Pravidla a předpisy lakrosu

Na lakrosovém hřišti se hraje lakros. Při venkovním lakrosu je optimální velikost hřiště 110 yardů na délku a 60 yardů na šířku. Na lakrosovém hřišti jsou tři hlavní oblasti: útočná zóna, střední zóna a obranná zóna. Strana hřiště s brankářem v brankovišti je z pohledu daného týmu považována za obrannou zónu. Týmy si o poločasové přestávce vymění směr útoku. Hrací plocha může být přírodní tráva nebo umělý trávník.

Cíle

Cílem hry je vstřelit soupeři gól. Gól je vstřelen, když se celý míč dostane za brankovou čáru pod břevno a mezi brankové tyče. Vítězem je vyhlášen tým s nejvyšším počtem gólů na konci základní hrací doby nebo prodloužení.

Pro vstřelení gólu si útočníci přihrávají míč od jednoho spoluhráče k druhému nebo jednotlivý hráč běží po hřišti s míčem v kapse své hole, což je technika známá jako kolébání. Obrana nebo tým, který nemá míč v držení, se snaží zabránit útoku ve vstřelení branky. Držení míče se v průběhu hry střídá mezi soupeřícími týmy.

Přesun míče

Hráči pohybují míčem po hřišti pomocí přihrávek a chytání nebo kolébání. Kolébání je činnost, při níž se horní ruka otáčí dopředu a dozadu, čímž se vytváří odstředivá síla, která umožňuje, aby míč zůstal v kapse, i když hráč, který ho má v držení, sprintuje v rychlém tempu.

Když se útočník pohybuje s míčem na hřišti, je cílem co nejrychleji dokončit přechod na útočnou polovinu. Pokud míč začal při přechodu do útoku v blízkosti brankoviště nebo ze zákroku brankáře, označuje se přechod do útoku jako čistý.

Při ustáleném útoku si útočníci přihrávají míč, provádějí střihy, vybíhají proti obráncům a připravují přihrávky nebo asistence. Tento pohyb s míčem je klíčový pro napadání obrany a vytváření výrazných příležitostí ke skórování.

Formát a doba trvání hry

Mužský lakrosový zápas je rozdělen na čtyři patnáctiminutové čtvrtiny s dvouminutovými přestávkami mezi první a druhou a třetí a čtvrtou čtvrtinou. Desetiminutová přestávka slouží trenérům k diskusi o strategii s týmem a hráčům k odpočinku. Ženský lakrosový zápas je rozdělen na dva 30minutové poločasy s desetiminutovou přestávkou. Pokud je skóre na konci základní hrací doby nerozhodné, po pětiminutové přestávce ve hře začíná prodloužení s náhlou smrtí. Tým, který jako první vstřelí gól, automaticky vyhrává. Délka prodloužení v mužském lakrosu na hřišti jsou dva čtyřminutové poločasy, v ženském lakrosu na hřišti jsou to dva tříminutové poločasy a délka prodloužení v halovém lakrosu jsou dvě patnáctiminutové třetiny.

Lakrosové týmy a hráči

V mužském lakrosu tvoří celý tým deset hráčů. To zahrnuje brankáře, obránce, záložníky a útočníky. Týmy mohou hrát s méně než deseti hráči, pokud zranění nebo kumulace trestů ovlivní velikost soupisky týmu. V týmu mohou být maximálně čtyři hráči - obvykle všichni tři obránci a jeden záložník - při použití dlouhých křížů.

V ženském lakrosu tvoří celý tým dvanáct hráček. To se nejčastěji dělí na jednoho brankáře, čtyři obránce, tři záložníky a čtyři útočníky. Týmy mohou hrát s méně než dvanácti hráčkami, pokud zranění nebo kumulace trestů ovlivní celkovou velikost soupisky týmu.

V halovém lakrosu hraje na každé straně šest hráčů - pět hráčů v poli a jeden brankář. V halovém lakrosu hraje všech pět hráčů v poli jak v útoku, tak v obraně.

Vybavení

Lakros se hraje s lakrosovými holemi a míčem, který váží přibližně pět uncí a má obvod asi osm palců. Při soutěžní hře musí každý mužský hráč v poli nosit týmový dres, ochrannou helmu s obličejovou maskou, chránič zubů, rukavice, chrániče loktů, boty, chrániče ramen a odpovídající šortky. Brankář nosí dres, ochrannou přilbu s obličejovou maskou, chránič zubů, rukavice, boty a odpovídající trenýrky, kromě dalšího ochranného vybavení, jako jsou chrániče hrudníku a holení.

Hráčky lakrosu nosí týmový dres a odpovídající šortky nebo sukni, chránič zubů a obličejovou masku chránící oči. Brankář nosí další ochranné pomůcky včetně chrániče hrudníku, helmy s obličejovou maskou, rukavic a chráničů holení.

Fauly a tresty

V lakrosu existuje mnoho trestů a faulů, ale většinou je lze rozdělit do dvou hlavních kategorií, které se nazývají technické fauly a osobní fauly. Například sekání je běžný osobní faul, který spočívá v tom, že hráč udeří jiného hráče násadou hole. Mezi příklady technických faulů patří ofsajd a držení. Mezi další typy trestů patří nesportovní chování a zdržování hry.

Bodování a vítězství

Týmy získávají body střelbou do branky bez jakéhokoli trestu za skórování, například za porušení brankoviště nebo nedovolenou hůl. Aby byl bod započítán, musí celý míč překročit brankovou čáru.

Útok každého týmu bude zakládat útočné formace nebo se bude snažit zahájit rychlý brejk po obrátce, aby si vytvořil gólové šance. Obrana a brankář soupeřova týmu se snaží o zákrok nebo střídání, aby získali míč zpět do svého držení.

Vyhrává tým, který má na konci základní hrací doby a prodloužení (pokud je nutné) více bodů.

Souhrn pravidel lakrosu

Lakrosový zápas trvá 60 minut s desetiminutovou přestávkou.

Hra lakrosu v hale trvá celkem 45 minut a je rozdělena do tří patnáctiminutových třetin.

Při mužském lakrosovém zápase v terénu je na hřišti deset hráčů za každý tým a při mužském lakrosovém zápase v hale je na hřišti šest hráčů za každý tým. V ženském lakrosu je na hřišti dvanáct hráčů za každý tým.

Vyhrává tým, který má na konci hry nejvíce bodů. Pokud je stav utkání na konci základní hrací doby nerozhodný, týmy se utkají v prodloužení s náhlou smrtí a vítězem je okamžitě vyhlášen tým, který vstřelí první gól.

Pokud se hráč dopustí faulu nebo trestu, musí čekat na trestné lavici 30 sekund až tři minuty a v závislosti na závažnosti trestu až do úplného vyloučení ze hry. Trest bude mít za následek změnu držení míče nebo trestné střílení v závislosti na povaze faulu a umístění na hřišti, kde k faulu došlo.

Lakrosové hřiště je 110 metrů dlouhé a 60 metrů široké. Lakrosové zápasy v hale se hrají na hřišti oválného tvaru, které je 60 metrů dlouhé a 28 metrů široké.

Střídání v lakrosu lze provádět v průběhu hry a hráči se musí vyměnit přes prostor pro střídání. Ke střídání může dojít také během určitých přerušení hry.

Lakrosový míč je vyroben z pevné gumy, váží přibližně 5 uncí a má obvod asi 8 palců.