Jalgpalli 3-punktiline positsioon
JalgpallSisukord
Mis on 3-punktiline positsioon jalgpallis?
3-punktiline positsioon on jalgpallis tehnika, mida kasutavad aeg-ajalt linemängijad ja jooksjad. Jalgpallurid kasutavad erinevaid asendeid, et end mängusituatsioonide jaoks paremini positsioneerida, see, millist asendit nad kasutavad, sõltub suuresti ka sellest, millisel positsioonil nad mängivad. Number stance'i nimes on määratud selle järgi, mitu punkti mängija kehal puudutab maad. See tähendab, et 3-punktilise asendi puhul puudutavad mängija kaks jalga ja üks käsi maad. Teised jalgpallis tavaliselt kasutatavad positsioonid on 2-punktiline ja 4-punktiline positsioon.
3 Point Stance'i kohta
Ründe- ja kaitseliinimängijad kasutavad kõige sagedamini 3-punktilist asendit, sest see võimaldab neil saada jalgadest rohkem jõudu, jääda madalale, et liikuda mõlemas suunas, ning saada kiire ja plahvatusohtlik algus. Kuigi 3-punktiline asend on üks kõige efektiivsemaid ja populaarsemaid asendeid linemängijate jaoks, võivad mängijad vabalt kasutada ka teisi asendeid ja vahetada erinevate asendite vahel kogu mängu jooksul. Asend on eriti oluline ründemängijate jaoks, sest nad peavad enne palli löömist seisma täiesti paigal, vastasel juhul ootab neid valestardi karistus.
Mõned linemängijad on läinud traditsioonilisest 3-punktilisest positsioonist üle 2-punktilisele positsioonile, kuna liigad on kehtestanud uued reeglid kiivri ja kiivri vahelise kontakti kohta. 3-punktilises positsioonis on kiivri kokkupuude ja karistuse määramine palju lihtsam, sest positsioon on palju lihtsam.
Tehniline
Õige tehnika on oluline, kui kasutate jalgpallimängus 3-punktilist asendit. Mängijad peaksid seisma kahe jalaga maapinnal, umbes õlgade laiuselt. Mõned mängijad paigutavad oma jalad täiendava tasakaalu ja kiirema alguse saavutamiseks vastavalt oma positsioonile väljakul ja vastasmeeskonna positsioonile. Seejärel kummarduge peaaegu istuvasse asendisse ja asetage ühe käe sõrmeotsad stabiilsuse tagamiseks maapinnale. Ründeliinimängijad tahavad maad puudutavale käele vähe survet avaldada, et säilitada tasakaal ja et kaitse ei saaks neid kergesti ümber lüüa. Kaitseliinimängijad tahavad toetuda veidi rohkem oma positsioonile, et palli löömisel rünnaku suunas plahvatada. Pöörake nägu ettepoole kaitseliini suunas, tõstke pea üles ja tõmmake õlavarred tagasi, et laiendada rindkere piirkonda.
Kaal peaks olema keskel ja te peaksite olema tasakaalus, põlved kõverdatud. Toetage teine käsi reiele, kuid veenduge, et olete valmis oma käed kiiresti üles tõstma, et valmistuda blokeerimiseks. Pea meeles, et hoiad silmad üleval, et skaneerida väljakut ja vältida kokkupuudet kiivri ja kiivri vahel. Õige soorituse korral peaks mängijatel olema lame selg ja tugevas asendis, et neid ei oleks lihtne liigutada või ümber lükata.
