Wie creëerde CrossFit?

Crossfit

CrossFit is een trainingsstijl die veel oefeningen met lichaamsgewicht omvat, naast halters, gewichten, hardlopen, fietsen en veel andere aërobische oefeningen. Deze unieke trainingsaanpak werd tientallen jaren geleden gecreëerd door Greg Glassman. Lees verder om meer te leren over de geschiedenis van CrossFit en de bedenker ervan.

Begin van CrossFit

In de jaren zeventig was Greg Glassman een jonge turner die hard trainde en voortdurend op zoek was naar nieuwe trainingsvormen om zijn concurrenten te overtreffen. Net als veel andere gymnasten deed Glassman vaak oefeningen met lichaamsgewicht om in vorm te blijven. Om zijn trainingen te differentiëren, begon hij andere elementen aan zijn training toe te voegen, zoals gewichten, touwen en verschillende andere aerobe trainingsmethoden. De trainingen waren gericht op functionele bewegingen zoals duwen, trekken en squatten en werden uitgevoerd in korte intervallen met een hoge intensiteit. Deze manier van trainen zou uiteindelijk bekend worden als CrossFit, een van de populairste trainingsstijlen in de fitnessbranche van vandaag.

De CrossFit Games zijn geboren

De CrossFit Games is een wedstrijd die wil bepalen wie de "Fitste op Aarde" is door een serie van verschillende uitdagingen zoals zwemmen, rennen, deadliften en hindernisbanen. Anders dan bij veel andere fitnesswedstrijden weten de atleten van tevoren niet welke oefeningen en uitdagingen ze zullen moeten volbrengen. Dit is een prioriteit in de wedstrijden omdat Glassman gelooft dat de beste atleten elke oefening kunnen uitvoeren. Een ander uniek aspect van de wedstrijd is dat de winnaar niet wordt gekozen op basis van vorm, maar op basis van wie de oefeningen het snelst uitvoert.

De eerste CrossFit Games vonden plaats op een ranch in Californië in 2007. De wedstrijd ontving 70 atleten samen met een menigte toeschouwers. Net als alle andere CrossFit Games die nog zouden volgen, werden de onderdelen willekeurig gekozen en bestonden ze uit een 1000 meter lange rij, 100 pullups en zeven push jerks. De eerste twee winnaars van de Games waren James Fitzgerald en Jolie Gentry, en het prijzengeld bedroeg slechts $500.

Groeiende populariteit van de spelen

Na de eerste CrossFit Games in 2007 groeide de populariteit van de wedstrijd snel. Het jaar daarop ontving het evenement meer dan 300 deelnemers en 800 fans. In 2009 breidde de competitie zich uit naar het internationale niveau, met atleten uit Azië, Afrika, Europa en Zuid-Amerika. De CrossFit Games bleven bloeien en in 2011, verdiende een cruciaal tienjarig sponsorcontract met Reebok waardoor het evenement de komende jaren een groot succes kan worden.

CrossFit Open Workouts

In 2011 begon CrossFit met het aanbieden van "open trainingen", waarbij specifieke trainingen werden gekozen die atleten over de hele wereld konden proberen. Eenmaal voltooid, konden atleten hun scores laten controleren door CrossFit coaches en ze vergelijken met anderen. Dit werd een cruciaal aspect van de CrossFit wereld, omdat het de methode werd om de best presterende atleten uit elke regio te selecteren voor deelname aan de Spelen.

CrossFit Vandaag

Elk jaar blijft CrossFit groeien, met een grote verscheidenheid aan uitdagingen en evenementen, en met meer en meer deelnemers. Er zijn nu meer dan 15.000 sportscholen aangesloten bij de Games, en de competitie kan worden gestreamd op verschillende bekende kanalen, waaronder ESPN en CBS. Hoewel CrossFit altijd competitief van aard zal zijn, heeft Glassman de laatste jaren de nadruk bij de trainingen verlegd naar plezier, het opbouwen van een gemeenschap en het behouden van een gezonde levensstijl.

FAQ

Wie heeft CrossFit ontwikkeld?

CrossFit werd ontwikkeld door Greg Glassman. Glassman groeide op als turner en vond het voordelig om korte, intensieve intervallen te trainen en apparatuur zoals halters en barbells te gebruiken in vergelijking met zijn concurrenten, die zich vaak alleen op lichaamsgewichtoefeningen richtten. Hij fietste ook vaak met zijn vrienden. Door al zijn activiteiten ontdekte Glassman hoe belangrijk het is om een veelzijdige atleet te zijn die in staat is om een grote verscheidenheid aan oefeningen en bewegingen uit te voeren, wat hem ertoe bracht CrossFit te creëren.

Wanneer is CrossFit uitgevonden?

CrossFit als bedrijf werd formeel opgericht in 2000. Echter, deze trainingsstijl die veel verschillende oefeningen, bewegingen en een breed scala aan apparatuur omvat, begon zich in de jaren zeventig te ontwikkelen door de creatieve trainingsroutines van Greg Glassman. Nadat hij in 1995 zijn eerste sportschool oprichtte in Santa Cruz, Californië, begon Glassman veel klanten te trainen en zag al snel de voordelen van het trainen in groepen in plaats van individueel. In de zomer van 2007 werden de eerste CrossFit Games gehouden op een ranch in Californië.

Waarom is CrossFit gemaakt?

CrossFit werd in het leven geroepen om veelzijdige atleten te promoten die getalenteerd zijn in veel verschillende fitnessactiviteiten. In plaats van een meester te zijn in één gebied van fitness, Greg Glassman legt de nadruk op fysiek fit zijn en in staat zijn om een verscheidenheid van oefeningen goed. De trainingen zijn erop gericht bij de atleten eenzelfde gevoel op te wekken als bij deelname aan een echte competitie, zoals een wedstrijd of een gevecht. In het algemeen is het doel van CrossFit om een gemeenschap te creëren die zich richt op het behouden van een gezonde en actieve levensstijl door middel van leuke maar intense workouts.

Zoals 0