Birkózás alapjai
BirkózásMik a birkózás alapjai? Mik a legfontosabb dolgok, amiket meg kell érteni a birkózásról? Készülj fel a birkózás alapvető szabályainak megismerésére.
A birkózás legalább i. e. 3000 óta létezik, és i. e. 708 óta része az olimpiai játékoknak, így az egyik legrégebbi, ma is játszott sportág. A birkózásban két versenyző áll egymással szemben, akik úgy próbálják megtartani a mérkőzés irányítását, hogy uralják ellenfelüket, és meghatározott ideig (általában 2 másodpercig) a szőnyegre szorítják. A birkózó pontokat szerez az ellenfele szőnyegre szorításáért, a megrögzítés megúszásáért vagy az ellenfele majdnem megrögzítéséért, és a legtöbb pontot elért birkózó nyeri a mérkőzést. Ha a birkózó sikeresen a szőnyegre kényszeríti a másik versenyzőt, akkor teljesen megnyeri a mérkőzést. A birkózásnak különböző fajtái léteznek, de a legelterjedtebbek a népi stílusú, a szabadstílusú és a görög-római birkózás.
Tartalomjegyzék
A legfontosabb dolgok
A birkózásnak sokféle aspektusa van, sokan csak egy adott birkózástípusra jellemzőek. Mi a korábban említett három típusra fogunk összpontosítani (népi stílus, szabadstílus és görög-római). Térjünk ki néhány fontosabb fogalomra!
- A népi stílusú birkózás leginkább középiskolai és főiskolai szinten elterjedt, és arra kényszeríti a birkózókat, hogy arra összpontosítsanak, hogy ellenfelüket a mérkőzés során végig kontroll alatt tartsák azáltal, hogy megrögzítik vagy megmenekülnek a megrögzítés elől. Ez a kezdő birkózástípus segít a birkózóknak továbblépni a következő típusokhoz.
- A szabadstílusú birkózást az olimpián mutatják be, és lehetővé teszi a birkózók számára, hogy a lábaikat használják ellenfelük legyőzésére.
- A görög-római birkózás az olimpián is látható, és nem engedi meg a birkózóknak, hogy a lábukat használják, vagy derék alatt megragadják ellenfelüket, hogy segítsenek a szőnyegre vinni őket.
- Minden birkózó célja, hogy ellenfelét 2 másodpercre a szőnyegre szorítsa, de ha ez nem sikerül, akkor a mérkőzés során végrehajtott egyéb mozdulataikat pontozzák. A legmagasabb pontszámot elért birkózó nyer.
Alapvető szabályok
Mint minden más sportágnak, a birkózásnak is vannak szabályai, amelyeket a versenyzőknek be kell tartaniuk! Íme néhány a legfontosabbak közül:
- A pinhez mindkét vállat a szőnyeghez kell szorítani. 2 másodpercig meg kell maradniuk, hogy a győztes birkózó megnyerje a mérkőzést.
- Öt másik módon is szerezhetsz pontokat: egy leütés, egy menekülés, egy visszafordítás, egy közeli esés, vagy egy büntetés.
- Nem ragadhatod meg az ellenfeled felszerelésének egyetlen darabját sem, beleértve a mezét vagy a fejfedőjét.
- Soha nem hagyhatod el a szőnyeget, különben büntetést kapsz, és az ellenfeled is pontokat kap.
