Kādi ir vingrošanas noteikumi?
Vingrošana
Kopš 1896. gada vingrošana ir neatņemama mūsdienu olimpisko spēļu sastāvdaļa, un kopš tā laika tā katru gadu ir piedalījusies olimpiskajās spēlēs. Mākslīgā vingrošana sievietēm ir populārākais vingrošanas veids ASV. Amerikas Savienotajās Valstīs ir aptuveni 4,5 miljoni mākslas vingrotāju, no kuriem 71 % ir sievietes.
Satura rādītājs
Aparāts
Māksliskās vingrošanas sacensības tiek veiktas uz vingrošanas rīka. Ģimnāzistes sacenšas uz līdzsvara baļķa, pārlēkšanas, nevienmērīga stieņa un grīdu.
Līdzsvara baļķis: Līdzsvara sijām jābūt 5 metrus garām, 10 centimetrus platām un 1,25 metrus augstām.
Krātuve: Klēts virsma ir 120 cm gara un 95 cm plata. Ģimnāzistiem ir atļauts 25 metru uzskrējiens, bet tas nav jāizmanto viss. Sievietēm lēciena augstums ir 125 centimetri.
Nevienmērīgi stieņi: Zemākais no abiem stieņiem ir 1,7 metri, bet augstākais stieņa garums ir 2,5 metri. Katra stieņa diametrs ir 4 cm. Attālums starp stieņiem var būt dažāds, bet tam jābūt no 1,3 līdz 1,8 metriem.
Grīdas vingrinājumi: Šī platība ir 12 metri x 12 metri, un tās diagonāles ir aptuveni 16,97 metri.
Vīrieši sacentīsies uz lēciena, riņķiem, vesera, grīdu, horizontālā stieņa un svaru stieņa.
Krātuve: Specifikācijas vīriešiem ir tādas pašas kā sievietēm, bet augstums ir noteikts 135 cm.
Joprojām zvana: Gredzeni ir 50 cm viens no otra un karājas 2,8 metru augstumā no zemes.
Pommel zirgs: Aparāts ir 115 cm augsts, un tā korpusa izmēri ir 35 cm x 160 cm.
Grīdas vingrinājumi: Šī platība ir 12 metri x 12 metri, un tās diagonāles ir aptuveni 16,97 metri.
Horizontālā josla: Horizontālais stienis ir 2,8 metrus virs zemes un 2,4 metrus garš. Stieņa diametrs ir 2,5 centimetri.
Paralēlās stieņi: Stieņi ir 2 metrus virs zemes un 3,5 metrus gari. Platums ir regulējams, un tam jābūt no 42 centimetriem līdz 52 centimetriem.
Vērtēšana
Māksliskās vingrošanas vērtējums sastāv no diviem komponentiem: izpildes un grūtības pakāpes. Lielākajās starptautiskajās sacensībās divi tiesneši aprēķina grūtības pakāpi, bet pieci tiesneši veido izpildes komisiju.
Izpildes rezultāts
Izpildes rezultātu sistēma sākas ar 10 punktiem. Katrs priekšnesums sākas ar pilniem 10,0 punktiem, un izpildes žūrijas tiesneši var samazināt punktu skaitu par kļūdām. Dažas no šīm kļūdām var būt izlaisti roku vingrinājumi, soļi piezemējoties vai pat vesels punkts par kritienu.
Grūtības novērtējums
Katra disciplīna sākas ar 0 grūtību punktu. Ģimnāzisti var iegūt punktus trīs dažādos veidos. Pirmais veids ir tāds, ka sportisti var saņemt no 0,5 līdz 2,0 punktiem par katru no četrām kompozīcijas prasībām. Otrkārt, vingrotāji var nopelnīt punktus, pamatojoties uz dažādu vingrojumu elementu grūtības pakāpi. Katrs no elementiem tiek vērtēts no A, kas ir 0,1 punkta vērtībā, līdz pat J, kas ir 1,0 punkta vērtībā. Sieviešu vingrošanas paraugi var saņemt punktus par 8 sarežģītākajiem elementiem, savukārt vīriešu vingrošanas paraugi tiks ieskaitīti par 10 sarežģītākajiem elementiem. Pēdējā sarežģītības novērtējuma sastāvdaļa ir savienojuma vērtība.
Darbības rādītāji
Lai gan tiesneši izmanto sarežģītības un izpildījuma vērtējumu, šeit ir daži citi rādītāji, kurus viņi analizē, lai palīdzētu atšķirt labus vingrinājumus no labiem no lieliskiem.
Procedūras unikalitāte ir svarīgi, jo tas būs pirmais veids, kā ģimnāzisti var atšķirties no konkurentiem. Unikalitātes piešķiršana var ietvert māksliniecisku izjūtu, riskantus trikus vai prasmes, kas vēl nav izpildītas sacensībās.
Laba izpilde un forma ir svarīgs rādītājs. Ģimnāzistiem ir jāizskatās, ka viņi sevi kontrolē, un viņu priekšnesumiem ir jāizskatās bez piepūles. Laba forma ietver taisnas rokas un kājas, smailus kāju pirkstus un vispārēju stingrību visā ķermenī. Ģimnāzista kustībām ir jāizskatās plānotām.
Iestrēgusi nolaišanās ir tad, ja vingrotājs nekustina kājas pēc tam, kad tās ir nokļuvušas uz zemes. Kad vingrotājas veic lēcienus, izkāpj no līdzsvara sijām vai nevienādiem stieņiem vai veic akrobātiskos lēcienus, vingrotājām ir jābeidz vingrinājumi ar iestrēgušu piezemēšanos.
Konkursi
Individuālie pasākumi
Olimpiskajās spēlēs un pasaules olimpiskajās spēlēs jau pirmajā sacensību dienā astoņi labāko rezultātu ieguvēji no katras disciplīnas kvalificēsies sacensību finālam. Katra valsts drīkst kvalificēt tikai divus vingrotājus.
Individuālais daudzcīņa
Vingrotājs sacentīsies visās četrās disciplīnās, un viņa kopējais rezultāts tiks summēts. Olimpiskajās spēlēs un pasaules čempionātos finālam var kvalificēties tikai 24 labākās vingrotājas. No katras valsts drīkst piedalīties tikai divi vingrotāji.
Komanda
Komandā ir pieci sportisti. Priekšsacīkstēs katrā disciplīnā var sacensties tikai četri sportisti, un tiks ieskaitīti tikai trīs punkti. Finālsacensībās katrā disciplīnā drīkst sacensties tikai trīs sportisti, un visi rezultāti tiks ieskaitīti komandas kopvērtējumā. Lemjot par komandu medaļām, tiek ņemti vērā tikai fināla kārtas rezultāti.
BIEŽĀK UZDOTIE JAUTĀJUMI
Kā vingrošanā tiek piešķirti punkti?
Vērtējums vingrošanā sastāv no diviem komponentiem: izpildes un grūtības pakāpes. Izpildījuma vērtēšanas sistēma sākas ar 10 punktiem, un tiesneši var samazināt punktu skaitu par kļūdām, kas pieļautas vingrojumā. Pie kļūdām var pieskaitīt kritienus, izlaistus roku vingrinājumus vai soļus piezemēšanās laikā. Sarežģītības punktu skaits tiek vērtēts trīs dažādos veidos. To pamatā ir četras kompozīcijas prasības, dažādu elementu grūtības pakāpe un savienojuma vērtība.
Vai vingrošanas programmā var izmantot mūziku?
Vienīgais pasākums, kurā skan mūzika, ir vingrinājumi uz grīdas sievietēm. Parasti vingrotājas pašas izvēlas mūziku, taču tām jākonsultējas ar horeogrāfiem, treneriem un dažkārt pat tiesnešiem. Grīdas vingrinājumu priekšnesumi tiks vērtēti pēc kompozīcijas, artistiskuma un mūzikas/muzikalitātes. Vērtējot kompozīciju, vingrotājām ir pareizi jāizvēlas konkrētajai mūzikai atbilstošas kustības. Vērtējot artistiskumu, vingrotājam ir jāatspoguļo mūzikas tēma un jāpārliecinās, ka viss vingrinājums ir saistīts ar kustībām un elementiem. Visbeidzot, lai novērtētu muzikalitāti, nedrīkst trūkt sinhronizācijas starp mūzikas ritmu un kustībām.
Vai vingrošanas vingrojumiem ir noteikts laika ierobežojums?
Gandrīz visiem mākslas vingrošanas vingrojumiem nav laika ierobežojuma. Tikai trim vingrinājumiem ir noteikts laika ierobežojums: vingrinājumam uz grīdas - 90 sekundes, vingrinājumam uz līdzsvara baļķa sievietēm - 90 sekundes un vingrinājumam uz grīdas vīriešiem - 70 sekundes. Par vingrinājumiem, kas pārsniedz maksimālo pieļaujamo laiku, tiks pieskaitīts 0,1 soda punkts.
