Regole e regolamenti del lacrosse

Il campo da lacrosse è il luogo in cui si gioca il gioco del lacrosse. Nel lacrosse all'aperto, le dimensioni ottimali del campo sono 110 metri di lunghezza per 60 metri di larghezza. Ci sono tre aree principali sul campo da lacrosse: la zona offensiva, la zona di centrocampo e la zona difensiva. Il lato del campo con un portiere nell'area di porta è considerato la zona difensiva dalla prospettiva di quella squadra. Le squadre cambiano la direzione dell'attacco durante l'intervallo. La superficie di gioco può essere in erba naturale o artificiale.

Gli obiettivi

L'obiettivo del gioco è segnare una rete contro la squadra avversaria. Un gol viene segnato quando la totalità della palla supera la linea di porta sotto la traversa e tra i pali. La squadra con il maggior numero di gol alla fine dei tempi regolamentari o dei tempi supplementari è dichiarata vincitrice.

Per segnare una meta, l'attacco passa la palla da un compagno di squadra all'altro o un singolo giocatore corre verso il campo con la palla nella tasca del suo bastone, una tecnica nota come cullamento. La difesa, o la squadra non in possesso della palla, cercherà di impedire all'attacco di segnare una meta. Il possesso della palla passa da una squadra all'altra nel corso della partita.

Spostamento della palla

I giocatori spostano la palla sul campo passando e prendendo o cullando. Il cradling è un'azione che consiste nel ruotare la mano superiore avanti e indietro per creare una forza centrifuga, consentendo alla palla di rimanere nella tasca anche quando il giocatore in possesso della palla sta correndo a ritmo sostenuto.

Quando l'attacco muove la palla verso l'alto, l'obiettivo è completare una transizione nella metà campo offensiva il più rapidamente possibile. Se la palla è partita in transizione vicino all'area di porta o da un salvataggio del portiere, la transizione offensiva è nota come "clear".

In una situazione di attacco stabile, gli attaccanti si passano la palla, effettuano tagli, schivano i difensori e preparano le entrate o gli assist. Questo movimento della palla è fondamentale per sfidare la difesa e creare una forte opportunità di segnare.

Formato e durata del gioco

Una partita di field lacrosse maschile è suddivisa in quattro quarti da 15 minuti, con pause di due minuti tra il primo e il secondo quarto e tra il terzo e il quarto quarto. C'è un intervallo di 10 minuti per gli allenatori per discutere la strategia con la squadra e per i giocatori per riposare. Una partita di lacrosse femminile è divisa in due tempi da 30 minuti con un intervallo di 10 minuti. Se il punteggio è in parità alla fine dei tempi regolamentari, dopo una pausa di 5 minuti inizia un periodo di overtime a morte improvvisa. La prima squadra che segna un gol vince automaticamente la partita. La durata dei tempi supplementari nel lacrosse maschile è di due tempi da quattro minuti, nel lacrosse femminile di due tempi da tre minuti e nel lacrosse indoor di due tempi da 15 minuti.

Squadre e giocatori di lacrosse

Nel lacrosse maschile, dieci giocatori costituiscono una squadra completa. Questo include un portiere, difensori, centrocampisti e attaccanti. Le squadre possono giocare con meno di dieci giocatori se gli infortuni o l'accumulo di penalità influiscono sulle dimensioni della rosa. I giocatori possono essere al massimo quattro - di solito tutti e tre i difensori più un centrocampista - se si utilizzano i cross lunghi.

Nel lacrosse femminile, dodici giocatrici costituiscono una squadra completa. Nella maggior parte dei casi si tratta di un portiere, quattro difensori, tre centrocampisti e quattro attaccanti. Le squadre possono giocare con meno di dodici giocatrici se gli infortuni o l'accumulo di penalità influiscono sulla dimensione complessiva della rosa.

Nel lacrosse indoor, ci sono sei giocatori per lato: cinque giocatori di campo e un portiere. Nel lacrosse indoor, tutti e cinque i giocatori di campo giocano sia in attacco che in difesa.

Attrezzatura

Il lacrosse si gioca con bastoni da lacrosse e una palla che pesa circa cinque once e ha una circonferenza di circa otto pollici. In gara, ogni giocatore di campo maschile deve indossare una maglia, un casco protettivo con maschera facciale, un paradenti, guanti, gomitiere, scarpe, spalline e pantaloncini coordinati. Il portiere indossa una maglia, un casco protettivo con maschera facciale, un paradenti, guanti, scarpe e pantaloncini coordinati, oltre a un equipaggiamento protettivo supplementare come una protezione per il petto e parastinchi.

Le giocatrici di lacrosse femminile indossano una maglia della squadra e pantaloncini abbinati o un gonnellino, un paradenti e una maschera facciale che protegge la zona degli occhi. Il portiere indossa un equipaggiamento protettivo aggiuntivo che comprende una protezione per il petto, un casco con maschera facciale, guanti e parastinchi.

Falli e penalità

Ci sono molte penalità e falli nel lacrosse, ma si possono dividere principalmente in due categorie principali chiamate falli tecnici e falli personali. Ad esempio, lo slashing è un fallo personale comune che prevede che un giocatore colpisca un altro giocatore con l'asta del bastone. Alcuni esempi di falli tecnici sono il fuorigioco e la trattenuta. Altri tipi di penalità sono la condotta antisportiva e il ritardo del gioco.

Punteggio e vittoria

Le squadre segnano punti tirando la palla in porta senza incorrere in alcuna penalità sull'azione di segnatura, come una violazione della linea di fondo o un bastone illegale. La totalità della palla deve superare la linea di porta affinché il punto venga conteggiato.

L'attacco di ogni squadra imposta formazioni offensive o cerca di avviare un fast break dopo un turnover per creare occasioni da gol. La difesa e il portiere della squadra avversaria puntano a fare un salvataggio o a provocare un turnover per riconquistare il possesso della palla.

La squadra con il maggior numero di punti alla fine dei tempi regolamentari e dei tempi supplementari (se necessario) vince la partita.

Riassunto delle regole del lacrosse

Una partita di lacrosse su prato dura 60 minuti con un intervallo di dieci minuti.

Una partita di lacrosse indoor dura 45 minuti in totale, divisi in tre periodi da 15 minuti.

Una partita di lacrosse maschile ha dieci giocatori in campo per ogni squadra, mentre una partita di lacrosse maschile indoor ha sei giocatori in campo per ogni squadra. Una partita di lacrosse femminile ha dodici giocatori in campo per ogni squadra.

Vince la squadra con il maggior numero di punti alla fine della partita. Se la partita è in parità al termine dei tempi regolamentari, le squadre si sfidano in tempi supplementari a eliminazione improvvisa e la squadra che segna il primo gol viene immediatamente dichiarata vincitrice.

Se un giocatore commette un fallo o una penalità, deve attendere nell'area di rigore da 30 secondi a tre minuti e fino all'espulsione completa dalla partita, a seconda della gravità della penalità. Una penalità comporterà un cambio di possesso o un tiro da posizione libera, a seconda della natura del fallo e della posizione in campo in cui si è verificato.

Un campo da lacrosse è lungo 110 metri e largo 60 metri. Le partite di lacrosse indoor si giocano su un campo di forma ovale lungo 60 metri e largo 28.

Le sostituzioni nel lacrosse possono essere effettuate durante il gioco e i giocatori devono scambiarsi attraverso l'area di sostituzione. Le sostituzioni possono avvenire anche durante alcune interruzioni di gioco.

La palla da lacrosse è realizzata in gomma piena, pesa circa 5 once e misura circa 8 pollici di circonferenza.