Box Out Basketball
Basketball
Indholdsfortegnelse
Basketball Boxing Out
Boxing out i basketball er en strategi, der bruges af både angrebet og forsvaret på gulvet for at øge chancen for at få rebounds. Der er mange måder at bokse en spiller ud på, men den grundlæggende idé forbliver den samme. Når bolden er i luften, skal du komme i position tæt på backboardet i forventning om at fange rebounden.
Her er trinene til at være effektiv til at bokse ud i basketball:
- Vælg en spiller til at bokse ud. I mand-til-mand-forsvar er det normalt den person, som du er på vagt, men i en zone kan det bare være den person, der er tættest på dig.
- Kom så tæt på nettet som muligt uden at være for langt under nettet, så du aldrig kan få en rebound.
- Vend dig mod nettet lige foran den spiller, som du skal bokse ud.
- Brug din bagdel til at distancere dig fra den anden spiller. Dette er et afgørende skridt, da det næsten er en garanti for succes at forhindre modspilleren i at kunne komme i position.
- Spred armene ud som en ørn, og sving dem op og ned, så modspilleren ikke kan nå igennem.
- Forhindrer den anden spiller i at bevæge sig mod kurven.
- Når bolden er i luften, skal du gå i position og gribe den!
Rebounds
Boxing out er ineffektivt, hvis spilleren ikke er opmærksom på, hvor skuddet kommer fra. Jo længere skuddet er, jo mere sandsynligt er det, at bolden hopper længere. Desuden er der større sandsynlighed for, at rebounds hopper i retning af skuddet i stedet for tilbage mod skuddet, så forsvarsspillerne bør bokse ud i overensstemmelse hermed.
En af de vigtigste personer, som en forsvarsspiller skal bokse ud, er skytten. Den person, der skyder bolden, vil altid have en lidt bedre idé om, hvor rebounden vil gå hen, da vedkommende ved, om han eller hun har skudt den kort, langt, til venstre eller til højre. Det betyder, at når de følger deres skud, har de en større chance for at være på det rigtige sted, hvilket gør det bydende nødvendigt at forhindre dem i at gøre det.
Fejl
Hvis en spiller bliver bokset ud med succes, men derefter rækker hånden frem for at gribe bolden, er der tale om en over-the-back-fejl. Dette tilskynder yderligere til gode boxouts, fordi det ikke blot øger chancerne for rebound, men også kan føre til en dårlig foul fra en modstander.
Det er muligt at få en foul, mens man forsøger at bokse ud, hvis en spiller er for aggressiv eller bruger hænderne for at få en position. Det er vigtigt at være ren med sin teknik, når man bokser ud, så dette ikke sker.
