Kaip CrossFit treniruotėse skaičiuojami taškai?

Crossfit

"CrossFit" yra fitneso varžybų sporto šaka, kurioje žmonės varžosi dėl "Sportiškiausio Žemėje" titulo. Varžybose taikoma santykinių balų sistema, pagal kurią dalyviai apdovanojami atsižvelgiant į tai, kokią vietą jie užima, palyginti su kitais dalyviais.

Įvairiose varžybose dalyviai stengiasi užimti kuo aukštesnę vietą ir pelnyti taškų.

CrossFit Open vertinimo sistemos

"CrossFit Open" yra pradinis atrankos į "CrossFit Games" varžybas etapas. Šias varžybas sudaro tiek asmeninė, tiek komandinė dalis. Skirtingai nuo žaidynių, "Open" varžybos vyksta tris savaites. Kiekvieną savaitę dalyviai turi atlikti po vieną pratimą, o pakankamai gerai pasirodžiusios komandos patenka į atrankos etapus.

Individualus vertinimas

Atvirojo čempionato individualioje įskaitoje taikoma santykinė taškų sistema. Pavyzdžiui, asmuo ar komanda, užėmę pirmąją vietą, gauna vieną tašką, o 20-ąją vietą užėmęs asmuo - 20 taškų. Šio etapo tikslas - baigti tris etapus surinkus kuo mažiau taškų.. Ši sistema naudojama todėl, kad kiekvienais metais varžybose dalyvauja šimtai dalyvių, todėl sukurti mažėjančios taškų vertės sistemą būtų daug sudėtingiau.

Komandų taškų rinkimas

Atvirojo čempionato komandų varžybose taikomi panašūs taškų skaičiavimo metodai. Komandos varžosi, kad surinktų kuo mažiau taškų ir išvengtų pašalinimo.. Sėkmė "Open" varžybose gali užtikrinti komandoms vietą "CrossFit Games" varžybose, todėl šios varžybos yra vienos intensyviausių CrossFit sporto šakoje.

CrossFit Games vertinimo sistemos

"CrossFit Games" varžybos yra "CrossFit" pasaulio čempionatas ir yra "CrossFit Open" varžybų rezultatų kulminacija. "CrossFit Games" varžybose yra dvi pagrindinės vertinimo formos: individualus vertinimas ir komandinis vertinimas.. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie kiekvieną vertinimo sistemą ir kuo jos skiriasi viena nuo kitos.

Individualus vertinimas

Dalyviams skiriami taškai, atsižvelgiant į tai, kokią vietą jie užima, palyginti su kitais dalyviais. Pirmąją vietą užėmusiam sportininkui visada skiriama 100 taškų. Užėmus pirmąją vietą, taškai mažėja mažėjant reitingui. Taškai mažinami priklausomai nuo konkretaus renginio dalyvių skaičiaus. Vykstant varžyboms, mažiausiai taškų surinkę sportininkai pašalinami, todėl kiekvienose naujose varžybose lieka mažiau dalyvių. Todėl taškų mažinimas varžybų eigoje nuolat didėja ir yra didžiausias finalinėse varžybose.

Komandų taškų rinkimas

Nors daugelis sportininkų CrossFit turnyre dalyvauja individualiai, yra galimybė dalyvauti ir komandinėse varžybose. Kaip ir individualiose varžybose, komandinės varžybos turi savo vertinimo lentelę. Pirmąją vietą užėmusiai komandai už kiekvieną rungtį skiriama 100 taškų. Komandos gaus vis mažiau taškų, kuo žemesnę vietą užims kiekvienoje rungtyje. Taškų, kuriuos komanda praranda kiekvienoje rungtyje, skaičius priklauso nuo to, kiek komandų lieka varžybose. 2022 m. varžybose startuoja 38 komandos, kurių skaičius susiaurėja iki penkių komandų, likusių varžytis penktoje ir paskutinėje rungtyje.

"CrossFit Tiebreakers

Jei bet kurioje iš šių taškų skaičiavimo sistemų rezultatas bus lygus, lemiamą reikšmę turės tas sportininkas (komanda), kurio (kurios) geriausios rungties rezultatas bus aukščiausias arba žemiausias. Šių varžybų dalyviai neturi būti išrikiuoti į vieną eilę, nes kiekviena rungtis verta tiek pat taškų.

Pergalė konkurse

Įveikus visas varžybas, susumuojami kiekvieno dalyvio taškai. CrossFit varžybas laimi daugiausiai arba mažiausiai taškų surinkęs dalyvis arba komanda, priklausomai nuo taikomos vertinimo sistemos.

CrossFit pratimai

Kiekvienais metais "CrossFit" varžybose vyksta skirtingos rungtys, todėl sportininkams tenka pasiruošti įvairiems pratimams. Pratimai paprastai būna fiziškai sudėtingi, todėl sportininkai turi būti labai stiprūs ir lankstūs.

Keletas įprastų pratimų: dvigubi atsilenkimai, raumenų pakilimai ir kojų pirštai prie juostos. Dvigubas padėjimas - tai šuolių su virve pratimas, kai per vieną šuolį virvė du kartus pakišama po kojomis. Šis pratimas gali būti sudėtingas, nes jam reikia daug dėmesio ir tinkamo laiko, kad nesukluptumėte ant virvės. Atliekant raumenų pakėlimo pratimą, sportininkas atlieka prisitraukimą, tada perkelia kūną virš štangos ir spaudžia aukštyn, kol rankos tampa tiesios. Šiam pratimui atlikti reikia pakankamo impulso ir viršutinės kūno dalies bei šerdies jėgos. Galiausiai kojų pirštai prie štangos - tai pratimas, kai sportininkas kabo ant štangos ir kilnoja kojas taip, kad kojų pirštai paliestų štangą. Norint sėkmingai atlikti šį pratimą, svarbu tvirtai suimti štangą, nes kojos svyruoja. Taip pat svarbu turėti stiprią šerdies jėgą ir išvystyti nemažą pagreitį, kad kojų pirštai pasiektų štangą.

DUK

Kaip vyksta CrossFit varžybos?

CrossFit varžybose sportininkai atlieka įvairius intensyvius pratimus prieš kitus. Tikslas - kiekvienoje rungtyje finišuoti aukščiau už varžovus. Sportininkai gauna tuo daugiau taškų, kuo aukštesnę vietą užima tarp bendraamžių. Varžybų metu mažiausiai taškų surinkę dalyviai palaipsniui eliminuojami. Po finalinių varžybų laimi sportininkas arba komanda, surinkusi daugiausia bendrų taškų.

Kokia yra CrossFit Games taškų sistema?

"CrossFit Games" - tai kasmetinės varžybos, į kurias susirenka geriausi pasaulio atletai ir varžosi dėl "Fittest on Earth" titulo. Tikslas - kiekvienoje rungtyje finišuoti aukščiau už varžovus. Sportininkai gauna tuo daugiau taškų, kuo aukštesnę vietą užima tarp savo bendraamžių. 100 taškų skiriama už pirmąją vietą ir mažėja už kiekvieną žemesnę vietą. Varžybų metu mažiausiai taškų surinkę dalyviai palaipsniui eliminuojami. Po finalinių varžybų laimi sportininkas arba komanda, surinkę daugiausia bendrų taškų, ir yra paskelbiami Sportiškiausiais Žemėje.

Kuo skiriasi treniruotės reitingas ir treniruotės rezultatas?

"CrossFit" varžybose kiekvienam sportininkui priskiriamas treniruotės rangas ir treniruotės rezultatas, atsižvelgiant į jo rezultatus. Treniruotės rangas - tai jūsų vieta kitų konkurentų atžvilgiu, o prie jūsų vardo esantis skaičius rodo jūsų padėtį. Pavyzdžiui, 1 reiškia pirmąją vietą, o 2 - antrąją. Treniruotės rezultatas yra taškų skaičius, kurį gaunate už tai, kiek pakartojimų atlikote.. Daugiausiai pakartojimų surinkęs asmuo gaus 100 taškų, o mažiausiai pakartojimų surinkęs asmuo gaus 10 taškų.

Kaip vertinamas CrossFit?

CrossFit varžybos vertinamos pagal santykinę vertinimo sistemą: pirmąją vietą užėmęs sportininkas gauna vieną tašką, o žemesnes vietas užėmę sportininkai gauna proporcingai daugiau taškų. Ši sistema naudojama individualiose ir komandinėse varžybose. Varžybose, vadinamose "CrossFit Open", yra kvalifikacinis laikotarpis, kuris trunka tris savaites. Šiuo laikotarpiu varžydamiesi asmenys ir komandos renka taškus, o mažiausiai taškų surinkę dalyviai patenka į čempionato turnyrą "CrossFit Games". CrossFit Games varžybose naudojama panaši santykinė taškų skaičiavimo sistema, tik pirmąją vietą užėmęs dalyvis gauna 100 taškų, o kiti dalyviai - proporcingai mažesnius taškus, kurių tikslas - per turnyrą surinkti kuo daugiau taškų.

Kokia yra "CrossFit Games" taškų skaičiavimo lentelė?

"CrossFit Games" taškų skaičiavimo lentelė - tai lentelė, naudojama "CrossFit Games" varžybų rezultatams fiksuoti ir apskaičiuoti., kuris yra CrossFit čempionato turnyras. Kiekviena "CrossFit Games" varžybų rungtis vertinama 100 taškų, iš kurių nugalėtojas gauna 100 taškų, o užėmusieji žemesnes vietas gauna proporcingai mažiau taškų, atsižvelgiant į dalyvių skaičių. Pavyzdžiui, 40-ies dalyvių grupėje antroji vieta gauna 97 taškus, o 10-ies dalyvių grupėje antroji vieta - tik 90 taškų.

Kaip 0