de Verenigde Staten. In de Verenigde Staten zijn er naar schatting 4,5 miljoen artistieke gymnasten, en daarvan is 71% vrouw.
Inhoudsopgave
Apparaat
Artistieke gymnastiek wordt uitgevoerd op een toestel. Vrouwelijke turnsters turnen op de evenwichtsbalk, sprong, ongelijke liggers en vloer.
Evenwichtsbalk: De evenwichtsbalken moeten 5 meter lang, 10 centimeter breed en 1,25 meter hoog zijn.
Gewelf: Het oppervlak van het gewelf is 120 centimeter lang en 95 centimeter breed. De gymnasten mogen 25 meter oplopen, maar ze hoeven het niet allemaal te gebruiken. Voor vrouwen is de hoogte van het polsstokhoogspringen vastgesteld op 125 centimeter.
Uneven bars: De onderste van de twee staven is 1,7 meter, terwijl de bovenste staaf 2,5 meter is. Elk van de staven heeft een diameter van 4 centimeter. De afstand tussen de staven kan variëren, maar moet tussen 1,3 en 1,8 meter liggen.
Vloeroefening: Dit gebied meet 12 meter bij 12 meter en de diagonalen zijn gelijk aan ongeveer 16,97 meter.
De mannen doen mee aan sprong, ringen, paardvoltige, vloer, rekstok en parallelle staven.
Gewelf: De specificaties voor de mannen zijn dezelfde als die voor de vrouwen, maar de hoogte is vastgesteld op 135 centimeter.
Rinkelt nog steeds: De ringen staan 50 centimeter uit elkaar en hangen 2,8 meter van de grond.
Paardvoltige: Het apparaat is 115 centimeter hoog, en de romp is 35 centimeter bij 160 centimeter.
Vloeroefening: Dit gebied meet 12 meter bij 12 meter en de diagonalen zijn gelijk aan ongeveer 16,97 meter.
Horizontale balk: De horizontale staaf bevindt zich 2,8 meter boven de grond en is 2,4 meter lang. De diameter van de staaf is 2,5 centimeter.
Parallel staven: De spijlen zijn 2 meter van de grond en 3,5 meter lang. De breedte is instelbaar en moet tussen 42 centimeter en 52 centimeter liggen.
Scoren
De puntentelling in de artistieke gymnastiek bestaat uit twee onderdelen: de uitvoering en de moeilijkheidsscore. Voor de grote internationale wedstrijden berekenen twee juryleden de moeilijkheidsscore, terwijl vijf juryleden de uitvoeringsjury vormen.
Uitvoering Score
Het scoresysteem voor de uitvoering begint met 10 punten. Elke routine begint met een volledige 10.0 punten, en de juryleden van het uitvoeringspanel kunnen de score verminderen voor fouten. Sommige van deze fouten kunnen gemiste handstanden zijn, stappen bij de landing, of zelfs een heel punt voor een val.
Moeilijkheid Score
Elke oefening begint met een 0 voor de moeilijkheidsscore. Gymnasten kunnen op drie verschillende manieren punten verdienen. De eerste manier is dat de atleten 0.5 tot 2.0 punten kunnen krijgen voor elk van de vier samenstellingseisen. Ten tweede kunnen de gymnasten punten verdienen op basis van de moeilijkheid van de verschillende elementen in hun routines. Elk van de elementen wordt gewaardeerd van A, dat 0,1 punt waard is, tot J, dat 1,0 punt waard is. Vrouwenturninières kunnen punten krijgen voor de 8 moeilijkste elementen, terwijl mannenturninières de 10 moeilijkste elementen zullen tellen. De laatste component van de moeilijke score is de verbindingswaarde.
Prestatie-indicatoren
Hoewel juryleden de moeilijkheids- en uitvoeringsscore gebruiken, zijn hier enkele andere indicatoren die zij analyseren om te helpen onderscheid te maken tussen goede en geweldige routines.
Uniekheid van de routine is belangrijk omdat dit de eerste manier zal zijn waarop gymnasten zich kunnen onderscheiden van hun concurrenten. Het uniek maken kan een artistieke flair, riskante trucs, of vaardigheden die nog niet zijn uitgevoerd in de competitie omvatten.
Goede uitvoering en vorm is een belangrijke indicator. Het moet lijken alsof de gymnasten alles onder controle hebben en hun prestaties moeten er moeiteloos uitzien. Een goede vorm omvat rechte armen en benen, puntige tenen, en algemene strakheid door het lichaam. De bewegingen van de turner moeten er gepland uitzien.
Een vastgelopen landing is wanneer de turner zijn voeten niet meer beweegt zodra ze de grond raken. Zij moeten hun oefening beëindigen met een vaste landing bij het polsstokspringen, bij het afstijgen op de evenwichtsbalk of ongelijke liggers, of bij de tuimelpas.
Wedstrijden
Individuele evenementen
Op de Olympische Spelen en de wereldkampioenschappen kwalificeren vanaf de eerste wedstrijddag de beste acht deelnemers van elk onderdeel zich voor de finales van de onderdelen. Elk land mag slechts twee turners kwalificeren.
Individueel Allround
Een turnster doet mee aan alle vier de onderdelen en haar totaalscore wordt opgeteld. Op de Olympische Spelen en de wereldkampioenschappen mogen alleen de beste 24 gymnasten zich voor de finales kwalificeren. Per land zijn slechts twee gymnasten toegestaan.
Team
Een team bestaat uit vijf atleten. Tijdens de voorrondes mogen slechts vier atleten per onderdeel strijden en tellen slechts drie van de scores mee. Tijdens de finales mogen slechts drie atleten per onderdeel meedoen, en tellen alle scores mee voor het teamtotaal. Bij het bepalen van de teammedailles worden alleen de scores van de finaleronde in aanmerking genomen.
FAQ
Hoe werkt de puntentelling in gymnastiek?
De puntentelling in de gymnastiek bestaat uit twee onderdelen: de uitvoerings- en de moeilijkheidsscore. De uitvoeringsscore begint met 10 punten en de juryleden kunnen de score verlagen voor fouten die in de oefening gemaakt worden. Fouten kunnen zijn vallen, ontbrekende handstanden of stappen tijdens de landing. De moeilijkheidsscore wordt op drie verschillende manieren gescoord. Ze zijn gebaseerd op de vier samenstellingseisen, de moeilijkheidsgraad van de verschillende elementen, en de verbindingswaarde.
Kunnen gymnastiekoefeningen op muziek?
Het enige onderdeel dat op muziek wordt uitgevoerd is de vloeroefening voor vrouwen. De gymnasten kiezen meestal hun eigen muziek, maar moeten hun choreografen, coaches en soms zelfs juryleden raadplegen. De vloeroefening wordt beoordeeld op compositie, artisticiteit en muziek/musiciteit. Bij de beoordeling van de compositie, moeten de gymnasten de juiste selectie van bewegingen hebben voor die specifieke muziek. Voor de artisticiteit, moet de turner het muzikale thema weergeven en ervoor zorgen dat de hele oefening verbonden is met de bewegingen en elementen. Tenslotte, voor de muzikaliteit, mag er geen gebrek aan synchronisatie zijn tussen de muzikale beat en de bewegingen.
Is er een tijdslimiet voor gymnastiek routines?
Bijna alle artistieke gymnastiekroutines hebben geen tijdslimiet. Slechts drie oefeningen hebben een tijdslimiet en dat is: vloeroefening 90 seconden, evenwichtsbalk dames 90 seconden en vloeroefening heren 70 seconden. Routines die de maximale tijd overschrijden, krijgen 0,1 strafpunt van hun score.
