Box Out Basket
Pallacanestro
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Basket Boxe Out
Il boxing out nella pallacanestro è una strategia utilizzata sia dall'attacco che dalla difesa per aumentare le possibilità di ottenere rimbalzi. Ci sono molti modi per mettere fuori gioco un giocatore, ma l'idea di base rimane la stessa. Quando la palla è in aria, bisogna posizionarsi vicino al tabellone in attesa di prendere il rimbalzo.
Ecco i passaggi per essere efficaci nella boxe nella pallacanestro:
- Scegliete un giocatore da eliminare. Nella difesa a uomo di solito si tratta di chi si sta proteggendo, ma in una zona potrebbe essere la persona più vicina a voi.
- Avvicinatevi il più possibile alla rete senza essere troppo sotto, in modo che un rimbalzo non vi arrivi mai.
- Affrontate la rete direttamente di fronte al giocatore che state eliminando.
- Utilizzare il sedere per distanziarsi dall'altro giocatore. Si tratta di una fase cruciale, poiché impedire al giocatore avversario di posizionarsi garantisce quasi il successo.
- Allargate le braccia come un'aquila e agitatele in alto e in basso, senza permettere al giocatore avversario di raggiungervi.
- Impedire all'altro giocatore di muoversi verso il canestro.
- Una volta che la palla è in aria, spostatevi in posizione e afferratela!
Rimbalzi
Il boxing out è inefficace se il giocatore non presta attenzione alla provenienza del colpo. Più lungo è il tiro, più è probabile che la palla rimbalzi lontano. Inoltre, è più probabile che i rimbalzi avvengano nella direzione del tiro piuttosto che verso di esso, per cui i difensori devono effettuare il box out di conseguenza.
Una delle persone più importanti per un difensore è il tiratore. La persona che tira la palla avrà sempre un'idea un po' più precisa di dove andrà il rimbalzo, poiché sa se ha tirato corto, lungo, a destra o a sinistra. Ciò significa che, quando segue il tiro, ha maggiori possibilità di trovarsi nel punto giusto, per cui è indispensabile impedirglielo.
Falli
Se un giocatore viene messo fuori gioco con successo ma poi si allunga per prendere il rimbalzo, si tratta di un fallo over-the-back. Questo incentiva ulteriormente un buon box out, perché non solo aumenta le possibilità di rimbalzo, ma potrebbe portare a un fallo sbagliato da parte dell'avversario.
È possibile subire un fallo durante il tentativo di boxe out se un giocatore è troppo aggressivo o usa le mani per posizionarsi. È importante che la tecnica di boxe sia pulita per evitare che ciò accada.
