5 najčastejších zranení pri vodnom póle
Vodné pólo
Obsah
- Aké sú najčastejšie zranenia pri vodnom póle?
- 1. Zranenia rotátorovej manžety/ramena
- 2. Zranenia tváre
- 3. Zranenia lakťa
- 4. Otras mozgu
- 5. Zranenia chrbtice
Aké sú najčastejšie zranenia pri vodnom póle?
- Zranenia rotátorovej manžety/ramena
- Zranenia tváre
- Zranenia lakťa
- Otras mozgu
- Zranenia chrbtice
1. Zranenia rotátorovej manžety/ramena
Pri hre vodného póla musia hráči neustále používať ramená pri nepríjemných a namáhavých pohyboch. Vo väčšine športov, ktoré zahŕňajú hádzanie, majú hráči nohy na zemi a sú schopní používať celé telo na dokončenie hádzacieho pohybu. Pri vodnom póle sú hráči v bazéne a ich nohy sú mimo zeme. Pri hádzaní musia vyvíjať oveľa väčší tlak na ramená. To môže viesť k vykĺbeniu ramena, plaveckému ramenu, roztrhnutiu rotátorovej manžety a roztrhnutiu SLAP. Najčastejšie zranenie ramena sa týka manžety rotátorov. Závažnosť týchto zranení sa líši, ale strečing a správny tréning môžu pomôcť znížiť riziko.
2. Zranenia tváre
Vodné pólo je mimoriadne fyzicky náročný šport. Hráčova hlava je jedinou časťou tela, ktorá je počas väčšiny hry vystavená mimo vody. Pravdepodobnosť zranenia tváre je preto veľmi vysoká. Hráči sa neustále rýchlo pohybujú a narážajú do seba. Je pomerne bežné, že hráči dostanú úder lakťom, rukou, loptou alebo hlavou do tváre. Zranenia očí sú zvyčajne spôsobené tým, že súperova ruka pichne do oka alebo ho poškriabe. Medzi najčastejšie poranenia tváre patria pomliaždeniny tváre, plavecké ucho, poranenie oka a poranenie bubienka.
3. Zranenia lakťa
Pri vodnom póle sa pri intenzívnom používaní rúk vyskytuje veľa príležitostí na zranenie lakťa. Najčastejšie dochádza k poraneniu lakťov v dôsledku namáhania pri opakovanom hádzaní. Podobne ako pri zraneniach ramien, keďže hráč nestojí na zemi, nemôže využiť celý svoj hádzací pohyb. Hráči to musia kompenzovať dodatočným zaťažením paží a najmä lakťov.
Lopta na vodné pólo je ťažšia ako futbalová lopta, ale ľahšia ako basketbalová lopta. Kombinácia pohybu a hmotnosti predstavuje pre lakeť hroznú kombináciu. K zraneniu lakťa môže dôjsť aj v dôsledku plaveckého pohybu, úderu do lakťa od iného hráča alebo neprirodzeného pohybu.
4. Otras mozgu
Vo vodnom póle sa často udiera do hlavy. Otrasy mozgu sú oveľa častejším zranením, než si mnohí uvedomujú. Hoci hráči nosia čiapky, ktoré im chránia uši, zvyšok hlavy je vystavený veľkému riziku. Lopta na vodné pólo je veľmi tvrdá a často sa pohybuje veľkou rýchlosťou. Zásah do hlavy strelou alebo tvrdou prihrávkou môže hráčovi ľahko spôsobiť otras mozgu. Závažnosť otrasu mozgu sa môže meniť v závislosti od rýchlosti lopty, uhla a individuálnej telesnej stavby hráčov.
5. Zranenia chrbtice
Vzhľadom na neprirodzené pohyby, ktoré vodné pólo vyžaduje, môže dôjsť k poraneniam chrbtice. Tieto zranenia sú zvyčajne veľmi vážne a vyžadujú si dlhú rekonvalescenciu. Rotácia chrbtice, ktorá sa používa pri dýchaní a plávaní, zaťažuje chrbticu. Ďalšou príčinou poranení chrbtice je kontakt s iným hráčom. Ak existuje hráč, ktorý vás udrie alebo kopne do nesprávneho miesta chrbta, môže vyvolať zranenie chrbtice. Pri poraneniach chrbtice zvyčajne prichádza k bolestiam krku, dolnej časti chrbta a pokrčenej šiji. Pri vodnom póle môže dôjsť k poraneniu troch častí chrbtice (krčnej, hrudnej a bedrovej), ale najčastejšie je pri vodnom póle postihnutá krčná oblasť.
