5 nejčastějších zranění při plavání
Plavání
Obsah
- Jaká jsou nejčastější zranění při plavání?
- 1. Rameno plavce
- 2. Koleno plavce na prsou
- 3. Zranění krku
- 4. Zranění dolní části zad
- 5. Otřesy mozku
Jaká jsou nejčastější zranění při plavání?
- Rameno plavce
- Koleno plavce na prsou
- Zranění krku
- Zranění dolní části zad
- Otřesy mozku
1. Rameno plavce
Plavecký sport je známý tím, že je velmi náročný na ramena. Pokud plavec nemá při plavání správnou formu tahu, může si snadno poranit rameno, protože při tahu vodou je rameno tolikrát zatěžováno. To, co se běžně označuje jako "rameno plavce", může zahrnovat zranění, jako je naražení rotátorové manžety, natržení rotátorové manžety, zánět šlach bicepsu a burzitida.
Mnoho špičkových plavců podstoupilo operaci ramene nebo kvůli problémům s ramenem dokonce ukončilo sportovní kariéru. Naposledy se s problémy s ramenem potýkala Missy Franklinová, než ukončila svou sportovní kariéru.
2. Koleno plavce na prsou
Při plavání na vysoké úrovni může mít plavání prsa vážné dopady na kolena kvůli intenzitě, s jakou plavec používá kop ve stylu prsa. Plavání prsařským stylem s vysokou intenzitou a vysokým počtem opakování může způsobit poškození vazů v koleni. Pokud se ponechá příliš dlouho, může vážně poškodit mediální postranní vaz neboli MCL.
To si zaslouží druhé místo kvůli častým zraněním kolen u plavců, kteří plavou především prsa nebo závodí v individuálním plavání.
3. Zranění krku
Plavání může způsobit velkou zátěž krku, zejména pokud plavec nepoužívá správnou formu. Pokud je hlava ve vodě držena příliš nízko nebo plavec zvedá hlavu, aby se nadechl, místo aby se otočil na stranu, může si poranit krční svaly, protože nemá správné nastavení pro plavání. Nesprávné otáčení hlavy při volném stylu nebo nesprávný pohyb hlavy při dýchání při plavání prsa může rovněž představovat riziko poranění krku při plavání. Plavci také riskují poranění krku, pokud neprovedou správný start do vody.
Zranění krku jsou až na třetím místě, protože mohou často souviset s problémy s rameny a menší přetížení krku lze napravit úpravou techniky.
4. Zranění dolní části zad
K poranění dolní části zad může při plavání dojít několika různými způsoby. Stejně jako většina ostatních zranění uvedených v tomto seznamu mohou být zranění dolní části zad důsledkem špatné techniky. Plavání s vysoko položenou hlavou nebo pokud plavec ve vodě propadá boky, může způsobit problémy s dolní částí zad, protože záda se překrývají, aby kompenzovala nesprávné nastavení těla. Ke zranění dolní části zad může dojít také po špatném startu při skoku do vody nebo dokonce při vystupování z bazénu.
Zranění dolní části zad si zaslouží místo na seznamu, protože i když nejsou tak častá jako zranění ramen, krku a kolen, stále se jedná o problém, na který by si plavci měli dávat pozor, protože jejich nesprávná forma může vést k přetížení dolní části zad.
5. Otřesy mozku
Otřes mozku je traumatické poranění mozku, ke kterému dochází v důsledku nárazu. Otřesy mozku jsou problémem téměř všech sportů, ať už závodních nebo rekreačních. K otřesům mozku běžně dochází v plavání, když plavec narazí hlavou do zdi, zejména při plavání vzad. K otřesům mozku může dojít také při srážce s jiným plavcem ve vodě nebo při uklouznutí na palubě a úderu do hlavy.
Otřesy mozku si zaslouží místo v tomto seznamu, protože ačkoli se jedná o zranění, které se s plaváním běžně nespojuje, jde o velmi závažné zranění, které se při plavání vyskytuje častěji, než si lidé uvědomují.
