Boks Yumruk Çeşitleri
BoksBoksta tek başına ya da bir kombinasyon oluşturmak için kullanılabilecek birkaç temel yumruk vardır. Bu eğitimde, boksörlerin maçlarda kullandıkları yumruk türlerini ve ne için kullanılabileceklerini inceleyeceğiz.
İçindekiler
Punch Tiplerinin Listesi
- Jab
- Çapraz
- Kanca
- Aparkat
Jabs
Jablar diğer yumrukları hazırlamak, alan yaratmak veya rakibin dikkatini dağıtmak için yapılan hızlı hareketlerdir. Normal bir jab, ön ayakla öne doğru adım atar, ön kolu hızla rakibe doğru uzatır ve savunma pozisyonuna geri getirir.
Diğer jab türleri ise power jab, double jab, tapper, space-maker, body jab ve counter jab'dır.
Çapraz
Çapraz yumruklar çeşitli şekillerde, açılış veya karşı yumruk olarak veya kombinasyon halinde kullanılabilir.
Bir boksör, arka elini yüzünü geçip rakibine doğru götürerek ve yumruk yönünde dönerek çapraz yumruk atar. Sağ elle çapraz yumrukta, boksör sola doğru dönerken sağ eli vücudunun üzerinden geçer.
Kanca
Kroşe hedefine yandan yaklaşır, bu da onu özellikle etkili bir darbe haline getirebilir çünkü rakip geldiğini göremeyebilir. Bir boksör kroşe atmak için tüm vücudunu döndürür ve dirseğini her zaman yüksekte tutar.
Aparkat
Aparkat, rakiple yakın mesafeden atılan ve rakibin çenesinin altına inen hızlı bir yumruktur. Boksör dizlerini büker, sol ya da sağ omzunu düşürür ve yumruğu yukarı doğru yönlendirmek için döner.
