Kuka loi CrossFitin?

Crossfit

CrossFit on treenityyli, joka sisältää monia kehonpainoharjoituksia sekä käsipainoja, tangoja, juoksua, pyöräilyä ja monia muita aerobisia harjoituksia. Tämän ainutlaatuisen harjoittelumuodon loi vuosikymmeniä sitten Greg Glassman. Jatka lukemista ja tutustu CrossFitin historiaan ja sen luojaan.

CrossFitin alku

1970-luvulla Greg Glassman oli nuori voimistelija, joka treenasi kovaa ja etsi jatkuvasti uusia tapoja harjoitella kilpailijoitaan paremmin. Kuten monet muutkin voimistelijat, Glassman teki usein kehonpainoharjoitteita pitääkseen itsensä kunnossa. Eriyttääkseen harjoitteluaan hän alkoi lisätä harjoitteluunsa muita elementtejä, kuten painoja, köysiä ja useita muita aerobisia harjoitusmenetelmiä. Harjoituksissa keskityttiin toiminnallisiin liikkeisiin, kuten työntämiseen, vetämiseen ja kyykistelyyn, ja ne tehtiin lyhyin väliajoin korkealla intensiteetillä. Tämä treenityyppi tuli lopulta tunnetuksi nimellä CrossFit, joka on nykyään yksi kuntoilualan suosituimmista liikunnallisista elämäntavoista.

CrossFit Games on syntynyt

CrossFit Games on kilpailu, jonka tarkoituksena on määrittää, kuka on "maailman fittein". erilaisten haasteiden, kuten uinnin, juoksun, painonnoston ja esteiden, kautta. Monista muista kuntoilukilpailuista poiketen urheilijat eivät ole etukäteen tietoisia harjoituksista ja haasteista, joita he suorittavat. Tämä on kisoissa etusijalla, koska Glassman uskoo, että parhaat urheilijat pystyvät suorittamaan minkä tahansa harjoituksen. Toinen ainutlaatuinen piirre kilpailussa on se, että voittajaa ei valita muodon perusteella vaan sen perusteella, kuka suorittaa harjoitukset nopeimmin.

Ensimmäiset CrossFit Games -kilpailut järjestettiin farmilla Kaliforniassa vuonna 2007. Kilpailuun osallistui 70 urheilijaa ja runsaasti katsojia. Kuten kaikissa myöhemmissä CrossFit Games -kilpailuissa, lajit valittiin satunnaisesti, ja niihin kuului 1 000 metrin soutu, 100 vetoa ja seitsemän punnerrusta. Gamesin kaksi ensimmäistä voittajaa olivat James Fitzgerald ja Jolie Gentry, ja palkintorahaa oli vain 500 dollaria.

Pelien kasvava suosio

Ensimmäisten CrossFit Games -kilpailujen jälkeen vuonna 2007 kilpailun suosio kasvoi nopeasti. Seuraavana vuonna tapahtumaan osallistui yli 300 kilpailijaa ja 800 fania. Vuonna 2009 kilpailu laajeni kansainväliselle tasolle, ja urheilijat kilpailivat Aasiasta, Afrikasta, Euroopasta ja Etelä-Amerikasta. CrossFit Games jatkoi kukoistustaan ja vuonna 2011, solmi ratkaisevan kymmenvuotisen sponsorisopimuksen Reebokin kanssa. jotka mahdollistavat tapahtuman merkittävän menestyksen tulevina vuosina.

CrossFit Open harjoitukset

Vuonna 2011 CrossFit alkoi tarjota "avoimia harjoituksia", joissa valittiin erityisiä harjoituksia, joita urheilijat ympäri maailmaa voivat kokeilla. Kun urheilijat olivat suorittaneet harjoituksen, CrossFit-valmentajat saattoivat tarkistaa heidän tuloksensa ja verrata niitä muihin. Tästä tuli tärkeä osa CrossFit-maailmaa, koska siitä tuli menetelmä, jolla valittiin kunkin alueen huippu-urheilijat kilpailemaan kisoihin.

CrossFit tänään

CrossFit kasvaa vuosi vuodelta ja lisää erilaisia haasteita ja tapahtumia, ja kilpailijoita on yhä enemmän. Kisoihin liittyy nyt yli 15 000 kuntosalia, ja kilpailuja voi seurata suoratoistona useilla merkittävillä kanavilla, kuten ESPN:llä ja CBS:llä. Vaikka CrossFit tulee aina olemaan luonteeltaan kilpailuhenkinen, Glassman on viime vuosina siirtänyt treenit keskittymään hauskanpitoon, yhteisön rakentamiseen ja terveiden elämäntapojen ylläpitämiseen.

FAQ

Kuka kehitti CrossFitin?

CrossFitin kehitti Greg Glassman. Kasvaessaan Glassman oli voimistelija, jonka mielestä oli edullista harjoitella lyhyillä, intensiivisillä jaksoilla ja käyttää laitteita, kuten käsipainoja ja tangoja, verrattuna kilpailijoihinsa, jotka usein keskittyivät pelkästään kehonpainoharjoituksiin. Hän myös ajoi usein polkupyörällä ystäviensä kanssa. Kaikkien toimintojensa kautta Glassman huomasi, miten tärkeää on olla monipuolinen urheilija, joka pystyy suorittamaan monenlaisia harjoituksia ja liikkeitä, mikä johti hänet CrossFitin luomiseen.

Milloin CrossFit keksittiin?

CrossFit perustettiin virallisesti vuonna 2000. Kuitenkin, tämä treenityyli, joka sisältää monia erilaisia harjoituksia, liikkeitä ja monenlaisia laitteita, alkoi kehittyä Greg Glassmanin luovien treenirutiinien myötä 1970-luvulla. Perustettuaan ensimmäisen kuntosalinsa Kalifornian Santa Cruziin vuonna 1995 Glassman alkoi valmentaa monia asiakkaita ja huomasi nopeasti, että ryhmävalmennuksesta oli hyötyä yksilöllisen harjoittelun sijaan. Kesällä 2007 ensimmäiset CrossFit Games -kilpailut järjestettiin farmilla Kaliforniassa.

Miksi CrossFit tehtiin?

CrossFit luotiin edistämään monipuolisia urheilijoita, jotka ovat lahjakkaita monissa eri kuntoilulajeissa. Sen sijaan, että he olisivat mestareita yhdellä kuntoilun osa-alueella, Greg Glassman korostaa olevansa fyysisesti kunnossa yleisesti ja kykenevänsä suorittamaan erilaisia harjoitukset No. Harjoitusten tavoitteena on tuottaa urheilijoissa samanlaisia tunteita, joita he kokisivat osallistuessaan todelliseen kilpailuun, kuten peliin tai otteluun. Kaiken kaikkiaan CrossFitin tavoitteena on luoda yhteisö, joka keskittyy ylläpitämään terveellistä ja aktiivista elämäntapaa hauskojen mutta intensiivisten harjoitusten avulla.

Kuten 0