Lista över diskusutrustning

Diskuskast är en av flera tävlingar som kan äga rum vid ett friidrottsmöte. Det handlar om att kasta ett platt, runt föremål som kallas diskus, som kan vara tillverkat av trä, metall, plast eller glasfiber, med målet att se vilken tävlande som kan kasta diskusen längst. Den utrustning som behövs för att både träna för diskuskastning och för att utföra själva tävlingen diskuteras nedan.

Innehållsförteckning

• Vilken utrustning behöver du för diskus?
• Discus Event utrustning
• Diskus träningsutrustning

Vilken utrustning behöver du för diskus?

De 11 utrustningsdelar som anges nedan är alla användbara och, i vissa fall, nödvändiga för diskuskastning. Vissa är avsedda för diskusävlingar vid tävlingar, medan andra är avsedda för träning. Totalt, Sju av föremålen behövs för själva evenemanget och fyra är rena träningsutrustningar. De är listade i alfabetisk ordning.

• Bur
• Diskus
• Discus Case
• Markörer för avstånd på fältet
• Märkningsflaggor
• Mätband
• Medicinsk boll
• Inspelningsblad
• Gummidiskus
• Utbildningskedja
• Vikter

Discus Event utrustning

Dessa delar av utrustningen används under själva diskusevenemanget och omfattar själva diskusen som kastas, buren, distansmarkörer på fältet, markeringsflaggor och andra delar av utrustningen. I alfabetisk ordning är dessa utrustningar följande:

Bur

Buren är en tresidig vägg som omger kastaren när denne kastar diskus. Dess syfte är att skydda åskådarna om diskusen glider ur kastarens hand när denne släpper den. Det finns ingen standardhöjd för buren, men vanligtvis är den cirka fyra meter hög.

Diskus

Den viktigaste utrustningen för diskuskast är naturligtvis själva diskusen. Som nämndes ovan kan diskusen tillverkas av några olika material, men metall är det vanligaste materialet idag. När det gäller diskusens vikt är de olympiska standardvikterna två kilo för män och ett kilo för kvinnor, men de varierar beroende på tävlingsnivå.

Discus Case

Diskusväskan används för att transportera diskusen dit den ska. Väskan är utformad för att både skydda diskusen när den bärs runt och göra det lätt för kastaren att bära den till och från sin tävling. Vanligtvis är dessa fodral tillverkade av ett material av nylontyp.

Markörer för avstånd på fältet

Fältavståndsmärken används vid diskuskastningstävlingar för att uppmärksamma tävlande och domare på specifika avstånd från kastzonen. Som nämndes ovan är målet med spelet att kasta diskusen längst, så att veta hur långt bort vissa avstånd är är nyckeln till spelet.

Märkningsflaggor

Medan distansmarkörer på fältet informerar de tävlande om de allmänna avstånden, placeras markeringsflaggor på specifika platser där de tävlande har kastat diskusen. Flaggor används för varje individ för att låta dem veta hur långt de har kastat diskusen vid tidigare kast, eftersom deltagarna får flera kast i varje tävling snarare än ett enda kast.

Mätband

Måttbandet gör vad man skulle kunna tro: det mäter det exakta avståndet för varje kast under en tävling. Fältets distansmarkörer informerar de tävlande om de allmänna avstånden, men måttbandet används för att fastställa de exakta avstånden, eftersom det ofta kan handla om mindre än en meter mellan första och andra plats i tävlingen.

Inspelningsblad

Tillbaka till diskustävlingar: Registreringsblad är pappersbitar som domarna använder för att registrera specifika kast för varje spelare. De används för att hålla reda på resultaten under hela tävlingen, eftersom det görs många kast under en diskustävling. De är också användbara för att registrera specifik information om varje spelare så att de vet säkert vems kast de följer vid en viss tidpunkt.

Diskus träningsutrustning

Dessa utrustningar används inte i själva diskuskastningen, utan i träningssyfte för att hjälpa diskuskastaren att öka sin styrka, kraft och form när han eller hon förbereder sig för en diskustävling. I alfabetisk ordning är dessa träningsredskap följande:

Medicinsk boll

Medicinbollen är den första utrustningen på listan som används för träning snarare än för tävling. Medicinbollar är tunga bollar för styrketräning som kan användas för att bygga upp styrka så att man kan kasta diskusen längre. Det finns massor av olika kast och träningstekniker som kan användas med medicinbollen.

Gummidiskus

Den andra träningsutrustningen på listan, gummidiskusar, används för att öva på kastteknik. De finns i olika vikter och kan vara användbara både för nybörjare som först börjar lära sig kasta diskus och för erfarna kastare som letar efter olika vikter och material att träna med.

Utbildningskedja

Liksom medicinbollen kan en träningskedja användas för att bygga upp styrka och öka avståndet vid diskuskast. Dessa kedjor kan fästas på diskusen och ger ett extra pund (eller mer eller mindre beroende på storlek) till diskusens vikt när man tränar. Tanken är att efter att ha tränat med kedjan kommer diskusen att kännas mycket lättare när kedjan tas bort.

Vikter

Slutligen kan styrketräning, precis som i många andra sporter, vara användbart för att ge den styrka som krävs för att kunna kasta diskusen längre. Några viktträningsövningar som kan vara särskilt användbara för diskus specifikt är bänkpressar och benknäböjningar. Dessa övningar tränar muskler som är särskilt viktiga för diskus.