Fundamentos de la MMA

Índice de contenidos

• Fundamentos de la MMA
• Lo más importante que hay que saber sobre las MMA
• Lista de reglas básicas de MMA
• Resumen de los fundamentos de las MMA

Fundamentos de la MMA

MMA es la abreviatura de Artes Marciales Mixtas. Se considera un deporte de combate que enfrenta a dos luchadores que intentan ejercer su dominio físico. Los luchadores de MMA que tienen éxito suelen poseer una fuerza, rapidez y conciencia excepcionales, sabiendo cuándo protegerse y cuándo golpear al adversario. A diferencia del boxeo, los luchadores de MMA pueden utilizar patadas y otras maniobras de ataque a la parte inferior del cuerpo.

Los combates se disputan en asaltos de cinco minutos. Para conseguir la victoria, uno de los luchadores debe noquear a su oponente (KO), incapacitarlo para seguir participando de forma segura (TKO) o forzarlo a someterse a una sujeción (Tap Out). Si ninguno de estos escenarios se materializa al final del límite de tiempo (entre tres y cinco asaltos, dependiendo del combate), el luchador que obtenga la mayor cantidad de puntos según un panel de jueces acreditados será declarado ganador.

Lo más importante que hay que saber sobre las MMA

Aunque hay muchas cosas que hay que saber sobre las MMA, aquí están los cinco conceptos más importantes que hay que tener en cuenta.

1. Rondas y límites de tiempo
2. Formas de ganar (nocaut, nocaut técnico, sumisión, decisión)
3. Ataques con las manos (puñetazos, presas de sumisión)
4. Ataques con los pies (patadas, rodillas)
5. Entrenamiento de fuerza y cardiovascular

Lista de reglas básicas de MMA

A continuación se enumeran varias reglas básicas de MMA que todo luchador debe cumplir.

• No hay agresiones ilegales: mordiscos, pinchazos en los ojos, golpes en la ingle, golpes en la cabeza, golpes en la nuca del adversario
• Normas de equipamiento: los luchadores deben tener guantes homologados que no superen el límite de peso máximo y baúles especialmente diseñados
• Límites de tiempo: ambos luchadores deben detener el combate inmediatamente y retirarse a sus respectivas esquinas una vez que suene la campana para indicar que el asalto actual ha terminado

Resumen de los fundamentos de las MMA

Ahora que conoces la premisa básica de la lucha de MMA, hay algunos pasos sencillos que debes seguir para ampliar tus conocimientos y dominar este deporte. Si quieres convertirte en un luchador, el primer paso es comprar los guantes y los trajes adecuados, ya sea en línea o en una tienda de artículos deportivos cercana. A continuación, es importante que dediques unas horas al día a entrenar y mejorar tu fuerza y tu salud cardiovascular. La práctica hace la perfección, y la capacidad de ejecutar técnicas básicas de puñetazos y patadas será de gran ayuda.

Si quiere simplemente ver MMA y convertirse en un aficionado, preste mucha atención a la próxima pelea televisada. Tome nota del enfoque táctico utilizado por cada luchador. ¿Cuándo atacan y cuándo se centran más en protegerse? ¿Qué tipo de movimientos cogen al oponente por sorpresa y funcionan bien? A medida que empiece a comprender mejor algunos de estos conceptos, podrá realizar análisis mucho más profundos cuando observe futuros eventos de MMA.