Krepšinio veidrodžio pratybos
Krepšinis
Krepšinyje veidrodinis pratimas - tai pratimas, kuriame dalyvauja bent du žaidėjai ir kurio metu vienas iš žaidėjų imituoja komandos draugo judesius. Yra daug įvairių veidrodinių pratimų, kuriuose dalyvauja skirtingas žaidėjų skaičius, tačiau populiariausias ir lengviausiai atliekamas yra gynybinis veidrodinis pratimas.
Turinys
Gynybinis veidrodžio pratimas
Gynybinių veidrodinių pratimų detalės ir atlikimas gali keistis priklausomai nuo trenerio pageidavimų ir poreikių, tačiau tikslas iš esmės yra tas pats: pagerinti gynybinį slydimą, šoninį greitį ir reakciją į judesius. Šiame pratime visada bus lyderis ir sekėjas arba sekėjai. Lyderis judės šonu ir gali judėti į priekį arba atgal. Sekėjai turi išlikti gynybinėje pozicijoje ir atspindėti lyderio judesius, panašiai kaip gynėjas reaguoja į kamuolio padavėjo veiksmus. Šis pratimas yra labai lengvai pritaikomas, ir treneriai gali pridėti nedidelių asmeninių akcentų, pavyzdžiui, atsispaudimų ar metimų ginčijimo judesių, ir dėl šios priežasties jį labai dažnai naudoja krepšinio treneriai.
