Box Out Baschet
Baschet
Cuprins
Baschet Boxing Out
Boxing out în baschet este o strategie folosită atât de atac cât și de apărare pentru a crește șansele de a obține recuperări. Există mai multe moduri de a boxa un jucător, dar ideea de bază rămâne aceeași. Atunci când mingea este în aer, ar trebui să te poziționezi aproape de panoul de fund în așteptarea prinderii ricoșeului.
Iată care sunt pașii pentru a fi eficient la box în baschet:
- Alege un jucător pentru a boxa afară. În apărarea om la om, acesta este, de obicei, cel pe care îl păzești, dar într-o zonă ar putea fi persoana cea mai apropiată de tine.
- Apropie-te cât mai mult posibil de fileu, fără a fi prea mult sub el, astfel încât un ricoșeu să nu ajungă niciodată la tine.
- Întoarceți-vă cu fața la fileu direct în fața jucătorului pe care îl eliminați.
- Folosește-ți fundul pentru a te distanța de celălalt jucător. Acesta este un pas crucial, deoarece împiedicarea jucătorului advers de a se putea poziționa garantează aproape sigur succesul
- Întindeți brațele ca un vultur și fluturați-le în sus și în jos, fără a permite jucătorului advers să le atingă.
- Împiedicați-l pe celălalt jucător să se deplaseze spre coș.
- Odată ce mingea este în aer, mișcă-te în poziție și prinde-o!
Rebound-uri
Boxul este ineficient dacă jucătorul nu este atent la direcția din care vine lovitura. Cu cât lovitura este mai lungă, cu atât este mai probabil ca mingea să ricoșeze mai departe. În plus, este mai probabil ca mingea să ricoșeze în direcția în care a fost aruncată, mai degrabă decât să se întoarcă spre ea, așa că apărătorii ar trebui să boxeze în consecință.
Una dintre cele mai importante persoane pe care un apărător trebuie să le boxeze este trăgătorul. Persoana care aruncă mingea va avea întotdeauna o idee ceva mai bună cu privire la locul unde se va duce mingea, deoarece știe dacă a aruncat-o scurt, lung, la stânga sau la dreapta. Acest lucru înseamnă că, atunci când își urmărește aruncarea, are o șansă mai mare de a se afla în locul potrivit, ceea ce face imperios necesar să fie împiedicat să facă acest lucru.
Faulturi
În cazul în care un jucător este eliminat cu succes, dar apoi se întinde pentru a apuca mingea recuperată, este vorba de un fault peste spate. Acest lucru stimulează și mai mult box out-urile bune, deoarece nu numai că sporește șansele de recuperare, dar ar putea duce la un fault negativ din partea unui adversar.
Este posibil să primești un fault în timp ce încerci să boxezi dacă un jucător este prea agresiv sau își folosește mâinile pentru a se poziționa. Este important să fii curat cu tehnica ta atunci când boxezi, astfel încât să nu se întâmple acest lucru.
