Kas radīja CrossFit?

Crossfit

CrossFit ir treniņu stils, kas ietver daudzus ķermeņa svara vingrinājumus, kā arī hanteles, stieņus, skriešanu, riteņbraukšanu un daudzus citus aerobikas vingrinājumus. Šo unikālo treniņu pieeju pirms vairākiem gadu desmitiem izveidoja Gregs Glāsmens. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu par CrossFit vēsturi un tās radītāju.

CrossFit sākums

20. gadsimta 70. gados Gregs Glassmans bija jauns vingrotājs, kurš cītīgi trenējās un pastāvīgi meklēja jaunus treniņu veidus, lai pārspētu savus konkurentus. Tāpat kā daudzi citi vingrotāji, Glassmans bieži veica vingrinājumus ar ķermeņa svaru, lai uzturētu sevi formā. Lai dažādotu savus treniņus, viņš sāka treniņiem pievienot citus elementus, piemēram, svarus, virves un vairākas citas aerobikas treniņu metodes. Treniņos galvenā uzmanība tika pievērsta tādām funkcionālām kustībām kā stumšana, vilkšana un pietupieni, un tie tika veikti īsos intervālos ar augstu intensitāti. Šis treniņu veids ar laiku kļuva pazīstams kā CrossFit, kas mūsdienās ir viens no populārākajiem treniņu dzīvesveidiem fitnesa nozarē.

CrossFit spēles ir dzimušas

CrossFit Games ir sacensības, kuru mērķis ir noteikt, kurš ir "Fittest on Earth". veikt virkni dažādu uzdevumu, piemēram, peldēšanu, skriešanu, smagumu celšanu un šķēršļu pārvarēšanu. Atšķirībā no daudzām citām fitnesa sacensībām sportisti iepriekš nezina, kādus vingrinājumus un uzdevumus viņi veiks. Spēlēs tam tiek piešķirta prioritāte, jo Glassmans ir pārliecināts, ka labākie sportisti var izpildīt jebkuru vingrinājumu. Vēl viens unikāls sacensību aspekts ir tas, ka uzvarētājs netiek noteikts, pamatojoties uz formu, bet gan uz to, kurš visātrāk izpilda vingrinājumus.

Pirmās CrossFit Games notika 2007. gadā kādā rančo Kalifornijā. Sacensībās piedalījās 70 atlēti un skatītāju pūlis. Tāpat kā visās pārējās nākamajās CrossFit Games, arī šajās sacensībās disciplīnas tika izvēlētas pēc nejaušības principa, un tās ietvēra 1000 metru soļošanu, 100 pievilkšanās vingrinājumus un septiņus grūšanas vingrinājumus. Pirmie divi spēļu uzvarētāji bija Džeimss Ficdžeralds (James Fitzgerald) un Džolija Džentrija (Jolie Gentry), un naudas balva bija tikai 500 dolāru.

Spēļu popularitātes pieaugums

Pēc pirmajām CrossFit Games 2007. gadā šo sacensību popularitāte strauji pieauga. Nākamajā gadā sacensībās piedalījās vairāk nekā 300 dalībnieku un 800 līdzjutēju. 2009. gadā sacensības paplašinājās līdz starptautiskam līmenim, un tajās sacentās sportisti no Āzijas, Āfrikas, Eiropas un Dienvidamerikas. CrossFit Games turpināja uzplaukt, un 2011, noslēdza izšķirošo desmit gadu sponsorēšanas līgumu ar Reebok. kas sagatavoja pasākumu ievērojamiem panākumiem turpmākajos gados.

CrossFit Open treniņi

2011. gadā CrossFit sāka piedāvāt "atvērtos treniņus", kuros tika izvēlēti konkrēti treniņi, kurus varēja izmēģināt sportisti no visas pasaules. Kad sportisti tos pabeidza, CrossFit treneri varēja pārbaudīt viņu rezultātus un salīdzināt tos ar citiem. Tas kļuva par būtisku CrossFit pasaules aspektu, jo tā kļuva par metodi, ar kuras palīdzību no katra reģiona atlasīja labākos sportistus, kas piedalīsies olimpiskajās spēlēs.

CrossFit šodien

Katru gadu CrossFit turpina augt, papildinot to ar dažādiem izaicinājumiem un notikumiem, un tajā piedalās arvien vairāk dalībnieku. Šobrīd ir vairāk nekā 15 000 sporta zāļu, kas ir saistītas ar spēlēm, un sacensības var pārraidīt vairākos ievērojamos kanālos, tostarp ESPN un CBS. Lai gan CrossFit būtība vienmēr būs sacensība, pēdējos gados Glassmans ir mainījis treniņus, lai koncentrētos uz izklaidi, kopienas veidošanu un veselīga dzīvesveida uzturēšanu.

BIEŽĀK UZDOTIE JAUTĀJUMI

Kas izstrādāja CrossFit?

CrossFit izstrādāja Greg Glassman. Audzis Glassmans bija vingrotājs, kurš uzskatīja, ka ir izdevīgāk trenēties īsos, intensīvos intervālos un izmantot aprīkojumu, piemēram, hanteles un stieņus, nekā viņa konkurenti, kuri bieži koncentrējās tikai uz vingrinājumiem ar ķermeņa svaru. Viņš arī bieži brauca ar velosipēdiem kopā ar draugiem. Veicot visas savas aktivitātes, Glassmans atklāja, cik svarīgi ir būt labi apveltītam sportistam, kas spēj izpildīt visdažādākos vingrinājumus un kustības, kā rezultātā viņš radīja CrossFit.

Kad tika izgudrots CrossFit?

CrossFit kā uzņēmums tika oficiāli dibināts 2000. gadā. Tomēr, šis treniņu stils, kas ietver daudz dažādu vingrinājumu, kustību un plašu aprīkojuma klāstu, pirmo reizi sāka attīstīties, pateicoties Grega Glassmana radošajām treniņu rutīnām 20. gadsimta 70. gados. Pēc savas pirmās trenažieru zāles izveides Santa Krūzā, Kalifornijā, 1995. gadā, Glassmans sāka trenēt daudzus klientus un ātri pārliecinājās par priekšrocībām, ko dod treniņi grupās, nevis individuāli. 2007. gada vasarā Kalifornijas rančo notika pirmās CrossFit Games.

Kāpēc tika radīts CrossFit?

CrossFit tika izveidots, lai veicinātu labi attīstītu sportistus, kuri ir talantīgi daudzās dažādās fitnesa aktivitātēs. Tā vietā, lai būtu meistari vienā fitnesa jomā, Gregs Glassmans uzsver, ka kopumā ir fiziski piemērots un spēj izpildīt dažādas aktivitātes. vingrinājumi labi. Treniņu mērķis ir radīt sportistiem līdzīgas sajūtas, kādas viņi izjustu, piedaloties reālās sacensībās, piemēram, spēlē vai cīņā. Kopumā CrossFit mērķis ir izveidot kopienu, kas koncentrējas uz veselīga un aktīva dzīvesveida uzturēšanu, izmantojot jautrus, bet intensīvus treniņus.

Tāpat kā 0