Dribble bas en basketball

Table des matières

• Basket-ball Dribble bas
• Comment faire un dribble bas ?
• Pourquoi les joueurs font-ils un dribble bas ?
• Formation et pratique

Basket-ball Dribble bas

Un dribble bas au basket-ball, c'est quand un joueur dribble le ballon au ras du sol. Pour ce faire, le joueur doit dribbler le ballon plus de fois qu'un dribble normal.

Les crossovers sont souvent un dribble bas, car le ballon doit être gardé serré et contrôlé pour éviter qu'il ne soit volé. Cela s'applique aux croisements standards, à travers les jambes et derrière le dos.

Comment faire un dribble bas ?

Les dribbles bas nécessitent un dribble plus dur. Cela s'explique par le fait que le ballon ne tombe pas d'aussi haut et que la gravité n'agit pas autant sur lui. Le dribble bas est également plus un dribble horizontal qu'un dribble vertical. Pour maintenir le dribble en vie et faire rebondir le ballon, il faut donc plus de force.

La meilleure façon de s'améliorer en dribblant le ballon bas est de s'entraîner autant que possible. Plus vous vous entraînerez, plus vous serez à l'aise et plus vous serez régulier. Voyez combien de temps vous pouvez dribbler tout en restant bas, ou à quelle hauteur vous pouvez confortablement garder le dribble en vie.

Pourquoi les joueurs font-ils un dribble bas ?

Les dribbles bas sont plus difficiles à voler pour un défenseur. Le ballon est dans une position vulnérable (devant) pendant moins longtemps et dans un endroit qui n'est pas facile à atteindre. Le dribble bas est également efficace lorsqu'un joueur se dirige vers la peinture. En effet, une fois qu'un joueur offensif y arrive, la zone est très encombrée et il est important de garder le contrôle du ballon. Les défenseurs dans la peinture sont aussi généralement plus grands, il leur est donc plus difficile d'atteindre le sol pour voler le ballon.

Formation et pratique

Un dribble bas est également souvent utilisé pour apprendre à mieux dribbler. Les jeunes joueurs font des exercices où ils doivent dribbler le ballon à ras du sol pour les aider à contrôler le ballon. Parfois, l'entraînement au dribble implique également de se faufiler entre des cônes ou des obstacles. De cette façon, les personnes qui s'entraînent peuvent pratiquer un croisement bas.