Nyrkkeilyn lyöntityypit
NyrkkeilyNyrkkeilyssä on muutamia peruslyöntejä, joita voidaan käyttää joko yksin tai yhdistelmän muodostamiseen. Tässä opetusohjelmassa selvitämme, millaisia lyöntejä nyrkkeilijät käyttävät otteluissa ja mihin niitä voidaan käyttää.
Sisällysluettelo
Luettelo reikätyypeistä
- Jab
- Cross
- Koukku
- Uppercut
Jabs
Jabit ovat nopeita liikkeitä, joiden tarkoituksena on valmistella muita lyöntejä, luoda tilaa tai harhauttaa vastustajaa. Tavallisessa lyönnissä astutaan eteenpäin johtavalla jalalla, ojennetaan nopeasti johtava käsi kohti vastustajaa ja viedään se takaisin puolustusasentoon.
Muita jab-tyyppejä ovat power jab, double jab, tapper, space-maker, body jab ja counter jab.
Cross
Ristiin lyöntejä voidaan käyttää eri tavoin, avauslyönteinä, vastalyönteinä tai yhdistelminä.
Nyrkkeilijä suorittaa risti-iskun tuomalla takakäden kasvojensa ohi kohti vastustajaa ja kääntymällä lyönnin suuntaan. Oikeakätisessä ristilyönnissä nyrkkeilijän oikea käsi kulkee hänen vartalonsa poikki, kun hän kääntyy vasemmalle.
Koukku
Koukku lähestyy kohdettaan sivulta, mikä voi tehdä siitä erityisen tehokkaan iskun, koska vastustaja ei välttämättä näe sitä tulevan. Nyrkkeilijä kääntää koko vartaloaan heittäessään koukkua ja pitää kyynärpään koko ajan korkealla.
Uppercut
Ylälyönti on nopea lyönti, joka heitetään lähietäisyydeltä vastustajan kanssa ja joka osuu vastustajan leuan alle. Nyrkkeilijä koukistaa polviaan, laskee joko vasenta tai oikeaa olkapäätään ja kääntää nyrkkiä ylöspäin.
