Låg dribbling i basket
Basketboll
Innehållsförteckning
- Basket Låg dribbling
- Hur gör man en låg dribbling?
- Varför gör spelarna en låg dribbling?
- Utbildning och praktik
Basket Låg dribbling
En låg dribbling i basketboll är när en spelare dribblar bollen lågt mot marken. För att göra detta måste spelaren dribbla bollen fler gånger än en normal dribbling.
Crossovers är ofta en låg dribbling, eftersom bollen måste hållas tätt och under kontroll för att den inte ska kunna stjälas. Det gäller för vanliga crossovers, genom benen och bakom ryggen.
Hur gör man en låg dribbling?
Låga dribblingar kräver en hårdare dribbling. Det beror på att bollen inte faller från lika hög höjd och att tyngdkraften inte verkar lika mycket på den. Den låga dribblingen är också mer av en horisontell dribbling än en vertikal. Så för att hålla dribblingen vid liv och bollen studsar krävs mer kraft.
Det bästa sättet att bli bättre på att dribbla bollen lågt är att träna så mycket du kan. Ju mer du övar, desto bekvämare blir du med det och desto mer konsekvent blir du också. Se hur länge du kan dribbla samtidigt som du håller dig lågt, eller hur lågt du bekvämt kan hålla dribbeln levande vid.
Varför gör spelarna en låg dribbling?
Låga dribblingar är svårare för en försvarare att stjäla. Bollen befinner sig i ett sårbart läge (framme) under kortare tid och på en plats som inte är lätt att nå. Låga dribblingar är också effektiva när en spelare kör in i målgården. Det beror på att när en offensiv spelare väl kommer dit är det mycket trångt och det är viktigt att behålla kontrollen över bollen. Försvararna i målningen är också vanligtvis högre positioner, så det blir svårare för dem att nå ner för att stjäla bollen.
Utbildning och praktik
En låg dribbling används också ofta för att lära sig att dribbla bättre. Unga spelare gör övningar där de måste dribbla bollen lågt mot marken för att hjälpa dem att kontrollera bollen. Ibland innebär dribblingsträningen också att man ska väva genom koner eller hinder. På så sätt kan de som tränar träna en låg crossover.
