Hoe werkt puntentelling in CrossFit?

Crossfit

CrossFit is een fitnesswedstrijdsport waarbij mensen strijden om de titel van "Fittest on Earth". De wedstrijd maakt gebruik van een relatief puntensysteem, waarbij deelnemers worden beloond op basis van hun plaats ten opzichte van anderen.

Tijdens de verschillende evenementen pushen de deelnemers zichzelf om zo hoog mogelijk te eindigen en punten te verdienen.

CrossFit Open Puntentelling Systemen

De CrossFit Open is de eerste fase van de kwalificatie voor de CrossFit Games. Deze competitie heeft zowel een individueel als een teamgedeelte. In tegenstelling tot de Games, wordt de Open gehouden over drie weken. De deelnemers krijgen elke week één oefening te doen, en de teams die goed genoeg presteren gaan door naar de eliminatiefase.

Individueel Scoren

Bij de individuele puntentelling voor de Open wordt een relatief puntensysteem gebruikt. Bijvoorbeeld, de persoon of het team die op de eerste plaats eindigt, krijgt één punt, terwijl de persoon die op de 20e plaats eindigt, 20 punten krijgt. Het doel van deze etappe is om de drie rondes met zo min mogelijk punten af te sluiten. Dit systeem wordt gebruikt omdat er elk jaar honderden deelnemers zijn, zodat het veel ingewikkelder zou zijn om een afnemend puntwaardesysteem te maken.

Teams Scoren

Vergelijkbare scoremethodes worden gebruikt voor het Teams onderdeel van de Open. Teams strijden om zo min mogelijk punten te verzamelen en uitschakeling te voorkomen. Succes in de Open kan teams een plaats opleveren in de CrossFit Games, waardoor het een van de meest intense wedstrijden in de CrossFit sport is.

CrossFit Games Puntensysteem

De CrossFit Games zijn het wereldkampioenschap voor CrossFit en zijn het hoogtepunt van de resultaten van de CrossFit Open. Er zijn twee integrale vormen van puntentelling in de CrossFit Games: individuele puntentelling en team puntentelling. Lees verder om meer te leren over elk puntensysteem en hoe ze van elkaar verschillen.

Individueel Scoren

Deelnemers krijgen punten toegekend op basis van waar zij eindigen in vergelijking met de andere deelnemers. De atleet die op de eerste plaats eindigt, krijgt altijd 100 punten. Na de eerste plaats nemen de punten af naarmate het klassement daalt. Het bedrag waarmee de punten worden verminderd varieert naargelang het aantal deelnemers voor dat specifieke onderdeel. Naarmate de onderdelen vorderen, worden de laagst scorende atleten geëlimineerd, waardoor er bij elk onderdeel minder deelnemers zijn. De puntenvermindering neemt dus toe naarmate de wedstrijd vordert en is het grootst in het laatste onderdeel.

Teams Scoren

Hoewel veel atleten individueel deelnemen aan het CrossFit toernooi, is er ook de mogelijkheid om deel te nemen aan de teamcompetitie. Net als de individuele competitie, heeft de teamcompetitie een eigen puntentabel. Voor elk onderdeel krijgt het team dat op de eerste plaats eindigt 100 punten. Teams krijgen een afnemend aantal punten naarmate ze lager eindigen in elk onderdeel. Het aantal punten dat een team in elk onderdeel verliest, hangt af van het aantal teams dat overblijft in de competitie. In de competitie van 2022 beginnen er 38 teams, die worden teruggebracht tot vijf teams die overblijven voor het vijfde en laatste onderdeel.

CrossFit Tiebreakers

In het geval dat er een gelijke stand is binnen een van deze puntenstelsels, zal de beslissende factor zijn welke atleet/team de hoogste/laagste score heeft in hun beste onderdeel. Deze onderdelen hoeven niet op één lijn te staan tussen de deelnemers omdat elk onderdeel evenveel punten waard is.

De wedstrijd winnen

Nadat alle onderdelen afgewerkt zijn, worden de punten opgeteld voor elk van de deelnemers. De deelnemer of het team met het meeste/minste aantal punten wint de CrossFit wedstrijd, afhankelijk van het gebruikte puntensysteem.

CrossFit Oefeningen

Elk jaar variëren de evenementen in de CrossFit competities, waarbij atleten worden uitgedaagd om zich voor te bereiden op allerlei verschillende soorten oefeningen. De oefeningen zijn vaak fysiek veeleisend en vereisen een hoog niveau van kracht en flexibiliteit van de atleten.

Enkele veel voorkomende oefeningen zijn double unders, muscle ups, en toes to bar. Een double under is een springtouw oefening waarbij het touw twee keer per sprong onder de voeten door wordt geslingerd. Deze oefening kan moeilijk zijn omdat het veel focus vereist en een goede timing zodat men niet over het touw struikelt. Een muscle up houdt in dat de atleet een pull up uitvoert, vervolgens zijn lichaam boven de stang brengt en zich opdrukt tot zijn armen recht zijn. Deze oefening vereist voldoende momentum en kracht voor het bovenlichaam en de kern. Bij de toes to bar oefening hangt de atleet aan de rekstok en zwaait zijn benen omhoog zodat de tenen de rekstok raken. Om deze oefening met succes uit te voeren, is het belangrijk om een sterke greep op de stang te hebben vanwege de zwaaibeweging van de benen. Het is ook belangrijk om een sterke kernkracht te hebben en een aanzienlijke hoeveelheid momentum te ontwikkelen om de tenen naar de stang te laten komen.

FAQ

Hoe werkt een CrossFit wedstrijd?

Een CrossFit wedstrijd houdt in dat atleten een aantal intense oefeningen doen tegen anderen. Het doel is om voor elk onderdeel boven de concurrentie te eindigen. Atleten krijgen meer punten naarmate ze hoger eindigen dan hun concurrenten. Gedurende de wedstrijd worden de laagst scorende deelnemers geleidelijk geëlimineerd. Na het laatste onderdeel wint de atleet of het team met de hoogste totaalscore.

Wat is het CrossFit Games puntensysteem?

De CrossFit Games zijn een jaarlijkse wedstrijd waaraan de beste atleten ter wereld deelnemen om te strijden voor de titel van Fittest on Earth. Het doel is om voor elk onderdeel boven de concurrentie te eindigen. Atleten krijgen meer punten naarmate ze hoger staan in de rangschikking, met 100 punten voor de eerste plaats en een afnemend aantal punten voor elke plaats daaronder. Gedurende de wedstrijd worden de laagst scorende deelnemers geleidelijk geëlimineerd. Na het laatste onderdeel wint de sporter of het team met de hoogste totaalscore en wordt uitgeroepen tot de Fittest on Earth.

Wat is het verschil tussen een trainingsrangschikking en een trainingsscore?

In CrossFit wedstrijden krijgt elke atleet een trainingsrangschikking en een trainingsscore toegewezen op basis van zijn prestaties. Een trainingsrang is uw plaats ten opzichte van andere concurrenten en het getal bij uw naam geeft uw status aan. Bijvoorbeeld, een 1 betekent de eerste plaats en een 2 betekent de tweede plaats. Een trainingsscore is het aantal punten dat je behaalt voor het aantal reps dat je hebt voltooid. Degene met de meeste reps krijgt 100 punten en degene met de minste krijgt 10 punten.

Hoe wordt CrossFit beoordeeld?

CrossFit wordt gescoord volgens een relatief scoresysteem, waarbij de eerste deelnemer één punt krijgt en de lagere deelnemers proportioneel meer punten. Dit systeem wordt gebruikt voor individuele en teamcompetities. Er is een kwalificatieperiode in de competitie, de CrossFit Open, die drie weken duurt. Tijdens deze periode bouwen individuen en teams punten op door te strijden, waarbij de laagst scorende zich kwalificeren voor de CrossFit Games, het kampioenstoernooi. In de CrossFit Games wordt een gelijkaardig relatief puntensysteem gebruikt, behalve dat de winnaar van de eerste plaats 100 punten krijgt en de andere deelnemers proportioneel lagere puntenwaarden, met als doel de meeste punten te verzamelen tijdens het toernooi.

Wat is de CrossFit Games puntentabel?

De CrossFit Games scoring tabel is de tabel die gebruikt wordt om de scores op de CrossFit Games te registreren en te berekenendat het kampioenschapstoernooi voor CrossFit is. Elk onderdeel van de CrossFit Games is 100 punten waard, waarbij de winnaar 100 punten krijgt en de laagst geplaatsten verhoudingsgewijs minder punten krijgen, afhankelijk van het aantal deelnemers. Bijvoorbeeld, in een deelnemersveld van 40 krijgt de tweede plaats 97 punten, terwijl in een deelnemersveld van 10 de tweede plaats slechts 90 punten oplevert.

Zoals 0